એટકિન્સ આહારનું તબીબી મૂલ્યાંકન
એટકિન્સ આહાર સફળતા માટે શંકા વિના દોરી જાય છે. જો તમે તબક્કાવાર વળગી રહો છો એટકિન્સ આહાર આયર્ન સાથે, તમે ચરબીના પsડ્સ ઘટાડશો અને કદાચ તમારા ઇચ્છિત વજન સુધી પહોંચશો. તેમ છતાં, એટકિન્સ આહાર એક ખૂબ વિવાદાસ્પદ ખોરાક છે.
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લગભગ સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે આહાર, જ્યારે ચરબીયુક્ત, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક માસ તરીકે ખાય છે. એટકિન્સ આહાર જેમાં 50% થી વધુ ચરબીયુક્ત સામગ્રી હોય છે, જે ચોક્કસપણે સંતુલિત નથી. એટકિન્સ આહાર ખોરાકને વધુ સર્વતોમુખી બનાવવા માટેની તકો પ્રદાન કરે છે.
જો કે, ઘણા ખોરાક નિષિદ્ધ હોવાથી એટકિન્સ આહાર એકતરફી છે અને રહે છે. આ આહાર કાયમી આહારનો અર્થ પણ છે, જે ઉણપના લક્ષણોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. આ ઉપરાંત, રક્તવાહિનીનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
આનો અર્થ એ કે એટકિન્સ આહાર સાથે, રોગો જેવા કે હૃદય હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાની સંભાવના વધુ છે. કીટોસિસનું પાસું પણ છે. આ આહાર એ કેટેજેનિક ખોરાક જે ચોક્કસ મેટાબોલિક બનાવે છે સ્થિતિ.
જેઓ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે છે મેટફોર્મિન અથવા સાથે લોકો કિડની નબળાઇ, એ કેટેજેનિક ખોરાક જીવલેણ હોઈ શકે છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ, જોખમ કિડની આવા ખોરાક સાથે નુકસાન વધે છે. સારાંશમાં, એટકિન્સ ખોરાક ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવાનું તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તે અસ્પષ્ટ જોખમો ધરાવે છે.
તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, એટકિન્સ આહાર ફક્ત થોડા મહિનાના ટૂંકા ગાળા માટે તંદુરસ્ત લોકો માટે યોગ્ય છે. પોષણના કાયમી સ્વરૂપ તરીકે, અમે એટકિન્સ આહારને ખતરનાક માને છે.
