એક ગરમ પાણી બોટલ અથવા ગરમ સ્નાન ઘણા પીડિતોને સારું કરે છે. ફક્ત "દિવસો" પર તેને સરળ લો અને સભાનપણે તમારી જાતને થોડો સમય ફાળવો. નીચેનામાંથી કયો ઘરેલું ઉપાય તમને મદદ કરે છે તે અજમાવી જુઓ.
પીરિયડના દુખાવા માટે 4 ટીપ્સ
પીરિયડ્સના દુખાવાને દૂર કરવા માટેની પ્રાયોગિક ટિપ્સ છે:
- ઘણી સ્ત્રીઓ છોડને decramping દ્વારા શપથ લે છે ચા માંથી બનાવેલ મહિલા આવરણ, ગૂસ સિનક્વોઇલ or યારો. સાધુઓ ધરાવતી તૈયારીઓ સાથે સારો અનુભવ પણ છે મરી or કાળા કોહોશ, જે ચક્ર-નિયમનકારી અસર ધરાવે છે.
- ડિક્રેમ્પિંગ અસર પણ છે મેગ્નેશિયમ, જે તમે એક પ્રભાવશાળી ટેબ્લેટ તરીકે દિવસમાં ઘણી વખત લઈ શકો છો.
- મૂળભૂત રીતે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો નિયમિત કસરતની ભલામણ કરે છે, જે ફક્ત વધુ સારી રીતે જ નહીં રક્ત પરિભ્રમણ, પણ decramps અને વધારો ખુશી પ્રકાશિત કરે છે હોર્મોન્સ. તેથી ઘણી સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને રમતનો ઉપયોગ કરે છે પીડા - વધુમાં, રમતગમત વિચલિત કરે છે.
- શું તમે તમારી ફરિયાદોમાં માનસિક કારણને બદલે જુઓ છો, genટોજેનિક તાલીમ or યોગા તમને મદદ કરી શકે છે. ઘણા યોગા કસરતો વધે છે રક્ત પેટમાં પ્રવાહ - તમારા પુખ્ત શિક્ષણ કેન્દ્રમાં અભ્યાસક્રમ વિશે પૂછપરછ કરો.
પેઇનકિલર્સ અને હોર્મોન્સ
ગંભીર અગવડતાના કિસ્સામાં, તેની સાથે પ્રતિકાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પેઇનકિલર્સ શરીરનો કાયમી વિકાસ થાય તે પહેલાં મેમરી of પીડા. ખાસ કરીને યોગ્ય એવા એજન્ટો છે જે ની રચનાને અટકાવે છે પીડા મેસેન્જર પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન. આનો સમાવેશ થાય છે આઇબુપ્રોફેન, એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ (એએસએ) અને નેપોરોક્સન. પેરાસીટામોલ માં પીડાની સંવેદનાને અવરોધે છે મગજ, પરંતુ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનની રચનાને કારણભૂત રીતે પ્રભાવિત કરતું નથી - સાથે સ્ત્રીઓ માટે પેટ સમસ્યાઓ, તે હજુ પણ વૈકલ્પિક બની શકે છે.
ગર્ભનિરોધક ગોળીનો પણ સામનો કરવા માટે ઉપયોગ થાય છે માસિક પીડા. આ હોર્મોન્સ દબાવો અંડાશય અને માં ઓછી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન બને છે ગર્ભાશય. જો ગોળી લેવાના એક અઠવાડિયાના વિરામ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થાય છે, તો આ માત્ર કૃત્રિમ રીતે પ્રેરિત રક્તસ્ત્રાવ છે. હોર્મોન્સ - અને આ સામાન્ય રીતે થતું નથી લીડ અગવડતા માટે. જો પીડા મેમરી પહેલેથી જ વિકસિત થઈ ગયું છે, તૈયારીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે થોડા મહિના પછી જ ઉપાડના રક્તસ્રાવને પ્રેરિત કરે છે: આમ, મેમરી ધીમે ધીમે ફરીથી "ભૂંસી નાખવામાં આવે છે".
- હર્બલ તૈયારીઓ ચક્ર પર નિયમનકારી અસર ધરાવે છે.
- સારી રીતે સહન કર્યું દવાઓ અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક એજન્ટો પીડામાં રાહત આપે છે.
- અસરકારક દવાઓ ડિપ્રેસિવ મૂડ સામે મદદ કરે છે જે સાથે હોઈ શકે છે.
ઉપસંહાર
કેટલીકવાર તે ફક્ત રાહ જોવી અને જોવામાં મદદ કરે છે. ઘણીવાર અગવડતા વય સાથે અથવા બાળજન્મ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો તમારી પાસે કોઈ પુત્રી છે જે પીરિયડ્સના દુખાવાની ફરિયાદ કરતી હોય, તો નમ્ર શિક્ષણ, વિશ્વાસપૂર્વક વાતચીત અને ધ્યાન દ્વારા તમારા બાળકના શરીરની છબી માટે વધારાનો ટેકો આપો.
