આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

મનોવિજ્ .ાનમાં, આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર એ અનિવાર્ય અને બેકાબૂ વર્તનનો સંદર્ભ આપે છે જે તણાવ હેઠળ હોય ત્યારે વ્યક્તિઓને પ્રદર્શિત કરે છે. ખાસ ક્રિયા તાકીદે કરવામાં આવેલા તણાવમાં ક્ષણિક ક્ષણમાં પરિણમે છે.

આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડરનું લક્ષણ શું છે?

આવેગ નિયંત્રણ વિકારની લાક્ષણિકતા એ છે કે અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના આવેગનો પ્રતિકાર કરવા સક્ષમ નથી. કોઈ વિશિષ્ટ ક્રિયા કરવાનો નિર્ણય સભાનપણે કરવામાં અને ચલાવવામાં આવતો નથી. આ ઉપરાંત, વિવિધ આવેગ કોઈપણ લક્ષ્યનો પીછો કરતા નથી. આવેગ નિયંત્રણની લાક્ષણિક અવ્યવસ્થા એ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેથોલોજીકલ ચોરી, જેને પ્રાચીનકાળમાં ક્લેપ્ટોમેનિઆ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જે લોકો અનિવાર્યપણે ચોરી કરે છે તે સમૃધ્ધિ, ઈર્ષ્યા અથવા બીજા વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડવા જેવા હેતુઓ અનુસરતા નથી. તેઓ અનૈચ્છિક રીતે ચોરી કરે છે અને ચોરેલી વસ્તુઓમાં કોઈ રુચિ નથી, ઘણીવાર તેમને છુપાવી અથવા નાશ પણ કરે છે. અન્ય આવેગ નિયંત્રણ વિકારોમાં ફરજિયાત ખરીદી, અનિયમિત આહાર, અનિયમિત જુગાર, ફરજિયાત હસ્તમૈથુન અને અનિયમિત વ્યક્તિના શરીરને ખંજવાળ અને ખેંચીને ઇજા પહોંચાડે છે. વાળ અને નખ. મૂળભૂત રીતે, આવેગજન્ય ક્રિયાને ક્રિયાના પાંચ જુદા જુદા તબક્કામાં વહેંચી શકાય છે. પ્રથમ આવેગ પછી, તેને હાથ ધરવાની ઇચ્છા વધે છે, જે ઉચ્ચ તાણ સાથે સંકળાયેલ છે. આ અનિવાર્ય ક્રિયાના અમલ દ્વારા રાહત મળે છે અને ટૂંકા ગાળા તરફ દોરી જાય છે છૂટછાટ. છેલ્લો તબક્કો, જે હંમેશાં થતો નથી, તે અપરાધની લાગણીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

