ની સારવારમાં ફિઝીયોથેરાપી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. ખાસ કરીને વ્યાયામ તાલીમ દરમિયાન શીખેલી સામગ્રીઓ ઉપચારના અંત પછી રોજિંદા જીવનમાં રહે છે જેથી નિવારક પગલાં તરીકે સેવા આપી શકાય. અન્ય વિવિધ ઉપચારાત્મક અભિગમો દ્વારા, જેમ કે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ, ફિઝીયોથેરાપીમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા બંનેનો સક્રિયપણે સામનો કરવાની ક્ષમતા છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને લાંબા ગાળે નવી કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસને રોકવા માટે. થેરાપિસ્ટ દર્દીને વ્યક્તિગત રીતે પ્રતિભાવ આપે છે અને ચોક્કસ બનાવે છે તાલીમ યોજના.
કારણો
નો વિકાસ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. સમય જતાં, નસોની વેસ્ક્યુલર દિવાલો ઓછી મજબૂત અને સ્થિતિસ્થાપક બની શકે છે, જે બેકલોગ તરફ દોરી શકે છે. રક્ત. આ રક્ત પછી વર્ચ્યુઅલ રીતે નસોમાં ડૂબી જાય છે અને પરિણામે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો બને છે, જે પેશીઓમાં ઉપરછલ્લી અથવા ઊંડે રચના કરી શકે છે.
અન્ય કારણો જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે તેમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે (ધુમ્રપાન, સ્થૂળતા), વારસાગત પરિબળો, હોર્મોન્સ (ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજેન્સ) જે નબળા પાડે છે સંયોજક પેશી અને કસરતનો અભાવ. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પણ પરિણામે થઇ શકે છે રક્ત પગની ઊંડી નસોમાં ગંઠાઈ જવું. અહીં, કામ પર મુદ્રા પણ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
ઉપચાર / ઉપચાર
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવારમાં, દર્દીઓમાં ઉપચારને નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત કરવાની ઘણી શક્યતાઓ હોય છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો ઘણીવાર પ્રતિકૂળ જીવનશૈલીની આદતોનું પરિણામ હોય છે (દા.ત. કસરતનો અભાવ, ખોટું આહાર), જેથી આમાં ફેરફાર વારંવાર લક્ષણોમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે. તેથી સારવારના અવકાશમાં અન્ય બાબતોનો સમાવેશ થાય છે: વધુ કસરત: લાંબી ચાલ, ચાલવું, હાઇકિંગના સ્વરૂપમાં નિયમિત કસરત, જોગિંગ અથવા સાયકલિંગ મજબૂત બનાવે છે પગ સ્નાયુઓ અને આમ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.
લક્ષ્યાંકનું એકીકરણ નસ- રોજિંદા જીવનમાં સહાયક કસરતો પણ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના ઉપચાર માટે એક સમજદાર માપ છે. વૈકલ્પિક વરસાદ: શાવરમાં ગરમ અને ઠંડા વચ્ચે વૈકલ્પિક. આ કહેવાતા વૈકલ્પિક વરસાદ ઉત્તેજીત વાહનો વિસ્તરણ અને વૈકલ્પિક રીતે સંકુચિત કરવા માટે, જે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
સાંજે તમારા પગને 30 મિનિટ સુધી ઉંચા કરો: ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પહેલેથી જ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય, તો આ એક યોગ્ય ઉપાય છે કે જેનાથી તમારા પગમાં લોહી પરત આવે. હૃદય. સંતુલિત પર ધ્યાન આપો આહાર ફાઇબર સમૃદ્ધ અને ઘટાડે છે વજનવાળા શક્ય તેટલી. પર મૂકો કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ સવારમાં.
આ ખાસ સ્ટોકિંગ્સ છે જે ખૂબ જ ચુસ્તપણે ફિટ છે અને વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવી શકાય છે. તેઓ પગ પર બાહ્ય દબાણ પ્રદાન કરે છે, જે સ્નાયુઓને સંકુચિત કરે છે અને નસોને સંકુચિત કરે છે. ફિઝિયોથેરાપી અન્ય વિવિધ ઉપચારાત્મક અભિગમો દ્વારા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવારમાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
આમાં શામેલ છે: વેરિસોઝ નસોની દરેક ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં લક્ષિત હલનચલન તાલીમ અને નીચલા ભાગને મજબૂત કરવા માટે કસરતનો પણ સમાવેશ થાય છે. પગ સ્નાયુઓ સ્ટ્રિપિંગ અથવા ફ્લેબેક્ટોમી દ્વારા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું સર્જિકલ દૂર કરવું એ પણ સામાન્ય સારવાર પદ્ધતિ છે.
- વધુ હલનચલન: લાંબી ચાલ, ચાલવું, હાઇકિંગના સ્વરૂપમાં નિયમિત કસરત, જોગિંગ અથવા સાયકલિંગ મજબૂત બનાવે છે પગ સ્નાયુઓ અને આમ બહેતર રક્ત પરિભ્રમણ સુનિશ્ચિત કરે છે.
લક્ષ્યાંકનું એકીકરણ નસ- રોજિંદા જીવનમાં સહાયક કસરતો પણ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના ઉપચાર માટે એક સમજદાર માપ છે.
- વૈકલ્પિક વરસાદ: શાવરમાં ગરમ અને ઠંડા વચ્ચે ફેરફાર. આ કહેવાતા વૈકલ્પિક વરસાદને ઉત્તેજિત કરે છે વાહનો વૈકલ્પિક રીતે વિસ્તરણ અને સંકોચન કરવા માટે, જે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે.
- સાંજે તમારા પગને 30 મિનિટ સુધી ઉંચા કરો: ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પહેલેથી જ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય, તો આ એક યોગ્ય ઉપાય છે કે જેનાથી તમારા પગમાં લોહી પરત આવે. હૃદય.
- સંતુલિત અને ફાઇબર સમૃદ્ધ પર ધ્યાન આપો આહાર અને ઘટાડે છે વજનવાળા શક્ય તેટલી.
- પર મૂકો કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ સવારમાં. આ ખાસ સ્ટોકિંગ્સ છે જે ખૂબ જ ચુસ્તપણે ફિટ છે અને વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવી શકાય છે. તેઓ પગ પર બાહ્ય દબાણ પ્રદાન કરે છે, જે સ્નાયુઓને સંકુચિત કરે છે અને નસોને સંકુચિત કરે છે.
- લસિકા ડ્રેનેજ, જે વધારાના પેશી પ્રવાહીને વધુ સારી રીતે દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે.
- ઠંડા પાણીમાં પગ મૂકવો, જેમાં ચોક્કસ હલનચલન વાછરડાઓના સ્નાયુ પંપને સક્રિય કરે છે અને ઠંડી નસોની દિવાલના તણાવને સુધારે છે.
- કાર્બોનિક એસિડ બાથ, જ્યાં કાર્બોનિક એસિડ ત્વચા દ્વારા શોષાય છે તે વાસોોડિલેશન અને એક સાથે થાય છે નસ કમ્પ્રેશન.
- સંકોચન સારવાર, જેમાં ચોક્કસ દબાણ સાથે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ લાગુ કરવામાં આવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
