ક્રોનિક સમાન શ્વાસનળીનો સોજો, ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો એ એક ક્રોનિક છે ફેફસા રોગ. અવરોધક અહીં અર્થ એ છે કે શ્વાસનળીની નળીઓ સાંકડી છે. પરિણામે, મુખ્ય લક્ષણો છે ઉધરસ, શ્વાસની તકલીફ, અને ગળફામાં.
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો શું છે?
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો કાયમી (ક્રોનિક) નો સંદર્ભ લે છે ફેફસા રોગ કે જે વાયુમાર્ગના સંકુચિત (અવરોધ) નું કારણ બને છે. ફેફસાંમાં સમાયેલ બ્રોંચિઓલ્સનો વ્યાસ પેરાસિમ્પેથેટિક દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે (ચેતા) અને સહાનુભૂતિશીલ (ચેતા) નર્વસ સિસ્ટમ્સ. પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ શ્વાસનળીને પ્રતિબંધિત કરે છે, જ્યારે સહાનુભૂતિ નર્વસ સિસ્ટમ તેમને વિસ્તૃત કરે છે. જો કે, ડિસરેગ્યુલેશન (ધુમ્રપાન, કેમિકલ વરાળ) પણ થઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસનળીના સ્નાયુઓ વધુ કડક બને છે, બનાવે છે શ્વાસ વધુ મુશ્કેલ. શરૂઆતમાં ત્યાં એક "સામાન્ય" ક્રોનિક છે શ્વાસનળીનો સોજો, જે પછી શ્વાસની તીવ્ર તકલીફના લક્ષણ સાથે ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીમાં વધારો થાય છે. આ રોગ ચેપી નથી, પરંતુ કોઈ પણ સારવાર દ્વારા સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાતો નથી. શ્વસન રોગના પછીના તબક્કામાં, સિલિયા નાશ પામે છે અને મ્યુકોસા નાના alveoli નુકસાન છે. તેથી, શ્વાસ બહાર મૂકવા અને પતન દરમિયાન અસ્થિરતામાં અલ્વેલી સતત વધારો કરે છે. સોજો શ્વાસનળીની મ્યુકોસા જાડા થાય છે અને વાયુમાર્ગ પર એક સાંકડી અસર પડે છે.
કારણો
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો ટ્રિગર્સ નિયમિત જોવા મળે છે ધુમ્રપાન, અને ઓછા સામાન્ય રીતે, હવામાં પ્રદૂષક પદાર્થો જેમ કે ધૂળ, રાસાયણિક ધૂમ્રપાન અને વાયુઓ. નિષ્ક્રીય ધુમ્રપાન એ પણ લીડ ફેફસાંના ગંભીર રોગો માટે. વધુમાં, ની જન્મજાત નબળાઇ સંયોજક પેશી અથવા ની ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતા શ્વસન માર્ગ ક્રોનિક - ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો માટે સંક્રમણ પ્રોત્સાહન.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
આ રોગમાં, દર્દીઓ વિવિધ શ્વસન લક્ષણોથી પીડાય છે. પરિણામે, દર્દીની જીવનશૈલી નોંધપાત્ર રીતે ઓછી અને પ્રતિબંધિત થાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનમાં પણ ગંભીર મર્યાદાઓ હોય. દર્દીઓ મુખ્યત્વે મજબૂતથી પીડાય છે ઉધરસછે, જે પણ સાથે સંકળાયેલ છે ગળફામાં. આ ઉધરસ કોઈ પણ ખાસ કારણ વિના થાય છે અને, સૌથી ઉપર, કાયમી છે. શ્વાસની તકલીફ પણ થઈ શકે છે. નિંદ્રા દરમિયાન શ્વાસની તકલીફ પણ canંઘની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. તેવી જ રીતે, ઘણા દર્દીઓ વધારોથી પીડાય છે રક્ત દબાણ અને એ પણ મૃત્યુ પામે છે હૃદય પ્રક્રિયામાં હુમલો. જો રોગની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો તે સામાન્ય રીતે તરફ દોરી જાય છે ન્યૂમોનિયાપણ કરી શકે છે લીડ મૃત્યુ. ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, લક્ષણો ગંભીર હોઈ શકે છે. ઘણા પીડિત લોકો થાકેલા અને કંટાળાજનક પણ દેખાય છે અને તેથી હવે રોજિંદા જીવનમાં સક્રિયપણે ભાગ લઈ શકતા નથી. સારવાર વિના, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય પણ પ્રામાણિકપણે ઘટાડવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે માંદગી પણ કરી શકે છે લીડ મજબૂત માનસિક ફરિયાદ માટે. પ્રક્રિયામાં ફેફસાંની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, જેથી ગંભીર કેસોમાં તે શ્વાસ માટે હાંફુ થઈ શકે છે.