કારણો

આવેગ નિયંત્રણ વિકારના કારણો પર નિશ્ચિતરૂપે સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી. બધી સંભાવનાઓમાં, જોકે, આનુવંશિક અને શારીરિક પાયો, ઉછેર, પર્યાવરણ અને પ્રાયોગિક પૃષ્ઠભૂમિના જટિલ ઇન્ટરપ્લેથી વિકારો ઉત્તેજિત થાય છે. આ ઉપરાંત, સંશોધનકારોને શંકા છે કે અસરગ્રસ્ત લોકોના હોર્મોનનું સ્તર સમસ્યા સાથે સંબંધિત છે અને ડિસઓર્ડરની પ્રકૃતિને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. પુરુષો વધારે છે ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્ત્રીઓ કરતાં સ્તરનું અને આક્રમક વિકારો જેવા કે અનિવાર્ય રીતે સળગાવવું તે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. સ્ત્રીઓ, બીજી તરફ, ઓછી આક્રમક અનિવાર્ય વર્તણૂંકમાં વ્યસ્ત રહે છે, જો કે તે ઘણીવાર સ્વ-વિનાશક સ્વભાવમાં હોય છે. ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા, અથવા ખેંચવાની મજબૂરી વાળ, સ્ત્રીઓ દ્વારા વારંવાર પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી અનિવાર્ય ક્રિયા છે. આ ઉપરાંત, અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ સાથે આવેગ નિયંત્રણના વિકારની હદ કેટલી અંશે શોધવામાં આવે છે. વિશેષ મહત્વ એ છે કે પદાર્થના વ્યસનો અને તીવ્ર માનસિક બીમારીઓ જેવી કે સરહદરેખા સાથેનો કડી વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર, દાખ્લા તરીકે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણો હંમેશાં ચોક્કસ હોતાં નથી, કારણ કે ડિસઓર્ડરનાં ઘણાં વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ અસ્તિત્વમાં છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની વર્તણૂકથી અજાણ હોય છે. બાળકોમાં, ઉપરાંત, સ્વયંસ્ફુર્તતા અથવા મોટે ભાગે હેતુહીન ક્રિયાઓ જેવા લાક્ષણિક બાળવાહક વર્તણૂક દાખલાઓ માનસિક વિકાર માટે સરળતાથી ભૂલથી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને યુએસએમાં, વહીવટ કરવાનું વલણ છે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ જો માનસિક વિકારની આશંકા હોય તો ઝડપથી બાળપણ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉંમર અને વાતાવરણના સંદર્ભમાં સંભવિત માનસિક વિકાર હંમેશા ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. શક્ય વર્તણૂકો કે જે પ્રારંભિક સંકેત આપે છે તેમાં જૂઠું બોલવું, ચોરી કરવું, આક્રમક અને સ્વચાલિત વર્તન કરવું અને highંચા જોખમ ધરાવતા અથવા જાતીય જાતીય વર્તણૂંકમાં શામેલ થવાનું વલણ શામેલ છે. ચાંદા, બાલ્ડ પેચો અને ડંખવાળી નંગ પણ શક્ય અનિવાર્ય વર્તણૂકના સંકેતો હોઈ શકે છે. પીડિતો પણ ઘણીવાર બાધ્યતા વિચારોથી પીડાય છે, એવા વિચારોને અનુસરે છે જે અતાર્કિક લાગે છે, અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. આવેગ નિયંત્રણ વિકાર હંમેશાં થાય છે જ્યારે પીડિતો પોતાની જાતને મળતી પરિસ્થિતિથી ડૂબી જાય છે, મનોવૈજ્ makeાનિક મેકઅપ એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. જે લોકો આવેગ નિયંત્રણના અભાવથી પીડાય છે, તેઓ ઘણીવાર હતાશ, અવિશ્વાસપૂર્ણ, એકલા અનુભવે છે અને નિમ્ન આત્મસન્માનથી પીડાય છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર છે કે કેમ તેનું નિદાન હંમેશા નિષ્ણાત દ્વારા કરાવવું આવશ્યક છે. નિદાન કરવું હંમેશાં આ સરળ નથી કારણ કે કેટલાક વિકારો, જેમ કે અનિવાર્ય આહાર અથવા ખરીદી, એક તરફ અમુક અંશે સામાજિક રૂપે સ્વીકૃત હોય છે અને બીજી બાજુ વ્યસનોથી પણ ભરાઈ જાય છે. અનિવાર્ય અગ્નિ સેટિંગ જુગારની વ્યસન સાથે તુલનાત્મક હોતી નથી, અને ખાદ્ય વિકારને શરીરના નિયંત્રણ મેળવવા માટેના સભાન પ્રયાસ તરીકે અથવા બેભાન વળતર આપતી કળા તરીકે પણ સમજી શકાય છે.

