કોળાના બીજની અસરો શું છે?
કોળાના બીજ (કોળાના બીજ) માં અસરકારક પદાર્થોમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સ જેવા છોડના હોર્મોન્સ છે. અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઘટકો મૂલ્યવાન ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન ઇ, કેરોટીનોઇડ્સ અને સેલેનિયમ જેવા ખનિજો છે.
ઔષધીય છોડમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. "એન્ટીઑકિસડન્ટ" શબ્દ કોષને નુકસાન પહોંચાડતા આક્રમક ઓક્સિજન સંયોજનો ("ફ્રી રેડિકલ") ને હાનિકારક બનાવવાની ક્ષમતાને દર્શાવે છે.
તે સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયા અને બળતરા મૂત્રાશયમાં ઉપયોગ માટે તબીબી રીતે માન્ય છે.
અન્ય સંભવિત અસરો
કોળાના બીજથી પાચનમાં પણ ફાયદો થાય છે. તેઓ ઝીંક, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. પોટેશિયમની ઉણપના કિસ્સામાં, આંતરડા સુસ્ત થઈ જાય છે, કબજિયાત એ સંભવિત પરિણામ છે. મેગ્નેશિયમ પણ આંતરડામાં હલનચલન પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
કોળાના બીજમાં લિનોલીક એસિડ જેવા અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ હોય છે. એવું કહેવાય છે કે તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.
કોળાના બીજનો શું ઉપયોગ કરી શકાય?
કોળાના બીજ કયા માટે સારા છે? સામાન્ય કોળા (કુકરબીટા પેપો) ના બીજનો ઉપયોગ સૌમ્ય વિસ્તૃત પ્રોસ્ટેટમાં બળતરા મૂત્રાશય અને પેશાબની વિકૃતિઓ (મિક્ચરિશન સમસ્યાઓ) માટે પરંપરાગત હર્બલ દવા તરીકે થાય છે. આવી micturition સમસ્યાઓમાં પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો, મૂત્રાશયનું વારંવાર ખાલી થવું, રાત્રે પેશાબ કરવાની અરજ, પેશાબની જાળવણી અને અવશેષ પેશાબની રચનાનો સમાવેશ થાય છે.
તેમના ઘણા તંદુરસ્ત ઘટકોને લીધે, વિવિધ અભ્યાસો અનુસાર, એવા પુરાવા છે કે કોળાના બીજમાં નીચેના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે:
- પેટ, સ્તન, ફેફસા અને કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું
- સુધારેલ હૃદય આરોગ્ય
- લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઘટાડો
- સુધારેલ પાચન
કોળાના બીજનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?
ઔષધીય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા કોળાના બીજ સામાન્ય કોળા (કુકર્બિટા પેપો) અને/અથવા વિવિધ જાતોના સંવર્ધકો છે.
તમે સીધા જ બીજનું સેવન કરી શકો છો. લગભગ ત્રણ ટેબલસ્પૂન (30 ગ્રામ) ગ્રાઉન્ડ લો અથવા આખા દિવસ દરમિયાન એક ગ્લાસ પાણી સાથે ચાવવું.
વૈકલ્પિક રીતે, તૈયાર તૈયારીઓ યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોળાના બીજના કેપ્સ્યુલ્સ અને પાઉડરના બીજ સાથેની ગોળીઓ અથવા તેમાંથી મેળવેલ અર્ક છે. વધુમાં, કોળાના બીજના તેલ સાથેના કેપ્સ્યુલ્સ અને અન્ય ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથે સંયોજન તૈયારીઓ ઉપલબ્ધ છે.
પ્રોસ્ટેટની ફરિયાદો અને બળતરા મૂત્રાશયની સારવાર માટે, દરરોજ દસ ગ્રામ કોળાના બીજનો કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દબાવવામાં આવેલ તેલ અથવા સૂકા અર્ક પણ યોગ્ય છે.
કોળાની કઈ આડઅસર થઈ શકે છે?
કોઈ જાણીતી આડઅસરો નથી. કોળાના બીજ પણ મૂળભૂત રીતે ઝેરી નથી.
કોળાનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
કોળાના બીજ મોટા પ્રોસ્ટેટ સાથે સંકળાયેલ અગવડતાને દૂર કરે છે. જો કે, પ્રોસ્ટેટનું કદ ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટ હાયપરપ્લાસિયા ધરાવતા પુરૂષોએ આથી જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ કરવા છતાં ચેક-અપ માટે નિયમિતપણે તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોળાના બીજ ખાવાની વિરુદ્ધ કંઈ નથી.
કોળાના બીજ અને કોળાના બીજ ઉત્પાદનો કેવી રીતે મેળવવી
તમે તમારા કરિયાણાની દુકાનમાં બીજ મેળવી શકો છો. ત્યાં કાર્બનિક ગુણવત્તા સાથે ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
ઔષધીય છોડ પર આધારિત તૈયાર તૈયારીઓ તમારી ફાર્મસી અથવા દવાની દુકાનોમાં મળી શકે છે. કોળાની તૈયારીઓના સાચા ઉપયોગ અને માત્રા માટે, કૃપા કરીને સંબંધિત પેકેજ દાખલ વાંચો અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો.
સામાન્ય સ્ક્વોશ (કુકરબિટા પેપો) કુકરબિટાસી પરિવારનો છે. તે ખરબચડી પળિયાવાળું, મીટર-લાંબી અંકુર સાથેના વાર્ષિક છોડ છે જે જમીન પર લપસી જાય છે અથવા પાંદડાવાળા વેલોમાં ચઢી જાય છે.
તેઓ તેમના અક્ષમાંથી ઉદ્ભવતા મોટા ફનલ-આકારના પીળા ફૂલો (પુરુષ અને માદા) સાથે હથેળીવાળા પાંદડા ધરાવે છે. તેમાંથી છોડના સામ્રાજ્યમાં સૌથી મોટા ફળોનો વિકાસ થાય છે - ઘણા કિલો વજનવાળા બેરી ફળો, તેમના સખત શેલને કારણે "આર્મર્ડ બેરી" પણ કહેવાય છે. તેઓ બહુવિધ હોય છે અને તેમાં તંતુમય, પીળું માંસ હોય છે, જે અસંખ્ય પોઇન્ટેડ-અંડાકાર, ચપટા, લીલાશ પડતા-સફેદ અથવા આછા ભૂરા બીજ ("કોળાના બીજ")ને ઘેરી લે છે.
