આહારની ટીકા | BCM આહાર

આહારની ટીકા

આ BCM આહાર ખૂબ જ આમૂલ છે અને જાળવવા માટે ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે ઘણીવાર એ પહેલાં થોડા દિવસો લે છે પ્રોટીન શેક અડધા માર્ગ પર તૃષ્ણાંતરણ અસર છે. તેથી, ઘણા લોકો ભૂખમરો ભૂખના આક્રમણથી પીડાય છે અને એકાગ્રતા અભાવ પ્રથમ થોડા દિવસોમાં, જે શા માટે છે આહાર દરેક વ્યાવસાયિક જીવનમાં બંધ બેસતું નથી.

વધુમાં, આહાર BCM ના ઉત્પાદનો ખૂબ ખર્ચાળ છે. બીજી તરફ, કંપની સ્ટાર્ટર પેકેજ ઓફર કરે છે. આનો ફાયદો એ છે કે તમારી પાસે ઘરે તૈયાર મુખ્ય ભોજન છે જે ખૂબ જ ઝડપથી તૈયાર કરી શકાય છે. બીસીએમ ઉત્પાદનો વિવિધ સ્વાદની વિશાળ વિવિધતા પ્રદાન કરે છે, જેથી લગભગ દરેક વ્યક્તિ વચ્ચે કંઈક સ્વાદિષ્ટ શોધી શકે આહાર પોતાના માટે ઉત્પાદનો. વજન ઘટાડવાના તબક્કામાં સ્વ-તૈયાર ભોજનનો ફાયદો એ છે કે તમે શાકભાજી અને મૂલ્યવાન ખોરાકનો સંપૂર્ણ આહાર લઈ શકો છો.

આ આહારના જોખમો/જોખમો શું છે?

રોકવા માટે જોખમ BCM આહાર અકાળે વધારે છે, કારણ કે કોઈ નાસ્તાની મંજૂરી નથી અને સૂપ અને શેક દરેક વ્યક્તિને સમાન રીતે સફળતાપૂર્વક સંતુષ્ટ કરતા નથી. અતિશય ભૂખ અને એકાગ્રતામાં મુશ્કેલીઓનો હુમલો એ વારંવારનું પરિણામ છે. વધુમાં, આ આહાર સાથે યો-યો અસર ભોગવવાનું જોખમ ઊંચું છે, જો પ્રોગ્રામના તબક્કાઓ યોજના અનુસાર હાથ ધરવામાં ન આવે અને, ઉદાહરણ તરીકે, પાંચ દિવસ માટે ખૂબ ઓછી કેલરી જીવો અને જૂની પેટર્નમાં આવો. છઠ્ઠો દિવસ. તેથી, જો તમે આ આહારનું પાલન કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે કાયમી સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારમાં ધીમા સંક્રમણની યોજના કરવી જોઈએ.

બીસીએમ આહાર માટે મને સારી વાનગીઓ ક્યાં મળી શકે છે?

આ BCM આહાર શેક, સૂપ અને બારના રૂપમાં ખાવા માટે તૈયાર મોટાભાગના ભોજન પૂરા પાડે છે. વજન ઘટાડવાના તબક્કામાં એક મુખ્ય ભોજન અને લાંબા ગાળાના મુદ્રાના તબક્કામાં બે ભોજન તૈયાર કરવું શક્ય છે. આ મુજબ, બીસીએમ આહાર દરમિયાન ખોરાકની તૈયારી માટે થોડી વાનગીઓ જરૂરી છે અને થોડી મહેનત કરવી પડે છે.

તેમ છતાં, સ્વ-નિર્મિત ભોજનને સ્વાદિષ્ટ અને વૈવિધ્યસભર બનાવવાની વિવિધ શક્યતાઓ છે. BCM તેની વેબસાઈટ પર વિવિધ વાનગીઓ વિનામૂલ્યે પૂરી પાડે છે, ઉદાહરણ છે શાકભાજી સાથે લેમ્બ કરી, ચાઇના પાન, શાકભાજી અને ઝીંગા સાથે પાસ્તા અથવા ચિકન કરી સલાડ. આ ઉપરાંત, બીસીએમ આહાર પર એક અનુરૂપ પુસ્તક પણ છે, જેમાં અસંખ્ય વાનગીઓ છે, જેમાંથી દરેકને કંઈક યોગ્ય શોધવું જોઈએ. તમે ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરવાનું પસંદ કરો છો કે તમારી સામે કાગળ છે તેના આધારે, તમે ઉત્પાદક પાસેથી યોગ્ય વાનગીઓ ફરીથી બનાવી શકો છો.

આ આહાર ફોર્મથી મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ?

એવું કહેવાય છે કે બીસીએમ આહારથી તમે એક અઠવાડિયામાં એક થી ત્રણ કિલો વજન ઘટાડી શકો છો. વજન ઘટાડવું એ પ્રારંભિક પરિસ્થિતિ, તમે જાતે તૈયાર કરેલ ભોજનની કેલરી સામગ્રી અને વધારાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર આધાર રાખે છે. શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં તમે ઘણી વાર થોડાક કિલો વજન ઝડપથી ગુમાવો છો, જેના કારણે આ વજનમાં મુખ્યત્વે ધોયેલા પાણીનો સમાવેશ થાય છે.