વિટામિનની જરૂરિયાત વિટામિનની જરૂરિયાત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. આમ વિટામિનબેડાર્ફ વગાડવાથી તણાવ, શારીરિક અને માનસિક ભાર, રોગો, ધૂમ્રપાન, ગર્ભાવસ્થા અને શાંત સમય થઈ શકે છે. ઉંમર, લિંગ અને રહેવાની પરિસ્થિતિઓ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. કેળામાં વિટામિન્સ કેળા અન્ય પ્રકારનાં ફળોની જેમ વિટામિનથી સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ… વિટામિન જરૂરિયાત | વિટામિન્સ
હાયપરવિટામિનોસિસ જ્યારે વિટામીનનો વધુ પડતો પુરવઠો હોય ત્યારે વ્યક્તિ હાઈપરવિટામિનોસિસની વાત કરે છે. આ માત્ર ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ (A, E, D અને K) સાથે થઈ શકે છે. જો કે, આહાર દ્વારા આ પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી. માત્ર આહાર પૂરવણીઓ અને વિટામિન તૈયારીઓ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે, હાયપરવિટામિનોસિસની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. વિટામિન્સ… હાયપરવિટામિનોસિસ | વિટામિન્સ
બાળકો માટે ભલામણ કરેલ વિટામિન્સ સામાન્ય રીતે, મોટાભાગની જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વિટામિન્સ (અવેજી) ના વધારાના સેવનની જરૂર હોતી નથી, કારણ કે સંતુલિત આહાર ભાગ્યે જ વિટામિનની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, અમુક જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વિટામિન્સ લેવા માટે ભલામણો છે. શિશુઓ અને ટોડલર્સને વિટામિન ડી (કોલેકેલ્સિફેરોલ) આપી શકાય છે. અવેજી પણ છે… બાળકો માટે ભલામણ કરેલ વિટામિન્સ | વિટામિન્સ
વિટામીનની ઘટના અને બંધારણની ઝાંખી કરવા માટે સાઇટ્રસ ફળો, બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને બટાકામાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જો કે, જો તેઓ ખૂબ ગરમ ન થયા હોય તો જ, કારણ કે એસ્કોર્બિક એસિડ ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. લગભગ તમામ પ્રાણીઓ પોતે વિટામીન સી ઉત્પન્ન કરી શકે છે, પરંતુ મનુષ્યો - અન્ય પ્રાઈમેટ્સમાં - કરી શકતા નથી. તેના માટે લાક્ષણિકતા… વિટામિન સી - એસ્કોર્બિક એસિડ
ઇતિહાસ “વિટામિન” શબ્દ પોલિશ બાયોકેમિસ્ટ કેસિમીર ફંક પાસે પાછો જાય છે, જે 1912 માં વિટામિનની ઉણપના રોગ બેરી-બેરીમાં સઘન સંશોધન દરમિયાન બનાવવામાં આવ્યો હતો. કાસિમીર ફંકે "વિટા" માંથી "વિટામિન" શબ્દ બનાવ્યો, જેનો અર્થ જીવન અને "અમાઇન" થાય છે, કારણ કે અલગ કરેલ સંયોજન એમાઇન હતું, એટલે કે નાઇટ્રોજનયુક્ત સંયોજન. જો કે, તે પછીથી બન્યું ... વિટામિન્સ
વ્યાખ્યા એક વિટામિન ડીની ઉણપ વિશે વાત કરે છે જો વિટામિન ડીની શારીરિક જરૂરિયાતને પૂરતા પ્રમાણમાં આવરી ન શકાય. પ્રમાણભૂત મૂલ્ય તરીકે 30 μg/l નું વિટામિન D મિરર સ્વીકારવામાં આવે છે. જર્મનીમાં સીધું વિટામિન ડી મિરર 20μg/l કરતાં ઓછું છે. 10-20μg/l વચ્ચેના મૂલ્યોને મેનિફેસ્ટ વિટામિન ડી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે ... વિટામિન ડીની ઉણપ