ગૂંચવણો

આ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં જટિલતાઓને વ્યાપક રૂપે બદલાય છે, કારણ કે આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર બહુવિધ વિકારોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખરીદવાની મજબૂરીનો અર્થ હંમેશાં એક મહાન આર્થિક બોજ હોય ​​છે. કેટલાક પીડિત લોકો ખરેખર ખર્ચ કરી શકતા નથી ત્યારે પણ તેઓ મોટા ખર્ચ કરે છે અથવા તેઓ પૈસા ખર્ચ કરે છે જે અન્ય હેતુઓ માટે બનાવાયેલ છે. આ કરી શકે છે લીડ નોંધપાત્ર આંતરવ્યક્તિત્વ માટે તણાવ આસપાસના લોકો સાથે. જુગારના વ્યસન માટે આ કંઈક અંશે લાગુ પડે છે. જુગારના વ્યસનીઓ હંમેશા તેમના પરિવાર અને મિત્રોના વર્તુળની અવગણના કરે છે. વ્યવસાયિક મુશ્કેલીઓ પણ ariseભી થઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, ગેરહાજરી, નબળા પ્રદર્શન, અથવા જુગાર (ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર અથવા સેલ ફોન પર) કામના કલાકો દરમિયાન. ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાવાળા વ્યક્તિઓ પોતાને બહાર કા .ે છે વાળ. આ બાલ્ડ પેચો વિકસાવી શકે છે જે ખૂબ જ સૌંદર્યલક્ષી રૂપે આનંદકારક નથી. ક્યારે ભમર સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે, પરસેવો આંખો માં કપાળ માંથી ચાલી શકે છે. આંખના રક્ષણ માટે આંખના પાંપણો પણ સેવા આપે છે; જો ટ્રાઇકોટિલોમિયાનાક તેમને ખેંચી લે છે, તો તેમની રક્ષણાત્મક અસર પણ ગેરહાજર છે. આ ઉપરાંત, માનવ શરીર વાળને પચાવવામાં અસમર્થ છે. પરિણામે, વાળની ​​એક આંતરડા આંતરડામાં રચાય છે. આવા કહેવાતા બેઝોર કેન લીડ થી આંતરડાની અવરોધ. ક્લેપ્ટોમેનાયક્સને તેમના રોગવિજ્ .ાનવિષયક ચોરીના કાયદાકીય પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જ્યારે તેઓ અન્ય લોકોની સંપત્તિમાં આગ લગાવે છે અથવા નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે છે ત્યારે આ પિરોમેનાયાક્સ પર પણ લાગુ પડે છે. જ્યારે કોઈ પદાર્થમાં આગ લગાડવામાં આવે છે ત્યારે કેટલાક કિસ્સાઓમાં પિરોમેનીયાક્સને ઇજા થાય છે. તમામ આવેગ નિયંત્રણ વિકાર અન્ય માનસિક બીમારીઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમ કે હતાશા.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

અસામાન્ય વર્તન અથવા વર્તનમાં અચાનક ફેરફારવાળા લોકોની તપાસ સામાન્ય રીતે ડ andક્ટર દ્વારા કરવામાં આવવી જોઇએ. જો ગુસ્સો, હિંસા અથવા મૌખિક હુમલાના સ્વયંભૂ અનિયંત્રિત આક્રમણ થાય છે, તો ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સકની જરૂર છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના મૂડમાં વારંવાર કોઈ હાનિકારકથી આક્રમક અથવા અસ્વસ્થ વર્તન માટે સેકંડ અથવા મિનિટમાં સૂચનો કરવામાં આવે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડરની ક્લિનિકલ તસવીરમાં મતભેદની અસ્થાયી સમજ શામેલ છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથેના વ્યવહારમાં વિશેષ સંવેદનશીલતા જરૂરી છે. વધતા આવેગવાળા લોકો અથવા ડ emક્ટરને મળવા લાગણી નિયંત્રણની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે વિશ્વાસનો વિશેષ સંબંધ મહત્વપૂર્ણ છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું વર્તન ધોરણસરથી વિચલિત થવાનું અનુભવાય છે, તો ડ doctorક્ટરને સલાહ માટે પૂછવું જોઈએ. જે લોકો છૂટાછવાયા, કોલેજીક, રેવિંગ અથવા ક્રોધાવેશ તરીકે માનવામાં આવે છે તેઓ ઉપચારાત્મક સંભાળ દ્વારા તેમના વર્તનને બદલવાનું શીખી શકે છે. અનિયંત્રિત વર્તન પર્યાવરણના લોકો દ્વારા ડરામણી માનવામાં આવે છે અને તે વ્યક્તિ અને ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. સંબંધીઓને નિષ્ણાતની માહિતી લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તેઓ જાતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથેના વ્યવહારમાં યોગ્ય વર્તન બતાવી શકે. જો ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડર તીવ્રતામાં વધે છે અથવા અન્ય લોકો માટે જોખમ .ભું કરે છે, તો તબીબી અધિકારીની નિમણૂક કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

