ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની પ્રક્રિયાઓ

ધુમ્રપાન સમાપ્તિ લડવા માટે જરૂરી પગલાં છે તમાકુ વ્યસન. 16 મી સદીની શરૂઆતમાં, પાઇપ તમાકુ સ્પેનિશ વિજેતાઓ દ્વારા યુરોપ લાવવામાં આવ્યો હતો. તે સમયે અમીરોના વિશેષાધિકાર તરીકે, આજે તેના ઉત્પાદન તરીકે સમૂહ ઉદ્યોગ અને દરેક માટે ઉપલબ્ધ, સિગારેટના ઝેર પર નિર્ભરતા નિકોટીન 21 મી સદીનો એક સૌથી સામાન્ય વ્યસન છે. નિકોટિન વ્યસન એ સામાજિક અથવા માનસિક ઘટક અને જૈવિક ઘટક બંને દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ધુમ્રપાન વર્તન જૂથ સ્વીકૃતિ દ્વારા સામાજિક રીતે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે નિકોટીન ન્યુરોબાયોલોજિકલી ઉપયોગથી પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ડોપામાઇન મેસોલીમ્બિક સિસ્ટમમાં (માં ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનું પ્રકાશન મગજપ્રિસ્નાપ્ટિક નિકોટિનિક દ્વારા) ની ઇનામ સિસ્ટમ) એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સ. આની ઉચ્ચ વ્યસનકારકતા સમજાવે છે ધુમ્રપાન અને વ્યસન વિકાસ પ્રકૃતિ. તે વધુની જટિલતાને ધ્યાનમાં લે છે ધૂમ્રપાન બંધ કાર્યવાહી. આઇસીડી -10 (આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગોના રોગો અને વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનની સંબંધિત આરોગ્ય સમસ્યાઓ) તમાકુની પરાધીનતાના નિદાન માટે નીચેના માપદંડોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, જેમાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણને મળવું આવશ્યક છે:

તમાકુના વપરાશના પરિણામસ્વરૂપ નુકસાન ઘણાં છે. વાર્ષિક, પરિણામે 100,000 લોકો મૃત્યુ પામે છે ધુમ્રપાન. ધૂમ્રપાનથી થતાં મૃત્યુ, and 35 થી of of વર્ષની વય વચ્ચે છે:

• બધા કેન્સર મૃત્યુ 40-45%,
• બધામાંથી 90-95% ફેફસા કાર્સિનોમસ (ફેફસાં) કેન્સર).
• બધા ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગોના 75% (ફેફસાંના રોગોનું જૂથ ઉધરસ દ્વારા વર્ગીકૃત, ગળફામાં વધારો, અને શ્રમ પર શ્વાસની તકલીફ, જેમ કે ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો અને એમ્ફિસીમા)
• બધા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર મૃત્યુના 35% મૃત્યુ (દા.ત., મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન / હાર્ટ એટેક)

ધૂમ્રપાન, ગર્ભવતી માતાઓ અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન પણ મુખ્ય છે આરોગ્ય જોખમ.

સંકેતો (એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો)

• ગૌણ રોગોની રોકથામ
• પહેલેથી હાજર રોગોની ગૌણ નિવારણ - દા.ત. દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ (સીઓપીડી) અથવા હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર).
• (ભાગ) ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ રોગો પછી પુનર્વસન.
• ધૂમ્રપાન ન કરનારાનું રક્ષણ
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અજાત બાળકનું રક્ષણ

પ્રક્રિયા

વિવિધ પદ્ધતિઓ માટે ઉપલબ્ધ છે ધૂમ્રપાન બંધ. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ તમાકુ વ્યસન એક માનસિક ઘટક અને જૈવિક ઘટક ધરાવે છે. આ કારણોસર, સમાપ્તિમાં ડ્રગનો સમાવેશ થાય છે ઉપચાર, મુખ્યત્વે પરત ખેંચવાના લક્ષણો અને વર્તણૂકીય અભિગમને ઘટાડવા માટે શિક્ષણ સિદ્ધાંતો. નીચે આપેલા મુખ્ય ઉપાડના વિકલ્પોનું ટૂંકું વર્ણન છે:

