આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસને કેવી રીતે રોકી શકાય?
અટકાવવા માટે નિવારક પગલાં આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ શાસ્ત્રીય રીતે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન છે. આમાં શામેલ છે: નિવારક રમતોમાં બધાથી ઉપરનો સમાવેશ થાય છે સહનશક્તિ રમતો, કારણ કે તેઓ મજબૂત કરે છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને આમ રક્તવાહિની રોગો અટકાવી શકે છે. સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર સામાન્ય રીતે ભૂમધ્ય આહાર સાથે પ્રાપ્ત કરવું સૌથી સરળ છે.
આ આહાર તે ઘણી બધી "ખરાબ" પ્રાણી ચરબી વિના કરે છે અને તેના બદલે વનસ્પતિ ચરબીનો મોટી માત્રામાં ઉપયોગ કરે છે. માત્ર માછલીમાંથી મળતું ફેટી એસિડ પણ શરીર માટે સારું છે. આપણે જે ચરબીનો વપરાશ કરીએ છીએ તેની રચના નક્કી કરે છે કે આપણી પાસે વધુ ખરાબ છે કે કેમ એલડીએલ અથવા વધુ સારું એચડીએલ અમારામાં
ખરાબ એલડીએલ પ્રાણીની ચરબીને કારણે થાય છે અને વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ. આજના વિશ્વમાં, તણાવ પણ વેસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસમાં વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે જેમ કે આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ. તેથી ધ્યાન, યોગા અને અન્ય છૂટછાટ માં તકનીકો એક મૂલ્યવાન વિકલ્પ છે ધમનીઓનું નિવારણ.
આ ઉપરાંત, હાનિકારક ઉત્તેજકો જેમ કે ઘણા બધા ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાં, આલ્કોહોલ અને સિગારેટનો વપરાશ ઓછામાં ઓછો ઘટાડવો જોઈએ અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ. તેઓ આપણા અસંતુલનની તરફેણ કરે છે રક્ત ચરબી, ટ્રિગર હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને શરીરના કોષોને તણાવમાં મૂકે છે. આ તમામ પરિબળો ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસના જોખમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આના વિશે વધુ નીચે જાણો: આપણે આર્ટેરિયોસ્ક્લેરોસિસને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ? - પૂરતી કસરત
- સંતુલિત આહાર
- પરિણામે તણાવમાં ઘટાડો
શું આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ મટાડી શકાય છે?
આર્ટેરિયોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર શક્ય નથી. આ કેલ્સિફિકેશન દરેક પુખ્ત વ્યક્તિને અસર કરે છે અને સ્થાયી થાય છે વાહનો વીસના દાયકાની શરૂઆતથી. જો કે, ધમનીની તીવ્રતા તેના પર નિર્ભર છે કે વ્યક્તિ કેટલું સક્રિય જીવન જીવે છે અને તેનું જીવન કેટલું સંતુલિત છે. આહાર છે.
આ ઉપરાંત, શરીરની આર્ટેરિયોસ્ક્લેરોટિક ક્ષમતાને દવાઓ દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે જેમ કે રક્ત દબાણ અને ચરબી ઘટાડતા એજન્ટો. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ દરેકને અસર કરે છે. પરંતુ વધુ મહત્વનો પ્રશ્ન એ છે કે ધમનીના રોગના મૂલ્યનો પ્રશ્ન છે.
કોઈપણ જે તંદુરસ્ત રીતે વર્તે છે તે કદાચ ક્યારેય એવું અનુભવશે નહીં કે તેની અંદર આવા વેસ્ક્યુલર કેલ્સિફિકેશન છે. અન્ય લોકો ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે તેમના ધમનીઓસ્ક્લેરોટિક તકતીઓથી બીમાર પડે છે. જીવનશૈલી અને દવાઓમાં ફેરફાર દ્વારા રોગના મૂલ્ય સાથેની આ ધમનીના સ્ક્લેરોસિસને ઘણા વર્ષો સુધી (ક્યારેક દાયકાઓ સુધી પણ) રોકી શકાય છે.
તેમ છતાં, તે સંપૂર્ણપણે સાધ્ય નથી. ગંભીર ગૌણ રોગો જેમ કે PAD, જે સામાન્ય રીતે અવરોધ તરફ દોરી જાય છે રક્ત વાહનો માં પગ, અથવા કોરોનરી હૃદય રોગ, જેમાં કોરોનરી વાહનો અવરોધિત થઈ જાય છે, તેની સારવાર કરી શકાય છે, પરંતુ તે સાજા નથી. આમ, રોગગ્રસ્ત જહાજના વિભાગોને બાયપાસ દ્વારા પુલ કરી શકાય છે.
સ્ટેન્ટ્સ, એટલે કે વાયરની નાની જાળી, વાસણોને ખુલ્લી રાખી શકે છે. આર્ટેરિયોસ્ક્લેરોસિસ હજુ પણ એક રોગ તરીકે રહે છે. ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસને કારણે, તંદુરસ્ત લોકોની સરખામણીમાં આયુષ્ય ખૂબ મર્યાદિત છે.
ખાસ કરીને, ના ગૌણ રોગો હૃદય અને મગજ આયુષ્ય મર્યાદિત કરો. જો પેટની પોલાણમાં અન્ય અવયવોને અસર થાય તો પણ આયુષ્ય ઘટી શકે છે. જીવનની ગુણવત્તા પણ ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત છે. વધુમાં, જીવનની ગુણવત્તા સામાન્ય રીતે PADK દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે, એટલે કે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ પગ ની.
