સાયકોહાઇજીન એ તમામ પગલાંનો ઉલ્લેખ કરે છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અથવા મજબૂત કરવામાં ફાળો આપે છે અને આમ તણાવ-સંબંધિત માનસિક બીમારીઓને અટકાવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પગલાં દ્વારા, દર્દી વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, એટલે કે ખાનગી અને વ્યાવસાયિક તાણ માટે વધુ પ્રતિરોધક બને છે, અને તે જ સમયે તેના સક્રિય તાણ વ્યવસ્થાપનને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. સાયકોહાઇજીન માટેની સૂચનાઓ તમારી સાથે સુમેળમાં રહો. દરેક વ્યક્તિ … માનસિક સ્વચ્છતા
તમાકુના વ્યસન સામે લડવા માટે ધૂમ્રપાન છોડવું એ જરૂરી માપ છે. 16મી સદીની શરૂઆતમાં, સ્પેનિશ વિજેતાઓ દ્વારા પાઇપ તમાકુ યુરોપમાં લાવવામાં આવ્યું હતું. તે સમયે શ્રીમંતોના વિશેષાધિકાર તરીકે, આજે સામૂહિક ઉદ્યોગના ઉત્પાદન તરીકે અને દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે, સિગારેટના ઝેર નિકોટિન પર નિર્ભરતા એ એક છે ... ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની પ્રક્રિયાઓ
Successful aging depends significantly on daily physical activity. Not only is muscle and bone mass maintained through regular physical activity, but the risk of chronic diseases is also reduced. These include cardiovascular disease, type 2 diabetes, colorectal cancer, osteoporosis, back problems and obesity. In addition, exercise promotes therapy and rehabilitation for many diseases. It is … વૃદ્ધાવસ્થામાં સ્વસ્થ અને ફીટ: નિયમિત વ્યાયામ
Reaching a biblical age while remaining healthy and vital is the dream of us all. A dream still, even though scientists are working flat out to extend our lifespan. However, we can already do some things to age “successfully”. The stages of human life Humans are subject to constant changes in form and performance. The … જીવન તબક્કો
આજકાલ, ઘણા લોકો, ખાસ કરીને યુવાન લોકો, હજુ પણ લૈંગિકતાને એવી વસ્તુ માને છે જે જ્યારે સ્ત્રીઓ લાંબા સમય સુધી બાળકો પેદા કરી શકતી નથી ત્યારે અટકી જાય છે. તેઓ માને છે કે ફક્ત યુવાન લોકો જ યોગ્ય રીતે શૃંગારિક તણાવ અનુભવી શકે છે અને જાતીય સંતોષની ઉચ્ચ જરૂરિયાત હોય છે, જ્યારે આ બધું મધ્યમ વયથી વધુને વધુ ઘટતું જાય છે, છેવટે વૃદ્ધાવસ્થામાં સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે. … વૃદ્ધાવસ્થામાં જાતીયતા
Sooner or later, everyone must at some point deal with the question: How should it go on in old age? Regardless of whether this concerns one’s own future or that of one’s parents – in any case, it is important to have a plan in place before one’s strength wanes, one’s illness worsens or one’s … આઉટપેશન્ટ કેર: શું ધ્યાન આપવું?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, તે જ વૃદ્ધોને લાગુ પડે છે જે અન્ય દરેકને લાગુ પડે છે: જેઓ તંદુરસ્ત અને વૈવિધ્યસભર આહાર લે છે તેઓ લાંબા સમય સુધી ફિટ રહે છે. વિટામિન્સ અને ખનિજો તેમજ પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. અહીં વરિષ્ઠોને સ્વસ્થ આહાર માટેની ટિપ્સ મળે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી સાવચેત રહો માનવ ત્વચા ... વરિષ્ઠ લોકો માટે સ્વસ્થ આહાર
Too low energy content and poor composition of meals characterize the diet of most seniors. Meals do not provide them with what they urgently need: an adequate supply of nutrients in line with their requirements. Malnutrition is often the result. In old age, energy requirements decrease due to declining physical activity, but the need for … વરિષ્ઠ લોકો ખૂબ ઓછું ખાય છે
જ્યારે તમને તરસ લાગે ત્યારે તમે શું કરો છો? સરળ પ્રશ્ન, સરળ જવાબ: કંઈક પીવો. પરંતુ જો તમારા શરીરને સંકેત આપ્યા વિના પાણીની જરૂર હોય તો શું? ઘણા વૃદ્ધ લોકો માટે આ કેસ છે - પછી ભલે તેઓ ઘરે રહે અથવા વડીલ સંભાળ સુવિધામાં. વૃદ્ધાવસ્થામાં પ્રવાહીનો અભાવ સુકા મોં, શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અથવા ... વૃદ્ધોમાં ખૂબ નાનો પ્રવાહી
Inguinal hernia surgery, removal of varicose veins, knee surgery by athroscope and cataract surgery – these are just a few of the approximately 400 operations that can be performed on an outpatient basis today. State-of-the-art surgical techniques and gentle anesthesia procedures put far less strain on the body than in the past and often make … આઉટપેશન્ટ સર્જરી: વૃદ્ધોને પણ કોઈ સમસ્યા નથી
પ્રેશર સોર એ પેશીઓનું નુકસાન છે જે andંચા અને લાંબા સમય સુધી દબાણને કારણે થાય છે જ્યારે દર્દીઓ લાંબા સમય સુધી પથારીવશ હોય છે. અલ્સર એવા વિસ્તારોમાં વિકસે છે જ્યાં દર્દીઓ તેમની પીઠ પર પડે છે, ઘણીવાર સેક્રમ અથવા કોક્સિક્સ અથવા બાહ્ય પગની ઘૂંટીઓ પર - આને "બેડસોર્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો ... ડેક્યુબિટસ અલ્સર: પ્રેશર અલ્સર અને બેડસોર્સ: નિવારણ એ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે
જ્યારે પથારીના સોર્સનું જોખમ હોય ત્યારે પ્રથમ પ્રોફીલેક્ટીક માપ નિયમિત રિપોઝિશનિંગ છે. દિવસમાં ઘણી વખત, જોખમમાં રહેલા ત્વચાના વિસ્તારોનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે, અને દર્દીને વારંવાર અનુરૂપ રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું આવશ્યક છે. જો દર બે કલાકે દર્દીને ફેરવવું પૂરતું નથી, તો સોફ્ટ ગાદલા જેવી સહાયનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે મહત્વનું છે… પ્રેશર અલ્સર: પ્રોફીલેક્સીસ અને થેરેપી
