કેવી રીતે ગર્ભવતી થવું - ગર્ભવતી થવાની ટિપ્સ

પરિચય

ઘણી સ્ત્રીઓ અને યુગલો માટે, સંતાન હોવું એ તેમના જીવન યોજનાનો એક અભિન્ન ભાગ છે, પરંતુ ગર્ભવતી થવું હંમેશાં સરળ હોતું નથી. અભાવ ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીની માનસિકતા અને ભાગીદારી પર પ્રચંડ તાણ લગાવી શકે છે. સ્ત્રીઓ કોઈ ડ consultક્ટરની સલાહ લે તે પહેલાં અને સંભવત drug ડ્રગ અને / અથવા હોર્મોનલ ઉપચાર પર વિચાર કરે તે પહેલાં, તમે ગર્ભવતી થવાની સંભાવના વધારીને તમારો ફેરફાર કરી શકો છો આહાર અને જીવનશૈલી. આ સંદર્ભમાં ઘણી બધી ટીપ્સ છે, જેમાંથી કેટલીક ખૂબ મદદરૂપ અને ઉપયોગી થઈ શકે છે.

સામાન્ય પગલાં

પ્રથમ અને મુખ્ય, તમારા પોતાના શરીર વિશે વધુ શીખવા હંમેશાં ઉપયોગી છે, કારણ કે તમારા ચક્ર દરમિયાન તમારા સ્ત્રી શરીરમાં કેવી રીતે ફેરફાર થાય છે તે બરાબર જાણવાથી તેની સંભાવના ખૂબ વધી શકે છે. કલ્પના. આ ઉપરાંત, એવું માનવામાં આવે છે કે પર્યાપ્ત sleepંઘ, કસરત અને વિટામિન સમૃદ્ધ આહાર માટે અનુકૂળ છે ગર્ભાવસ્થા. છેવટે, કોઈએ બાળકની અપૂર્ણ ઇચ્છા દ્વારા પોતાને ખૂબ દબાણમાં ન મૂકવું જોઈએ.

પ્રથમ પ્રયાસમાં ખૂબ જ ઓછી મહિલાઓ ગર્ભવતી થાય છે. દરેક માસિક ચક્રમાં ગર્ભવતી થવાની સંભાવના લગભગ 15-25% હોય છે. ગર્ભવતી થવામાં સરેરાશ 4 મહિનાનો સમય લાગે છે; એક વર્ષ પછી 90% સ્ત્રીઓ ગર્ભવતી છે. સુંદર ગર્ભાવસ્થા તૈયારી ગર્ભાવસ્થાની શક્યતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઓવ્યુલેશનનું નિર્ધારણ

સિદ્ધાંતમાં, કલ્પના મોટા ભાગે થોડા સમય પહેલા અથવા પછી થવાનું સંભવિત છે અંડાશય. નો ચોક્કસ સમય જાણીને અંડાશય ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધારવામાં મદદ કરે છે. સરેરાશ, દર 28 દિવસે ઇંડા કોષ પૂરતા પ્રમાણમાં પરિપક્વ થાય છે અંડાશય થાય છે.

વીર્ય મહિલાના શરીરમાં 72 કલાક સુધી જીવી શકે છે, પરિણામે મહત્તમ સાત ફળદ્રુપ દિવસો ચક્ર દીઠ. ઓવ્યુલેશન હંમેશાં પછીના સમયગાળાના 14 દિવસ પહેલાં થાય છે. નિયમિત ચક્ર સાથે, સમય ફળદ્રુપ દિવસો આમ આશરે નક્કી કરી શકાય છે.

આ તાપમાન પદ્ધતિની મદદથી સરળતાથી નક્કી કરી શકાય છે. સ્ત્રીના સવારનું તાપમાન દરરોજ લેવું અને તેને લખી લેવું મહત્વપૂર્ણ છે (જો શક્ય હોય તો હંમેશા તે જ સમયે). માસિક ઓવ્યુલેશન પછી ટૂંક સમયમાં, તાપમાન થોડા દિવસો માટે વધે છે અને ઘણા મહિનાઓ પછી, તાપમાનના વળાંક દ્વારા ઓવ્યુલેશનનો દિવસ બરાબર નક્કી કરી શકાય છે.

સ્રાવની ગુણવત્તા બાળકના આયોજનમાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને, દૈનિક આકારણી સાથે, ગર્ભવતી થવાની શક્યતામાં વધારો કરી શકે છે. ઓવ્યુલેશનના થોડા દિવસો પહેલા અને પછી, સ્રાવ (સર્વાઇકલ લાળ) પાતળા, પ્રકાશ અને થ્રેડો દોરે છે. આ ગરદન (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, બાહ્ય સર્વિક્સ) સ્ત્રી ચક્રને ટ્રેસ કરવાની એક રીત પણ પ્રદાન કરે છે, કારણ કે તે સરળતાથી એક અથવા બે આંગળીઓથી ધબકતું થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે ગરદન ખૂબ જ સાંકડી અને ચુસ્ત હોય છે, પરંતુ સ્ત્રી ચક્ર દરમિયાન, ઉદઘાટનની ડિગ્રી ઘણી અલગ હોઇ શકે છે. થોડી વાર પછી માસિક સ્રાવ, બાહ્ય ગરદન સંકુચિત છે અને ખૂબ સખત લાગે છે. ઓવ્યુલેશનના લગભગ તે જ સમયે, તે નરમ બને છે અને ખોલવાનું શરૂ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે સ્ત્રીનું શરીર આ સમયે ફળદ્રુપ તબક્કામાં છે અને તેની સંભાવના કલ્પના ખાસ કરીને વધારે છે.

પ્રજનન કેલ્ક્યુલેટર અથવા કેલેન્ડરનો ઉપયોગ પણ નક્કી કરવા માટે થાય છે ફળદ્રુપ દિવસો. આ હેતુ માટે, ચક્રની ચોક્કસ લંબાઈ (છેલ્લાનો પ્રથમ દિવસ) માસિક સ્રાવ આગામી માસિક સ્રાવ સુધી) જાણવું જ જોઇએ. છેલ્લા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસ અને સરેરાશ ચક્રની લંબાઈના આધારે, પછીના ચક્રના ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરી શકાય છે.

ઓવ્યુલેશન પરીક્ષણનો ઉપયોગ નિર્ધાર માટે પણ થઈ શકે છે. આ હેતુ માટે, કહેવાતાનું સ્તર લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન (એલએચ) નક્કી થાય છે; આ ઓવ્યુલેશનના 24 થી 36 કલાક પહેલા ઉગે છે અને આ રીતે તે ટ્રિગર થાય છે. સમાન ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ, પેશાબનો ઉપયોગ વિભાવના માટેના શ્રેષ્ઠ દિવસો નક્કી કરવા માટે કરી શકાય છે.

જો કે, ચક્રની લંબાઈ પ્રથમ ઘણા મહિનાઓ સુધી નક્કી કરવી જોઈએ. આ રીતે, ઓવ્યુલેશન પરીક્ષણ માટે યોગ્ય સમયગાળો નક્કી કરી શકાય છે. પરીક્ષણ દિવસના કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, પરંતુ તમારે હંમેશા તે જ સમયે પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

પરીક્ષણ પહેલાં તમારે ચાર કલાક પેશાબ ન કરવો જોઇએ, તેથી સવારે સવારે પરીક્ષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. ફળદ્રુપતા રંગમાં ફેરફાર અથવા ચોક્કસ નિશાની દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. જો પરીક્ષણ સકારાત્મક છે, તો તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે 48 કલાકની અંદર જાતીય સંભોગ કરવો જોઈએ.