શ્રેષ્ઠ ઉપવાસ ઉપચારનો ટૂંક સમયમાં વર્ણન કરવામાં આવે છે: | ઉપવાસ ઉપાય અને ક્રેશ આહાર

શ્રેષ્ઠ ઉપવાસ ઉપચારનો સંક્ષિપ્તમાં નીચે વર્ણવેલ છે:

ઓટ્ટો બ્યુચિન્જર 20 મી સદીની શરૂઆતમાં ઇન્ટર્નિસ્ટ હતા અને ઉપચારાત્મક સ્થાપક માનવામાં આવે છે ઉપવાસ. તે પોતે જ પીડિત હતો સંધિવા અને દ્વારા સુધારો થયો ઉપવાસ. તે મોટાભાગે કરવામાં આવેલો ઉપાય છે અને શાસ્ત્રીયને અનુરૂપ છે કલ્પના એક chamfering ઇલાજ.

તે ત્રણ તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે: રાહતનો તબક્કો, ધમધમતો સમય અને બંધારણનો તબક્કો. સમગ્ર દરમ્યાન ઉપવાસ સમયગાળો, માત્ર પ્રવાહી ખોરાક પીવામાં આવે છે. આ મુખ્યત્વે ચા, વનસ્પતિ સૂપ, ફળનો રસ અને છે મધ.

આશરે 200-300 કેલરી દરરોજ પીવું જોઈએ, પરંતુ 500 કરતાં વધુ કેલરી ન હોવી જોઈએ, જેથી શરીર સંપૂર્ણપણે ભૂખ્યો ન હોય. આ ઉપરાંત, ઉપવાસ અવધિ આંતરડાની સફાઇ એનિમા સાથે છે. રાહત દિવસો દરમિયાન, ભૂખમરાના સમયગાળા માટે શરીરને ધીમે ધીમે ટેવાયેલા કરવા માટે, ફળો, શાકભાજી, ચોખા અથવા બટાટા જેવા વધારાના હળવા ખોરાક લેવામાં આવશે.

ઉપચારના અંતે, બંધારણના તબક્કાના રૂપમાં, સફરજન, સફરજનની ચટણી અથવા બટાકાની સૂપ જેવા, સજ્જ ખોરાકની મંજૂરી, શરીરને ફરીથી ભાવિ નક્કર ખોરાક સાથે ટેવાય છે. એકદમ બ્યુચિંગર ઇલાજનો સમયગાળો 7 થી 20 દિવસની વચ્ચે બદલાય છે, તેના પર આધાર રાખીને, કેટલો સમય વાસ્તવિક શેમ્ફર્ડ માટે આયોજન કરવામાં આવે છે. બ્યુચિન્જર પછીની કલ્યાણ-અસ્પષ્ટતા રોગોની સારવાર અને વોર્બેગંગ માટે પૂર્ણ થવાની છે.

અવયવોનો સ્રાવ અને ઝેર અને સિન્ડરોથી શરીરને મુક્ત કરવું એ અગ્રભૂમિમાં છે. કેમ્ફરીંગ ઇલાજ ફળના દિવસથી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ ગ્લાઉબરના મીઠાથી આંતરડાની સફાઈ થાય છે. શેમ્ફરીંગ ફળ અથવા શાકભાજીના રસ અને મીઠા છાશની માત્રામાં ઓછી માત્રામાં મંજૂરી છે. તેમ છતાં, સાંજે કહેવાતા ઉપવાસ સૂપ (વનસ્પતિ સૂપ) ખાવાની પ્રથા કરવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોની જરૂરિયાત આવરી લેવામાં આવતી નથી. હિલ્ડેગાર્ડ વોન બિન્જેન એ 12 મી સદીમાં મઠમાં રહેતી બેનેડિક્ટિન સાધ્વી હતી, જે મુખ્યત્વે નિસર્ગોપચાર, હર્બલિઝમ અને માંદગીની સારવારમાં રોકાયેલ હતી. તે સમયે, આશ્રમમાં 150 દિવસ ફરજિયાત ઉપવાસની આગાહી કરવામાં આવી હતી, તેથી જ તે ઉપવાસને લઈને ઘણા નિરીક્ષણો કરી શકે છે.