નિદાન અને કોર્સ
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો મુખ્યત્વે દ્વારા પ્રગટ થાય છે ગળફામાં, ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફ. શરૂઆતમાં, લક્ષણો ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ જેવા હોય છે. ત્યાં ગળફામાં સતત બળતરા કરતી ઉધરસ છે (બેક્ટેરીયલ ચેપના કિસ્સામાં સફેદ કે લીલો-પીળો), જે શરૂઆતમાં ફક્ત હેઠળ દેખાય છે તણાવ, વધુ ગંભીર રોગના કિસ્સામાં પણ આરામ. શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ દ્વારા આ તીવ્ર બને છે. શ્વસન રોગના આગળના ભાગમાં, ફેફસાંના રોગવિજ્ologicalાનવિષયક વધુ પડતા નિવારણ (પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા) વિકસે છે, જે ફેફસાંને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે. વધારો થયો છે રક્ત પલ્મોનરીમાં એમ્ફિસીમા દ્વારા દબાણ વિકસે છે વાહનોછે, જે આખરે આકસ્મિક નુકસાન અને નબળા પાડે છે હૃદય (કોર પલ્મોનaleલ, બરાબર હૃદયની નિષ્ફળતા). સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણો શ્વાસનળીની ચેપ છે અને ન્યૂમોનિયા. નિદાન એ રોગનો ઇતિહાસ લેવાથી, પલ્મોનરી ફંક્શન ડાયગ્નોસ્ટિક્સ (મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા (ફેફસાંની હવાને પકડવાની મહત્તમ સ્વૈચ્છિક ક્ષમતા)) થી શરૂ થાય છે. પ્રથમ ભાગમાં બે તૃતીયાંશ હવા શ્વાસ બહાર કા isે છે, અને બાકીનું એકથી બેમાં સેકન્ડ્સ. જો તપાસવામાં આવતી વ્યક્તિ મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતાના બે તૃતીયાંશ કરતા ઓછા શ્વાસ બહાર કા canી શકે છે, તો બ્રોન્ચી પહેલાથી જ વધુ કે ઓછા સંકુચિત છે), એલર્જી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અને આગળ રક્ત પ્રયોગશાળામાં પરીક્ષણો. વધુ ચોક્કસ નિશ્ચય આખા શરીરની ફેથિસ્મોગ્રાફી દ્વારા કરી શકાય છે (શ્વાસોચ્છવાસ દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવતી અને શ્વાસ બહાર કા airતી હવાને આપતા પ્રતિકારનું માપ). પલ્મોનોલોજિસ્ટ અન્ય નિદાન પણ વિકસાવી શકે છે.