• એક્યુપંકચર - આ પ્રક્રિયા સાકલ્યવાદી ભાગ છે પરંપરાગત ચિની દવા (ટીસીએમ). સોય ચોક્કસ પર દાખલ કરવામાં આવે છે એક્યુપંકચર પોઇન્ટ અને અસર પરિભ્રમણ શરીરમાં શક્તિઓ અને આમ ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા. અહીં વ્યાપકપણે ખાસ કરીને કાન છે એક્યુપંકચર.
• હિપ્નોસિસ - હિપ્નોસિસ સૂચક કાર્યવાહીથી સંબંધિત છે અને ધૂમ્રપાનથી મુક્ત થવાની તરફેણમાં સભાનતા બદલવાનો છે. સારવાર દરમિયાન, દર્દી મનોવૈજ્ twાનિક સંધિકાળની સ્થિતિ અથવા સમાધિમાં હોય છે. દર્દી વાસ્તવિકતાનો સંપર્ક ગુમાવતો નથી અને તેની પ્રતિક્રિયા આપવાની ક્ષમતા વિશે સતત જાગૃત રહે છે. આ સ્થિતિમાં, તે ઉપાડના લક્ષણોને દૂર કરવા અને ધૂમ્રપાન કરવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરવા માર્ગદર્શન આપે છે.
• ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની કોર્સ - આ જૂથ ઉપચાર નાના વર્તુળમાં થાય છે (લગભગ 10 લોકો) અને અનુભવો શેર કરવા માટે વપરાય છે. આ ઉપરાંત, મુશ્કેલ, ધૂમ્રપાન મુક્ત રોજિંદા જીવનને સફળતાપૂર્વક સંચાલિત કરવા માટે સમુદાયની ભાવનાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યાં કોર્સ સહભાગીઓ અન્યોના અનુભવથી લાભ મેળવે છે. વ્યક્તિગત વ્યૂહરચના શીખવવામાં આવે છે અને સહભાગીઓ તેમની પ્રેરણામાં મજબૂત બને છે.
• ડ્રગ ઉપચાર સાથે bupropion - ચોક્કસ ક્રિયા પદ્ધતિ બ્યુપ્રોપીઅન હાઇડ્રોક્લોરાઇડ જાણીતું નથી, પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે તે ડોપામિનર્જિક અને નોરેડ્રેનર્જિકને અસર કરે છે (ડોપામાઇન અને નોરાડ્રિનાલિનનો અનુક્રમે ન્યુરોબાયોલોજીકલ સ્તરે પ્રક્રિયાઓ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે.
• નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી - નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સ નિકોટિનના રૂપમાં ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે ગમ્સ, નિકોટિન પેચો, નિકોટિન સ્પ્રે, નિકોટિન ઇન્હેલર્સ (ઈ-સિગારેટ નિકોટિન સમાવે છે), અને સબલીંગ્યુઅલ નિકોટિન ગોળીઓ. ચ્યુઇંગની નિકોટિન સામગ્રીની માત્રા ગમ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં સુધી સંપૂર્ણ ત્યાગ પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી ઘટાડો થાય છે. આ ઉપચારની સફળતાની સંભાવના વધારે છે, પરંતુ શુદ્ધ નિકોટિન પર આધારીત થવાનું જોખમ ચર્ચાઈ રહ્યું છે.
• સ્વ-પ્રેરણા - પુસ્તકોની સહાયથી અથવા audioડિઓ ટેપની સહાયથી સ્વતંત્ર ધૂમ્રપાન બંધ કરવું.
• દર્દીઓની ધૂમ્રપાન સમાપ્તિ - વિવિધ ઉપચાર વિકલ્પો ખતમ થઈ જતા દર્દીઓ સઘન ઇનપેશન્ટ કેર મેળવે છે. અહીં સફળતાનો દર ખૂબ સારો છે.
• વર્તણૂકીય ઉપચાર વર્તણૂકીય ઉપચાર 6-10 સત્રો માટે જૂથોમાં અથવા વ્યક્તિગત ઉપચાર તરીકે પહોંચાડવામાં આવે છે અને તેમાં નિકોટિન ત્યાગ, સમસ્યા હલ કરવાની તાલીમ અને ઉપાયની વ્યૂહરચના માટે જ્ .ાનાત્મક તૈયારી શામેલ છે. સંક્ષિપ્ત દરમિયાનગીરીઓ માટે, 5-આર સ્કીમા અસરકારક અભિગમ સાબિત થઈ છે: સંબંધિતતા (કનેક્શન કરો), જોખમો (જોખમોને નામ આપો), પુરસ્કારો (ધૂમ્રપાન મુક્ત હોવાના નામ આપો), રોડબ્લોક્સ (સંબોધન અને અવરોધો દૂર કરવા) , પુનરાવર્તન (પગલાંને પુનરાવર્તિત કરો). વર્તણૂકીય ઉપચારમાં નીચેના ઘટકો શામેલ છે:
  • સ્વયં અવલોકન તબક્કો - (ધૂમ્રપાન કરનાર) વર્તન, પરિસ્થિતિ અને પરિણામોની જાગૃતિ.
  • તીવ્ર સમાપ્તિનો તબક્કો - ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવાની પદ્ધતિ પર નિર્ણય, દા.ત., પદ્ધતિ છોડો, તેમજ રોજિંદા જીવનમાં વ્યૂહરચનાઓ બનાવવી, વૈકલ્પિક વર્તણૂકો બનાવવી અને ઇનામ સ્થાપિત કરવું.
  • સ્થિરીકરણ તબક્કો - relaથલો અટકાવો અને કંદોરોની વ્યૂહરચનાઓનું કાર્ય.

ઉપરોક્ત વર્ણવેલ પ્રક્રિયાઓની સફળતા માટે ખસીના લક્ષણોનું સફળ નિયંત્રણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પહેલાથી ઉલ્લેખિત સહાયક અને andષધીય માધ્યમો દ્વારા નિયંત્રિત તરીકે થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નિકોટિન પેચો, ગમ અને અનુનાસિક સ્પ્રે. જો કે, આ પછીથી દવાઓ ઉપાડ કરવાને બદલે નિકોટિન અવેજી તરીકે ઘણીવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેનો ઉપયોગ ફક્ત યોગ્ય સંયમ સાથે થવો જોઈએ. સાથે રહેવું છૂટછાટ તકનીકો પણ વાપરી શકાય છે.

લાભો

તમાકુનો ત્યાગ કરવાની મુશ્કેલ પ્રક્રિયામાં ધૂમ્રપાન બંધ કરવું વ્યક્તિગત સહાય આપે છે. કારણ કે તે એક વ્યસન રોગ છે, આ પ્રક્રિયાને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ અને તેના અમલીકરણમાં ખૂબ જટિલ છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી વિવિધ ખતરનાક રોગો થાય છે, આ કારણોસર જાળવણી માટે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જરૂરી છે આરોગ્ય અને જોમ.