તેણીએ માન્યતા આપી હતી કે દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે અને તેથી અલગથી ઝડપી રહેવી જોઈએ. તેણીએ ચાર અલગ અલગ ઉપવાસ ઉપચાર, "જોડણીવાળા ફળ શાકભાજી ઉપવાસ", "જોડણી ઘટાડો" વિકસાવી આહાર"," જોડણી બ્રેડ ઉપવાસ "અને કડક" હિલ્ડેગાર્ડ રસ ઉપવાસ ". એ ઉપવાસ ઉપાય હિલ્ડેગાર્ડ અનુસાર વોન બિન્જેન સરેરાશ છ થી 12 દિવસની વચ્ચે રહે છે અને ઉપવાસના ઉપાયના પ્રકારને આધારે અલગ પડે છે.

શરીરના શુદ્ધિકરણ, ઝેરને બહાર કાushવાનું, વજન ગુમાવી, મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર, મનને સાફ કરવું અને ભય અને ચિંતાઓ જેવા માનસિક અવરોધથી શરીરને મુક્ત કરવું. "મૃત્યુ આંતરડામાં બેસે છે" તંદુરસ્ત અને માંદા લોકો માટે આ અસ્થિર ઉપાયના સ્થાપક, rianસ્ટ્રિયન ચિકિત્સક અને સંશોધનકર્તા ડો. ફ્રાન્ઝ ઝેવર મેયર દાવો કરે છે. આંતરડા એ આપણા સુખાકારીનું પારણું છે અને આરોગ્ય, સુંદરતા અને જોમ પાચન સાથે ગા closely સંબંધ ધરાવે છે.

ન્યુટ્રિશનલ કલ્પના એ આંતરડાને જમીનમાંથી ઉપરથી વિકસિત કરવાની અને તેને સ્વસ્થ બનાવવાની છે. કુર્સેમેલન એ વાસી બ્રેડ રોલ્સ છે જે દૂધ (ચમચી દ્વારા) સાથે ખાવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી કોઈ સ્વીટિશ પલ્પ બને ત્યાં સુધી તેને રોલ્સને સારી રીતે ચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પૂરતા પ્રમાણમાં ચાવવાથી, તૃપ્તિની લાગણી ફરી વધુ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવાય છે. ત્યાં પુષ્કળ પાણી અને હર્બલ ટી પણ છે. સામે ગ્લેબરનું મીઠું કબજિયાત.

આ ઉપચાર દરમિયાન, તમે પ્રમાણમાં ઝડપથી વજન ઘટાડશો, પરંતુ પોષક સપ્લાય જે તમારી જરૂરિયાતોને આવરી લે છે તે આપવામાં આવતું નથી. ખાવાની અને ચળવળની ટેવ બદલાતી નથી. ડ Dr.. મેયરના કહેવા મુજબ, માનવ શરીર સંપૂર્ણપણે એસિડિકથી વધારે હોય છે અને તે કહેવાતા કુર્સેમેલન અને દૂધ જેવા આલ્કલાઇન-બનાવતા ખોરાક સાથે આ વધુ પડતા એસિડિટીને ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

નામ સૂચવે છે તેમ, આ આહાર મુખ્યત્વે વનસ્પતિ સૂપનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત કોબી સૂપ, ત્યાં કચુંબર, ફળ, શાકભાજી, ચોખા, માછલી અથવા મરઘાં છે. આ આહાર માં સમૃદ્ધ છે પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ફાઇબર.

તેમાં પ્રમાણમાં વધુ માંસ શામેલ છે અને તેથી શાકાહારીઓ માટે તે યોગ્ય નથી. સૌમ્ય શ્વાસ અને કસરત પ્રોગ્રામને ટેકો આપવો જોઈએ. લાંબા ગાળે પોષણનું આ સ્વરૂપ સંવેદનશીલ અથવા શક્ય નથી. લીપ ડે અથવા અઠવાડિયામાં એક દિવસ વધુ સમજદાર આહારની રજૂઆત તરીકે શક્ય છે.