આદુ ચા દ્વારા ચરબી બર્નિંગ
આદુ ચામાં મૂલ્યવાન આદુ હોય છે જે શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરે છે અને ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે. આનો અર્થ એ કે વધુ કેલરી બળી ગયા છે. જો તમે આદુની ચાના રૂપમાં આદુનું સેવન કરો છો, તો તમે એક સાથે તમારા શરીરને મૂલ્યવાન પાણી પૂરો પાડી રહ્યા છો અને જીવને શુદ્ધ કરી રહ્યા છો.
આદુ કિડની દ્વારા ઝેર અને હાનિકારક પદાર્થોને વધુ સારી રીતે દૂર કરવામાં અને પાચનમાં ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. આદુ ચા પણ વ્યગ્ર ભૂખના હુમલાને તૃષ્ણા અને ઘટાડવા માટે કહેવામાં આવે છે. આદુ ચા ઉત્તેજીત કરે છે ચરબી બર્નિંગ, અતિશય ભૂખના હુમલાઓને અટકાવે છે, શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને તેને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે અને આ રીતે વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે.
એમિનો એસિડ વજન ઘટાડવા માટે?
એલ-કાર્નેટીન એ એમિનો એસિડ છે જેમાં કુદરતી ભૂમિકા હોય છે ચરબી ચયાપચય અને ચરબીના ભંગાણ માટે જરૂરી છે. આનો અર્થ એ છે કે એલ-કાર્નેટીન પ્રોત્સાહન આપે છે ચરબી ચયાપચય અને આમ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. એલ-કાર્નેટીન તેથી વારંવાર આહાર તરીકે વપરાય છે પૂરક વજન ઘટાડવા માટે. એમિનો એસિડ glutamine દ્વારા થતી ચરબી સંગ્રહને બાયપાસ કરવા માટે જરૂરી છે ઇન્સ્યુલિન. આ એમિનો એસિડ તેથી આહાર ચરબીના સંગ્રહનો પ્રતિકાર કરે છે અને શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
શું ગોળીઓ ચરબી બર્નિંગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને જો આમ છે, તો તે કયા છે?
અસંખ્ય છે ખોરાક પૂરવણીઓ ગોળીઓ કે જે ઉત્તેજીત માનવામાં આવે છે સ્વરૂપમાં ચરબી બર્નિંગ. એલ-કાર્નેટીન એથ્લેટ્સમાં લોકપ્રિય છે. એમિનો એસિડ એલ-કાર્નેટીન એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે ચરબી ચયાપચય અમારા કોષો અને સ્નાયુઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરત પછી.
એમિનો એસિડ એલ-સાઇટ્રોલિન પણ સુધારે છે ચરબી બર્નિંગ. ગ્રીન કોફી પણ કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. આ કેપ્સ્યુલ્સમાં સમાયેલ સક્રિય ઘટક ક્લોરોજેનિક એસિડ ખાંડનું શોષણ ઘટાડે છે રક્ત, રક્ત ચરબીનું સ્તર ઘટાડે છે અને ભૂખના હુમલાઓને અટકાવે છે.
કંજુગેટેડ લિનોલીક એસિડ, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ ધરાવતા ક Capsપ્સ્યુલ્સ, ખાવું અને ચરબી વધાર્યા પછી સંગ્રહિત ચરબીની માત્રા ઘટાડીને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. બર્નિંગ. તે નોંધવું જોઇએ, તેમ છતાં, બહુ ઓછી સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે અને લિનોલીક એસિડ અને માનવ જીવતંત્ર પર તેની અસર વિશે પ્રાયોગિક રૂપે સાબિત થયું છે. તેથી આહાર લેવાની કેટલીક રીતો છે પૂરક ચરબી માટે બર્નિંગ, પરંતુ આ ફક્ત ચરબી ચયાપચયને અસરકારક રીતે ઉત્તેજિત કરી શકે છે જો તમે તંદુરસ્ત, ઓછી કેલરી ખાઓ છો આહાર અને શક્ય તેટલી સક્રિય રીતે વ્યાયામ કરો.
જો હું ચરબી બર્ન કરવા માંગું છું તો શું હું આલ્કોહોલ પી શકું છું?
શરીર ચારને શોષી લે છે કેલરી પ્રોટીન ગ્રામ દીઠ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને દર ગ્રામ ચરબીમાં નવ કેલરી. આલ્કોહોલ, જે સેલ ઝેરનું કામ કરે છે, તેમાં સાત છે કેલરી પ્રતિ ગ્રામ. જો કે, માં દારૂની પ્રક્રિયા થાય છે પાચક માર્ગ સામાન્ય પોષક તત્વો કરતાં અલગ.
શરીર શક્ય તેટલું ઝડપથી કોષના ઝેરમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને દારૂને એસિટેટમાં ફેરવે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પાચક ઉત્સેચકો અવરોધાય છે અને સમગ્ર પાચક પ્રક્રિયા ધીમી પડી છે. આ બર્નિંગ ચરબી ઓછી થાય છે અને દરમિયાન બિનઝેરીકરણ આલ્કોહોલની, ચરબી વધુને વધુ ચરબીવાળા કોષોમાં શામેલ થાય છે. આનો અર્થ એ કે જો તમે વજન ઓછું કરવા અને ચરબી બર્ન કરવા માંગતા હો, તો તમારે આલ્કોહોલ ન પીવો જોઈએ, કારણ કે અન્ય ખોરાકનું પાચન ધીમું હોય છે અને ચરબીવાળા કોષોમાં ચરબી બને તેવી સંભાવના છે.