સૈદ્ધાંતિક રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની દવાઓની સારવાર એ ની દેખરેખ હેઠળ કરી શકાય છે મનોચિકિત્સક અથવા નોન-ફર્માકોલોજિક અભિગમ પસંદ કરો ઉપચાર, જેમ કે ચર્ચા ઉપચાર, વર્તણૂક ઉપચાર અથવા મનોવિશ્લેષણ. ના લક્ષ્યોને સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે ઉપચાર. આમ, એક તરફ, અનિચ્છનીય વર્તનને સંપૂર્ણપણે દબાવવાની સંભાવના છે અને બીજી તરફ, અનિવાર્ય વર્તનને સુધારવાનો અને તેને હાનિકારક સ્તર સુધી ઘટાડવાનો લક્ષ્ય છે. રોગનિવારક લક્ષ્ય નક્કી કરવામાં પ્રારંભિક વિચારણા એ છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાને શારીરિક રીતે કેટલી હાનિ પહોંચાડે છે. આ ઉપરાંત, અધિનિયમના સામાજિક અને કાનૂની સંદર્ભને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, અનિવાર્ય ખરીદી કરતા ફરજિયાત ચોરીનું મૂલ્યાંકન અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. ચિકિત્સકે આ મૂલ્યાંકન પણ કરવું આવશ્યક છે કે શું દર્દી હાનિકારક વર્તનને હાનિકારક સ્તર સુધી ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. અને, અલબત્ત, વ્યક્તિ સહકાર આપવા તૈયાર છે કે નહીં તેની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં. ખાસ કરીને બાળકોના કિસ્સામાં, દર્દીઓ ઘણીવાર પરિસ્થિતિની ગંભીરતાથી અજાણ હોય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પૂર્વસૂચન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના પ્રસ્તુત કારણ અથવા અંતર્ગત રોગ સાથે જોડાયેલું છે. ઘણા કેસોમાં, વર્તણૂકીય ઉપચાર અથવા અન્ય માનસિક સંભાળ લક્ષણો સુધારી શકે છે. રોગની સમજ અને દર્દીના સહકારથી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સારી પૂર્વસૂચન પ્રાપ્ત થાય છે. શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના સાથે, લક્ષણોમાંથી સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી ક્રમિક ફેરફારો પ્રાપ્ત થાય છે. જો ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડરની તીવ્રતા ઓછી હોય, તો લક્ષણોના નોંધપાત્ર ઘટાડાને ફક્ત થોડા મહિના પછી જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. સઘન તાલીમના આધારે વર્તણૂકીય નિયમન થાય છે. ડિસઓર્ડર વધુ સ્પષ્ટ થાય છે, લાંબી સારવાર સામાન્ય રીતે લે છે. મુશ્કેલી એ છે કે સારવારના અંત સુધી દર્દીને પ્રેરિત રાખવી. પ્રારંભિક ઉપચાર બંધ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, એક સારા પૂર્વસૂચન દૃષ્ટિકોણને મુશ્કેલ બનાવે છે. જો ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડર માનસિક વિકાર પર આધારિત હોય, તો પૂર્વસૂચન બગડે છે. ઘટતી બુદ્ધિ અથવા ગંભીર કિસ્સામાં માનસિક બીમારી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દૈનિક સંભાળ પર આધારિત છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તબીબી સંભાળની જરૂર હોય છે. આ દર્દીઓ માટે ઘણા કિસ્સાઓમાં ઇલાજ પ્રાપ્ત થતો નથી. લાંબા ગાળાના ઉપચારની જરૂર છે જેથી વૃદ્ધિકારક optimપ્ટિમાઇઝેશન લાગુ કરી શકાય. એકવાર સૂચવેલ દવાઓ બંધ થઈ જાય, તો ફરીથી થવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

નિવારણ

માનસિક બીમારી, જેમ કે ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડર, અટકાવી શકાય તેવું નથી અને તે તમામ ઉંમરના લોકો, લિંગ અથવા સામાજિક વાતાવરણને અસર કરે છે. જો કે, બધી માનસિક બીમારીઓની જેમ, એક સ્થિર વાતાવરણ જે વ્યક્તિત્વના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને તેને મજબૂત કરે છે, તે બીમાર થવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે. સામાજિક સંપર્કો, થી દૂર રહેવું દવાઓ અને અન્ય વ્યસનકારક પદાર્થો અને પરિપૂર્ણ રોજિંદા જીવન માંદગી વિનાના જીવન માટે સારો આધાર પૂરો પાડે છે.

