આ આહાર સાથે યો-યો અસરને હું કેવી રીતે ટાળી શકું?
યો-યો અસરનું જોખમ ખાસ કરીને આમાં વધારે છે ડિટોક્સ આહાર જો ખોરાક પછી મોટી માત્રામાં અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખૂબ જ ઝડપથી ખાવામાં આવે છે. તેનાથી બચવા યો-યો અસર, સ્વસ્થ, સંતુલિતમાં ફેરફાર આહાર ધીમે ધીમે થવું જોઈએ. પછીના પ્રથમ દિવસોમાં આહારહળવો ખોરાક ધીમે ધીમે રોજિંદા જીવનમાં દાખલ થવો જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં સલાડ અને સૂપ. પ્રથમ અઠવાડિયામાં, ચરબીયુક્ત અને મીઠો ખોરાક ટાળવો જોઈએ અને બીજા અઠવાડિયાથી તમામ ખોરાક ખાઈ શકાય છે. વ્યાયામ અસરકારક રીતે ઇચ્છિત વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ડિટોક્સ આહાર અને આલ્કોહોલ - શું તે સુસંગત છે?
દારૂ, જેમ કેફીન અને નિકોટીન, ઝેર સમાવે છે જે શરીરના હેતુપૂર્વકના સ્વ-શુદ્ધિકરણ કાર્યક્રમને અટકાવે છે ડિટોક્સ આહાર. જો આ કહેવાતા વ્યસનકારક પદાર્થોને ટાળવામાં આવે, તો બિનઝેરીકરણ અંગો યકૃત, આંતરડા અને કિડની, રાહત થાય છે. તેથી, દરમિયાન દારૂ ટાળવો જોઈએ ડિટોક્સ આહાર.
શું ડિટોક્સ આહાર સેલ્યુલાઇટ સામે મદદ કરે છે?
એવા ઘણા વૈકલ્પિક ડોકટરો છે જેઓ માને છે કે શરીરના નિષ્ક્રિયકરણમાં મદદ કરે છે સેલ્યુલાઇટ. પરંપરાગત દવામાં, જો કે, વિચાર કે કચરાના ઉત્પાદનોનું કારણ છે સેલ્યુલાઇટ અત્યંત વિવાદાસ્પદ છે. જો કે, એસિડિક ખોરાક ન ખાવામાં કોઈ જોખમ નથી. કમનસીબે ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી કે ડિટોક્સ આહાર સામે મદદ કરે છે સેલ્યુલાઇટ.