ગૂંચવણો
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો, જેમ કે ઘણીવાર ધૂમ્રપાન કરનારાઓની જેમ થાય છે, તે ઘણી ગંભીર ગૂંચવણોમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે. પ્રથમ, બ્રોન્કાઇટિસ સતત સ્ત્રાવનું કારણ બને છે. આ દ્વારા ચેપનું જોખમ વધે છે બેક્ટેરિયાછે, જે ક્લિનિકલ ચિત્રને ખરાબ કરી શકે છે (તીવ્રતા). કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એલ્વેઓલી (એર કોથળીઓ) માં હવાનું સંચય હોઈ શકે છે. આનાથી તેઓ ઓવરફાઇટ થઈ શકે છે, પરિણામે એમ્ફિસીમા. પરિણામે, એલ્વેઓલી ફાટી શકે છે અને હવા પ્લ્યુરલ અવકાશમાં બહાર નીકળી જાય છે. આ એક કારણ બની શકે છે ન્યુમોથોરેક્સ વિકાસ માટે. આ હૃદય એમ્ફિસીમા દ્વારા ઓવરલોડ પણ થાય છે, કારણ કે ઓવરિન્ફ્લેશન પલ્મોનરીને કારણે વાહનો સંકુચિત છે, જેથી રક્ત પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરવા માટે હૃદયને pressureંચા દબાણનો ઉપયોગ કરવો પડે. આ પછી વિકાસ કરી શકે છે હૃદયની નિષ્ફળતા જમણા હૃદયની (જમણી હૃદયની નિષ્ફળતા). વધુ મુશ્કેલીઓ એડીમાનો વિકાસ છે, ખાસ કરીને નીચલા હાથપગમાં. ક્રોનિક બ્રોંકાઇટિસ અને એમ્ફિસીમાના સંયોજનને પણ કહેવામાં આવે છે સીઓપીડી (દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ). આ સ્થિતિમાં, આયુષ્ય પાંચથી સાત વર્ષ સુધી ઘટાડે છે. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસનો અર્થ એ પણ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આસપાસના હવામાં ઝેરના વારંવાર સંપર્કમાં રહે છે. આ શ્વાસનળીની નળીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, વિકાસ થવાનું જોખમ ફેફસા કેન્સર આ કિસ્સામાં વધારો થયો છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?
ઉધરસ, ગળફામાં, શ્વાસની તકલીફ અને ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીના અન્ય સંકેતો સાથે, હંમેશા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસની તબીબી સ્પષ્ટતા અને સારવાર પહેલાથી જ કરવી તે વધુ સારું છે. જ્યારે શ્વાસની લાક્ષણિક તકલીફ નોંધવામાં આવે છે ત્યારે તાજેતરની તબક્કે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાવ, માં તંગતાની લાગણી છાતી અને વધતા ગળફામાં એ તબીબી કટોકટી પણ છે જેની તાત્કાલિક સારવાર કરવી જ જોઇએ. તીવ્ર કટોકટીની સ્થિતિમાં - એટલે કે શ્વાસની તકલીફ અને રુધિરાભિસરણ પતન - કટોકટીની તબીબી સેવાઓ ચેતવણી આપવી જ જોઇએ. ડ theક્ટર આવે ત્યાં સુધી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હવાની અવરજવર કરવી જરૂરી બની શકે છે. જો ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો પર્યાપ્ત સારવાર ન કરવામાં આવે તો, યોગ્ય જેવી ગૂંચવણો હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા ફેફસાં કેન્સર થઈ શકે છે - બંને ગંભીર પરિસ્થિતિઓ કે જેમાં દર્દીઓની સારવારની જરૂર હોય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને લાંબા સમય સુધી શ્વસન ચેપવાળા દર્દીઓ ખાસ કરીને આ રોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. કોઈપણ જે આ જોખમ જૂથો સાથે જોડાયેલું છે, તેઓને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ લક્ષણોની અનુભૂતિ થાય તો તેમના ફેમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અન્ય સંપર્કો પલ્મોનરી નિષ્ણાત, ઇન્ટર્નિસ્ટ અથવા ઇએનટી ચિકિત્સક છે.