પછીની સંભાળ

જ્યારે ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડરની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે દર્દીના બાકીના જીવન માટે તેને અનુસરવું જરૂરી છે. નહિંતર, આ માનસિક વિકારના પુનરાવર્તનનું જોખમ વધ્યું છે. મનોવૈજ્ .ાનિક ઉપચારમાં, પીડિતોએ સામાન્ય રીતે આવેશજનક વર્તન દર્શાવ્યા વિના તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચના શીખી છે. અનુવર્તી સંભાળ દરમિયાન, તે વધુ આંતરીક કરવા અને હંમેશાં આ શીખી ગયેલી પદ્ધતિઓને લાગુ કરવા માટે સંબંધિત છે. જલદી દર્દીઓ ધ્યાનમાં લે છે કે તેઓ ફરીથી આવેગજન્ય ક્રિયાઓનો શિકાર છે, તેઓ તરત જ તેમના ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરે છે મનોચિકિત્સક. આ કારણ છે કે ફોલો-અપ કાળજી લેવી શામેલ છે પગલાં બીમારીના નવા એપિસોડ્સને રોકવા માટે. સાથે સંકળાયેલ જીવનની પરિસ્થિતિઓ તણાવ જોખમમાં પણ વધારો થાય છે કે પીડિતો ફરીથી આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર વિકસાવે છે. તે પછી કોઈની પોતાની ક્રિયાઓની વિવેચક રીતે પ્રશ્ન કરવો અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે મનોવૈજ્ .ાનિક પરામર્શ કેન્દ્ર અથવા ભૂતપૂર્વ મનોવિજ્ologistાનીની સલાહ લેવી જરૂરી છે. માનસિક સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપતી બધી પ્રવૃત્તિઓ પણ સહાયક છે યોગા માટે રમતો ધ્યાન. સ્વ-સહાય જૂથો, વ્યાવસાયિક સારવાર થયા પછી ઘણા પીડિતોને મહત્વપૂર્ણ ટેકો આપે છે. અહીં, દર્દીઓ સમાન વિચારધારાવાળા લોકોનો ટેકો અનુભવે છે અને તેઓ પોતાને સ્વીકારે તે પહેલાં જ ફરીથી વર્તણૂકથી વાકેફ થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડરની સંભાળ પછીની આજીવન પ્રક્રિયા છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડરથી પીડિત ક્રિયાઓ વ્યાપક રૂપે બદલાઈ શકે છે અને ડિસઓર્ડરની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે. એ નોંધવું જોઇએ કે ડિસઓર્ડર માટે સર્વગ્રાહી ઉપચાર અલગ પાડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્વ-નુકસાન પહોંચાડવાની (ફરજિયાત વાળ ખેંચીને) અને ગુનાહિત અથવા અન્ય નુકસાન પહોંચાડવાની (ફરજિયાત ફાયર-સેટિંગ) વર્તણૂકો વચ્ચે. એ નોંધવું જોઇએ કે આવેગ નિયંત્રણની વિકૃતિઓ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એકલા સંચાલિત થઈ શકશે નહીં. નિર્ણાયક પરિબળ એ અસરગ્રસ્ત લોકોની ઉપચાર માટેની તત્પરતા છે, જેમાં સતત પગલાઓનું પાલન થાય છે. ફક્ત પછીથી અને તેની સાથે, કોઈ વ્યક્તિ આત્મ-સહાયની વાત કરી શકે છે પગલાં. આમાં અનિવાર્ય ક્રિયાઓ શોધવાનો સમાવેશ થાય છે જે બિલ્ટ-અપ તાણને દૂર કરે છે. આ અવેજીની ક્રિયા સમસ્યાઓ વિના અને દરેક જગ્યાએ શક્ય તેટલી હોવી જોઈએ, જેથી ફરીથી વીજભાર સામે રક્ષણ મળે. હાથને લગતા આવેગ નિયંત્રણ વિકારો માટે, ઉદાહરણ તરીકે, પીડિત લોકો આવેગ સંચાલિત ક્રિયાને રોકવા માટે તેમના પર બેસી શકે છે. આવા પગલાં ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આવેગ નિયંત્રણ ડિસઓર્ડર સાથેનું લક્ષ્ય સામાન્ય રીતે ડિસઓર્ડરને દૂર કરવું નથી, કારણ કે હાલમાં આ ભાગ્યે જ શક્ય છે. તેના બદલે, વાલ્વ બનાવવું આવશ્યક છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઉપયોગ કરી શકે અને આદર્શ રીતે તેનો વધુ ફાયદો પણ થાય. લક્ષ્ય એ છે કે વ્યક્તિને તેના વિકારને આગળ વધારવાની ઇચ્છાથી મુક્ત કરવું એ લક્ષ્ય છે, તે સંશોધન ઉપચારના સંદર્ભમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તેના રોજિંદા જીવનમાં આ માટેની યોગ્ય તકો શોધવાનું છે. ઉપચારના આગળના અભ્યાસક્રમમાં શામેલ થવું.