બીટા એલેનાઇન કોને માટે યોગ્ય છે? | બીટા એલેનાઇન

બીટા એલેનાઇન કોને માટે યોગ્ય છે?

બીટા એલેનાઇન ની મદદથી શરીર દ્વારા L-carnosine માં રૂપાંતરિત થાય છે હિસ્ટામાઇન, જેનો પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તેનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓ એટલી ઝડપથી એસિડિક બનતા નથી. આ માત્ર પ્રદર્શનમાં ટૂંકા ગાળાના વધારા માટે જ નહીં પણ અંતરાલ તાલીમ માટે પણ ફાયદાકારક છે. મૂળભૂત રીતે ખાસ કરીને રમતવીરો સાથે પૂરક લાભ મેળવે છે બીટા એલેનાઇન.

જો કે, પર અભ્યાસ સંખ્યા તરીકે બીટા એલેનાઇન સતત વધી રહી છે, બીટા એલનાઇનને a તરીકે લે છે પૂરક લોકોના અન્ય જૂથો માટે પણ ફાયદાકારક બની શકે છે. અન્ય ક્ષેત્રો કે જેમાં બીટા એલેનાઈનની સકારાત્મક અસર છે તે નીચે મુજબ હોઈ શકે છે: ઉચ્ચ માંગ અને વિજ્ઞાનની પ્રગતિને કારણે, બીટા એલેનાઈન અને અન્ય એમિનો એસિડ પર તેમની અસરકારકતા સાબિત કરવા અને દોરવા માટે વધુને વધુ પરીક્ષણો અને અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવી રહ્યા છે. તેમની અસરો વિશે વધુ સારા તારણો. - વૃદ્ધત્વ વિરોધી

• ક્રિએટાઇન જેવા અન્ય પૂરક સાથે સંયોજનો
• મનોવૈજ્ઞાનિક રોગો
• ચિંતા

સ્નાયુ નિર્માણ માટે બીટા એલનાઇન

સ્નાયુ નિર્માણ માટે બીટા એલનાઇનના ફાયદા એમિનો એસિડની ક્રિયા અને કાર્યની પદ્ધતિમાંથી મેળવવામાં આવે છે. આ સંદર્ભમાં બીટા એલનાઈનને પ્રોડ્રગ કહી શકાય, કારણ કે તે પોતે બીટા એલનાઈન નથી પરંતુ તેમાંથી સંશ્લેષિત એલ-કાર્નોસિન છે જે હકારાત્મક અસરો માટે જવાબદાર છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તાલીમ દરમિયાન સામાન્ય સ્થિતિમાં, સ્નાયુઓનું ટૂંકા અથવા લાંબા ગાળાના અતિશય એસિડિફિકેશન અને કામગીરીમાં સંબંધિત ઝડપી ઘટાડો થાય છે.

બીટા એલાનિન લેવાથી એલ-કાર્નોસિનનું સ્તર વધે છે, જે H+ આયનોની વધેલી સાંદ્રતાને અટકાવે છે, જે pH-મૂલ્યમાં ઘટાડા માટે જવાબદાર છે. આ સંદર્ભમાં, એલ-કાર્નોસિન બફર તરીકે કામ કરે છે જે સ્નાયુઓને લાંબા સમય સુધી કાર્ય કરે છે. બીટા એલાનિનની pH-સ્થિર અસરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અંતિમ ઉત્પાદન L-carnosine ને અન્ય અસરો હોવાનું કહેવાય છે જે સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. આમાં શામેલ છે:

• મુક્ત રેડિકલનું બંધન અને નાબૂદી, જે સેલ થાક તરફ દોરી જાય છે
• સાર્કોપ્લાઝમિક રેટિક્યુલમનું સક્રિયકરણ અને નિયમન, જે સ્નાયુ સંકોચનમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. - એન્ઝાઇમ રેગ્યુલેટર
• નાઇટ્રોજન સાથે સંયોજનમાં જહાજનું વિસ્તરણ

પ્રોડક્ટ્સ

બીટા એલનાઇન, અન્ય વિવિધની જેમ પૂરક, વિવિધ ડોઝ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. શ્રેષ્ઠ જાણીતા અને સૌથી વધુ લોકપ્રિય પાવડર અને કેપ્સ્યુલ્સ છે. અસર માટે પાઉડર કે કેપ્સ્યુલ એ નિર્ણય મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ બે ડોઝ સ્વરૂપોના વિવિધ ફાયદા છે.

પાવડર અને કેપ્સ્યુલ્સ બંનેની ગુણવત્તામાં તફાવત છે. તે મુખ્યત્વે સમાવિષ્ટ કાચા માલ અને અશુદ્ધિઓ પર આધાર રાખે છે. જો વિવિધ ઉત્પાદકો તેમની વેબસાઇટ્સ પર ઉત્પાદનોનું વિશ્લેષણ પ્રદાન કરે તો તે ખૂબ જ મદદરૂપ છે.

જર્મનીમાં ઉપયોગમાં લેવાતી એકમાત્ર પેટન્ટ બીટા એલનાઇન છે Carnosyn®. સમાન વિષયો:

• પાવડર: બીટા એલનાઇન પાવડર સામાન્ય રીતે કેપ્સ્યુલ્સ કરતા ઘણો સસ્તો હોય છે અને તેને વ્યક્તિગત રીતે ડોઝ કરી શકાય છે. પાવડરનો સારો સંગ્રહ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે બીટા એલાનાઈન હાઈગ્રોસ્કોપિક છે, જેનો અર્થ છે કે તે હવામાંથી પાણીને બાંધે છે, જે ગંઠાઈ જવા તરફ દોરી શકે છે.
• કેપ્સ્યુલ્સ: બીટા એલનાઈન કેપ્સ્યુલ્સ હેન્ડલ કરવામાં સરળ છે અને દરેક જગ્યાએ લઈ શકાય છે. જિલેટીન શેલ દ્વારા તમે પાવડરના પોતાના પર ધ્યાન આપતા નથી સ્વાદ અને હાઇગ્રોસ્કોપિક અસરને પણ બાયપાસ કરવામાં આવે છે. આ ફાયદાઓ કેપ્સ્યુલ્સની કિંમતમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. - BCAA
• ગ્લુટામાઇન