ઉપવાસ ઉપાયથી હું કેટલું વજન ઘટાડી શકું છું?
ત્યાં ઘણા બધા વિવિધ છે ઉપવાસ ઉપચાર, જે વજન ઘટાડવાની માત્રામાં પણ મોટા પ્રમાણમાં અલગ પડે છે. સંખ્યા સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં ચાર થી છ કિલો વચ્ચે વધઘટ થાય છે. જો કે આ તેની સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલું છે, જે પોષક છે સ્થિતિ વ્યકિતને ચેમ્ફર્ડની શરૂઆતમાં, ઉપચાર કેટલો સમય ચાલે છે અને તે દરમિયાન વ્યક્તિ કેટલી હલનચલન કરે છે.
જો કે ઘણા ચેમ્ફરિંગ નેતાઓ અને ચિકિત્સકો એક થયા છે કે વજન ઘટાડવું મુખ્યત્વે અગ્રભાગમાં ચેમ્ફર્ડ સાથે ન હોવું જોઈએ અને તેથી તેના બદલે અન્ય સંસદીય ભથ્થા દ્વારા પહોંચી શકાય છે. ખાસ કરીને કારણ કે તે કહેવાતી "જોજો અસર" માટે વારંવાર ચેમ્ફર્ડ સાથે આવે છે. જોજો ઇફેક્ટ સંસદીય ભથ્થા અને ચેમ્ફરિંગ સમય પછી અચાનક વજનમાં વધારો દર્શાવે છે, જે અગાઉના માપથી પણ આગળ વધી શકે છે.
જીવનના માર્ગના ટકાઉ રૂપાંતરણ દ્વારા આને ટાળી શકાય છે. તેના ઉપયોગમાં લેવાતી વર્તણૂક પેટર્નમાં ફરીથી ચેમ્ફર કર્યા પછી કોણ શુદ્ધ કરે છે, તે આધીન છે યો-યો અસર. તેથી એ આહાર અથવા chamfered ફેરફાર માટે પ્રારંભિક બિંદુ હોવું જોઈએ.
સૌથી વધુ ચળવળ અને રમતગમત મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એક સંતુલિત ઉપરાંત અને તંદુરસ્ત પોષણ આવે છે, જેની સાથે સૌથી વધુ પ્રોટીન અને શાકભાજી પોતે જ લેવા જોઈએ. ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડવું જોઈએ.
ઉપવાસના ઉપચારની કિંમત કેટલી છે?
ચેમ્ફરિંગ ઇલાજની કિંમત ખૂબ જ મજબૂત રીતે બદલાય છે. સામાન્ય રીતે તે તેના માટે બનાવાયેલ હોટલમાં ઉપચારની ચિંતા કરે છે. ખર્ચ 70€ અને 200€ પ્રતિ દિવસની વચ્ચે છે. બીજી શક્યતા ઉપચારાત્મક છે ઉપવાસ ડોકટરોની સતત દેખરેખ હેઠળ તબીબી ક્લિનિકમાં.
આ ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે અને ખર્ચ લગભગ સમાન છે. આ ઉપરાંત, એ કરવાની ઑફર્સ પણ છે ઉપવાસ તમારી જાતને અને દેખરેખ વિના ઇલાજ કરો. આ માટે, કોઈ ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા ખરીદી શકે છે અને પી શકે છે પૂરક ઇન્ટરનેટ પર.
તેમાંથી વ્યક્તિગત કેસોમાં જો કે તેની સામે સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેની અસંખ્ય આડઅસર થઈ શકે છે, જે સંભવતઃ ઓવરટેક્સ અથવા ચેમ્ફરિંગ કરી શકે છે. તે એક ચેમ્ફરિંગ ઇલાજ દ્વારા લેવામાં આવે તેવી શક્યતા પણ છે આરોગ્ય વીમા કંપની. જો કે આ ફક્ત વ્યક્તિગત કેસોમાં જ શક્ય છે અને વિગતવાર તબીબી પ્રમાણપત્રની જરૂર છે. વધુમાં, તે પછીથી સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે, જે ઉદાહરણ સંબંધિત ખર્ચ લે છે.
