કમ્પ્યુટર વર્કસ્ટેશન પર યોગ્ય ચશ્મા

જો તમારી પીઠનો દુખાવો, તમારા વડા hums અને તમારી આંખો પાણી જ્યારે તમે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર કામ કરો છો, ત્યારે તે ખોટાને કારણે હોઈ શકે છે ચશ્મા. ચશ્મા કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન વર્કપ્લેસ માટે અનુકૂળ ખાસ લેન્સ સાથે અસંખ્ય પરિસ્થિતિઓમાં અગવડતા દૂર કરી શકે છે. દિવસમાં ત્રણ કલાકથી વધુ સમય સુધી કોમ્પ્યુટરની સામે બેઠેલા તમામ લોકોમાંથી 40 ટકા લોકો વિઝ્યુઅલ ફરિયાદની ફરિયાદ કરે છે: સૂકી આંખો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, માથાનો દુખાવો અને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં છે કે ઘણા કમ્પ્યુટર કામદારો પહેલેથી જ પહેરે છે ચશ્મા. તેમ છતાં, આરોગ્ય જો આંખો અથવા રોજિંદા ચશ્મા VDU કામની માંગ પ્રમાણે ન હોય તો સમસ્યાઓ આવી શકે છે.

ચશ્મા અને વેરીફોકલ્સ વાંચવાની સમસ્યાઓ

વાંચન ચશ્મા માત્ર તાત્કાલિક વાંચન વિસ્તાર માટે લગભગ 40 થી 50 સેન્ટિમીટરના અંતરે દ્રષ્ટિને યોગ્ય બનાવે છે, અને સ્ક્રીન પહેલેથી જ લગભગ 80 સેન્ટિમીટરથી ખૂબ દૂર છે. જે લોકો રીડિંગ ચશ્મા પહેરે છે અથવા કોઈ અજાણી અથવા ખોટી રીતે સુધારેલી રીફ્રેક્ટિવ ભૂલ હોય છે તેઓ ઘણીવાર આગળ તરફ વળ્યા હોય છે, અન્યથા તેઓ સ્ક્રીન પરના લખાણને સમજી શકતા નથી.

વેરિફોકલ પહેરનારાઓને પણ તેમની સમસ્યાઓ હોય છે. પરંપરાગત વેરિફોકલ્સ લગભગ 70 સેન્ટિમીટરનું જોવાનું અંતર સુધારે છે, જે સ્ક્રીનના કામ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ માત્ર લેન્સના સાંકડા ભાગમાં. વેરિફોકલ્સના કેન્દ્રિય વિસ્તાર દ્વારા સ્ક્રીન પર લખાણ વાંચવા માટે, સ્ક્રીન વર્કરને તેની વડા અને આગળ ઝુકાવ. મુદ્રામાં અનૈચ્છિક રીતે ખેંચાણ અને કઠોર છે, જે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં તણાવ પેદા કરે છે.

VDU વર્કસ્ટેશન ચશ્માના ફાયદા

ઉપાય સ્ક્રીન વર્કસ્ટેશન લેન્સ સાથે ચશ્માની જોડીનું વચન આપે છે. વાંચન અને વેરિફોકલ્સની તુલનામાં, આમાં દ્રષ્ટિનું વિશાળ કેન્દ્રિય ક્ષેત્ર છે, જેથી કીબોર્ડ, સ્ક્રીન અને પડોશી ટેબલ પરના સહકર્મી વચ્ચે સ્વિચ કરતી વખતે પણ આંખો હંમેશા તીવ્રપણે જુએ છે - અને હંમેશા આરામ અને આ રીતે ઓર્થોપેડિકલી યોગ્ય બેસવાની મુદ્રામાં. VDU વર્કપ્લેસ ચશ્માની કિંમતનો એક ભાગ એમ્પ્લોયર દ્વારા પણ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આવરી લેવામાં આવે છે, જો આ જરૂરી હોય તો આરોગ્ય કારણો

ભલામણ કરેલ નિયમિત વિરામ ઉપરાંત, ખાસ છૂટછાટ જ્યારે આંખો ખૂબ જ તાણમાં હોય ત્યારે કસરતો પણ મદદ કરે છે. આંખો માટે સુખાકારી એ છે કે થોડા સમય માટે લીલા તરફ જોવું - બાજુમાંનો ઉદ્યાન અથવા બારી બહારનું ઝાડ શુદ્ધ છે છૂટછાટ તાણવાળી આંખો માટે.

નિયમિતપણે અને સભાનપણે થોડીક સેકંડ માટે આંખો બંધ કરવાથી પણ મદદ મળે છે: આ આંખોને ફરીથી સારી રીતે ભેજ કરે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે મોનિટર પર સતત કેન્દ્રિત ત્રાટકશક્તિને કારણે ઝબકવાની આવર્તન ઘટે છે અને તેથી કોર્નિયા હવે પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજવાળી રહેતી નથી.