કારણો વિટામિન ડીની ઉણપનું સૌથી સામાન્ય કારણ ખોરાકમાંથી વિટામિન ડીનું અપૂરતું સેવન અથવા સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા વિટામિન ડીની અપૂરતી રચના છે. આ ખાસ કરીને શ્યામ પાનખર અને શિયાળાના મહિનામાં થાય છે. જર્મનીમાં રહેતા કાળી ચામડીવાળા લોકો પણ ખાસ કરીને વિટામિન ડીની ઉણપથી પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે તેમની કાળી ત્વચા… કારણો | વિટામિન ડીની ઉણપ
પેથોફિઝિયોલોજી - જ્યારે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય ત્યારે શું થાય છે વિટામિન ડી પૂર્વવર્તી કોલેકેલ્સિફેરોલમાંથી બને છે, જે કાં તો ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે અથવા સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા રચાય છે. આ cholecalciferol પછી યકૃત અને કિડનીમાં ઘણી પ્રતિક્રિયાઓમાંથી પસાર થાય છે જ્યાં સુધી તે સક્રિય વિટામિન D (કેલ્સીટ્રિઓલ પણ કહેવાય છે) માં રચાય નહીં. આ માં … પેથોફિઝિયોલોજી - જ્યારે વિટામિન ડીની ઉણપ હોય ત્યારે શું થાય છે | વિટામિન ડીની ઉણપ
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ વિટામિન ડીની ઉણપને સ્પષ્ટ કરવા માટે, ડૉક્ટર દ્વારા રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જો વિટામિન ડીની ઉણપના પહેલાથી જ સ્પષ્ટ સંકેતો હોય અથવા વિટામિન ડીની ઉણપની શંકા હોય તો આ હાથ ધરવું જોઈએ. આ જરૂરી છે ઉદાહરણ તરીકે સંબંધિત, જે અસ્થિ ઘનતામાં ઘટાડો દર્શાવે છે, ... ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | વિટામિન ડીની ઉણપ
રમતવીરો માટે આડઅસરો એથ્લેટ્સ માટે સૌથી નોંધપાત્ર આડઅસરોમાંની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક અને ભદ્ર રમતોના ક્ષેત્રમાં. ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ લેવાથી સકારાત્મક ડોપિંગ ટેસ્ટ થઈ શકે છે, કારણ કે આ પૂરક શરીરને ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. આમ એથ્લેટનું ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર એલિવેટેડ છે… રમતવીરો માટે આડઅસરો | Tribulus Terrestris ની આડઅસર
હકારાત્મક આડઅસર જો કે, નકારાત્મક આડઅસર ઉપરાંત, સકારાત્મક આડઅસર પણ છે. છોડ ઘણા પુરૂષ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પ્રભાવિત કરે છે અને આમ પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર કરી શકે છે. આ હોર્મોન્સમાં LH (લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન), ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ફોલિકલ સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH) નો સમાવેશ થાય છે. પુરુષ સેક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્નાયુ વધારવા માટે જાણીતું છે… હકારાત્મક આડઅસરો | Tribulus Terrestris ની આડઅસર
ઘણા એથ્લેટ્સ સમય સમય પર કહેવાતા પૂરક ખોરાકનો આશરો લે છે, આહાર પૂરવણીઓ, જે તાલીમને વધુ અસરકારક અને પરિણામોને વધુ સ્પષ્ટ બનાવવા માટે માનવામાં આવે છે. પરંતુ તમામ પૂરક જોખમો અને આડઅસરોથી મુક્ત નથી. અને ઘણીવાર એથ્લેટ્સને એ પણ ખબર હોતી નથી કે તેઓ કયા જોખમોનો સામનો કરે છે. ખાસ કરીને સસ્તો આહાર… Tribulus Terrestris ની આડઅસર
