સ્નાયુ બિલ્ડિંગ | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર ફિઝીયોથેરાપી

સ્નાયુ બિલ્ડિંગ

મસલ બિલ્ડીંગ સ્ટેજ 2 થી ફ્રોઝન શોલ્ડરમાં સૂચવવામાં આવે છે. સ્ટેજ 2 થી સ્નાયુ નિર્માણની તાલીમ શક્ય છે, જેમાં સારવાર શરૂઆતમાં ગતિશીલતા સુધારવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત થઈ જાય તે પછી તે વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ બને છે, જેથી દર્દીને ગતિની નવી પ્રાપ્ત શ્રેણીનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરવા માટે જરૂરી શક્તિ મળે.

ગતિશીલતા ફક્ત ત્યારે જ જાળવી રાખવામાં આવે છે જો ખભાને તેની ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં ખસેડવામાં આવે. તેની ચળવળમાં સંયુક્તને સ્થિર કરવા માટે મજબૂત અને સક્રિય સ્નાયુઓ પ્રદાન કરવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ અસ્થિબંધન અને કેપ્સ્યુલ્સ જેવા નિષ્ક્રિય માળખાના ઓવરલોડિંગને અટકાવી શકે છે અને આમ નવી બિમારી અથવા લક્ષણોના બગડતા સામે પ્રતિકાર કરી શકે છે.

સ્નાયુ નિર્માણ સ્વરૂપમાં પ્રાપ્ત થાય છે તાકાત તાલીમ, જે સખત હોય છે અને 3-4 પુનરાવર્તનોના 8-12 સેટમાં કરવામાં આવે છે. એક બોલે છે હાયપરટ્રોફી તાલીમ પ્રમાણમાં ઊંચો ભાર સ્નાયુઓને વધવા અને મજબૂત બનવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે. નીચેના લેખો પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

• રોગના પ્રથમ તબક્કામાં ખૂબ જ ખંજવાળ આવે છે અને પેશી પહેલા તો બચી જવી જોઈએ.
• સ્ટેજ 2 માં, ગતિશીલતા મહત્તમ પ્રતિબંધિત છે.
• 3. માં ગતિશીલતા ધીમે ધીમે ફરી વધે છે.

• સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન
• પી.એન.એફ. (પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર સુવિધા)
• ઇએમએસ તાલીમ

મેન્યુઅલ ઉપચાર

મેન્યુઅલ થેરાપી સંયુક્ત ગતિશીલતા તેમજ ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે સંયોજક પેશી. મેન્યુઅલ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક દર્દીની ચોક્કસ પકડ સાથે સારવાર કરે છે, દર્દી સક્રિય રીતે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સારવારના આ ભાગ દરમિયાન સામાન્ય રીતે નિષ્ક્રિય હોય છે. ચિકિત્સક સંયુક્ત સપાટીઓ એટલે કે હ્યુમરલને હળવેથી ખસેડવા માટે સાંધાની નજીકની પકડનો ઉપયોગ કરે છે. વડા ગ્લેનોઇડ પોલાણમાં, એકબીજાની સામે.

આ પોષણ આપે છે કોમલાસ્થિ અને તેને કાર્યાત્મક અને મોબાઈલ રાખે છે. અન્ય તકનીકો દ્વારા, જેમ કે ઘર્ષણ અથવા ટ્રાંસવર્સ સુધી, જ્યાં ચિકિત્સક સારવાર કરે છે સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓ મેન્યુઅલી, કનેક્ટિવ પેશીની ગતિશીલતા અને ગતિશીલતા પણ મેન્યુઅલ થેરાપી દ્વારા સુધારી શકાય છે. ઘર્ષણ સમયના પાબંદ છે મસાજ તેના જોડાણો અથવા અસ્થિબંધન પર પકડ.

તેઓ ક્યારેક પીડાદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. ટ્રાંસવર્સ સ્ટ્રેચ સ્નાયુઓની સારવાર કરે છે અને તેમની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે. ફ્રોઝન શોલ્ડર ટ્રીટમેન્ટમાં તમામ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ખાસ કરીને કેપ્સ્યુલના વિસ્તારમાં ઘર્ષણ પેશીની પરિસ્થિતિને સુધારી શકે છે. આ વિષય પરની વ્યાપક માહિતી નીચેના લેખમાં મળી શકે છે: મેન્યુઅલ થેરાપી તમને નીચેના લેખોમાં પણ રસ હોઈ શકે છે:

• વ્યાયામ કસરતો
• કનેક્ટિવ ટીશ્યુ મસાજ
• પોસ્ટિસોમેટ્રિક રિલેક્સેશન