એલેનાઇન સાથે ખોરાક | બીટા એલેનાઇન

એલેનાઇન સાથે ખોરાક

Alanine ઘણા ખોરાકમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. નીચે 100 ગ્રામ કુલ વજન દીઠ અનુરૂપ એલાનિન સામગ્રી સાથે વિવિધ ખાદ્ય વર્ગોની સૂચિ છે:

• મીઠા વગરના કોર્નફ્લેક્સ: 800 મિલિગ્રામ
• ઓટ ફ્લેક્સ: 790 એમજી
• આખા બ્રેડ: 320 મિલિગ્રામ
• સોયાબીન: 1530 મી
• લેન્સસ: 1290 એમજી
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ: 314 મિલિગ્રામ
• મગફળી: 810 મી
• એવોકાડો: 175 મિલિગ્રામ
• કેળા: 46 એમજી
• બ્રી: 910 એમજી
• એડમ: 890 એમજી
• દહીં: 170 મિલિગ્રામ
• રોસ્ટ બીફ: 1720 મિલિગ્રામ
• ડુક્કરનું માંસ: 1540 મિલિગ્રામ
• હેડોક: 2160 એમજી
• રેડફિશ: 1680 મિલિગ્રામ
• સાઈથે: 1230 એમજી
• માખણ: 28 મિલિગ્રામ