સારવાર અને ઉપચાર
પ્રથમ અને સૌથી અગત્યની સારવાર બંધ કરવી ધુમ્રપાન. આ, અલબત્ત, ફક્ત વાસ્તવિક ધૂમ્રપાન કરનારાઓને જ લાગુ પડે છે. નહિંતર, ખૂબ જ “ડસ્ટી” પ્રવૃત્તિઓ (ડસ્ટિંગ, વેક્યુમિંગ) ફક્ત શ્વસન માસ્ક ચાલુ રાખવી જોઈએ. સક્રિય કસરત, ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો વિકાસ અટકાવી શકે છે, પરંતુ તેને અટકાવી શકતો નથી. તે શારીરિક સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે અને આમ દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે. વિશેષ તાલીમ સત્રોમાં, દર્દી સૂચવેલી દવાઓનું યોગ્ય રીતે સંચાલન અને રોગ સાથે સામાન્ય રીતે કેવી રીતે જીવી શકાય તે શીખી શકે છે. આ ફેફસાંની કામગીરી સ્થિર કરવાનાં પગલાં પણ છે. ખૂબ જ ગંભીર કેસોમાં, લાળને મહત્વાકાંક્ષી બનાવવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા દર્દીને કૃત્રિમ રીતે હવાની અવરજવરની જરૂર પડી શકે છે. જો કે, સમયસર પ્રોફીલેક્સીસ દ્વારા આને અટકાવી શકાય છે. સગવડ કરવા માટે શ્વાસ, દરિયા કિનારે ઇલાજ માટે અરજી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
ક્રોનિક અવરોધક બ્રોન્કાઇટિસમાં પૂર્વસૂચન કોઈ પણ ઇલાજની સંભાવનાને મંજૂરી આપતું નથી. જો કે, કોર્સ ખૂબ ચલ હોઈ શકે છે. અહીં તે સાચું છે કે સારવારની સંપૂર્ણ અભાવ નકારાત્મક અભ્યાસક્રમને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ઉપરાંત, ગૌણ અને સહવર્તી રોગોના કિસ્સામાં ઝડપી દખલ સંબંધિત છે. આયુષ્ય વધારે અથવા ઓછા અંશે ટૂંકાવી શકાય છે. ચાલુ રાખ્યું ધુમ્રપાન રોગ દ્વારા થતા નુકસાનને મજબૂત બનાવશે અને રોગના માર્ગને વેગ આપશે. રોગની પ્રગતિ સાથે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વધી શકે છે, સામાન્ય રીતે વાયુમાર્ગને વધુ સાંકડી કરવાને કારણે. ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો આમ પણ આરામનું કારણ બને છે તણાવ કેટલાક દર્દીઓમાં. હૃદયના જમણા ભાગની ઓવરલોડિંગ પરિણામ હોઈ શકે છે અને પરિણમી શકે છે પાણી રીટેન્શન, કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ અને વિસ્તૃત વેન્ટ્રિકલ. સતત બળતરા વાયુમાર્ગને કારણે વધુને વધુ નાના શ્વાસનળીના નળીઓ અને એલ્વેઓલી નષ્ટ થાય છે. પરિણામ એમ્ફિસીમા છે. બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ઇન્ફેક્શન (રોગની અવધિ સાથે ચેપની સંવેદનશીલતા પણ વધે છે) અને ફેફસાં પરના કામના ભારણમાં અચાનક વધારો સહિતના વિવિધ પરિબળોને લીધે એક વિકસિત એપિસોડ થઈ શકે છે. આવી ઉત્તેજના નિશાનો છોડી શકે છે અને કાયમી ધોરણે બગાડનું કારણ બની શકે છે આરોગ્ય સ્થિતિ, જે ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો સાથે સંકળાયેલ તમામ લક્ષણોની તીવ્રતામાં પ્રગટ થાય છે. આર્થિક અને મનોવૈજ્ diseaseાનિક રૂપે, આ રોગ પણ બોજો બની શકે છે, કારણ કે તે ગુમાવેલ કામ, ગૌણ બીમારીઓ અને ડિપ્રેસિવ મૂડ તરફ દોરી શકે છે.
નિવારણ
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો વિકાસ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે પરિસ્થિતિઓ તેના માટે અનુકૂળ હોય. તેથી જ રોગને ખૂબ સારી રીતે અટકાવવી શક્ય છે. ઘટનામાં કે શ્વાસનળીનો સોજો હંમેશા હાજર રહેતો હતો બાળપણ, કોઈએ દૂર રહેવું જોઈએ ધુમ્રપાન પછીના વર્ષોમાં. ઉપરાંત, એવી નોકરી પસંદ કરશો નહીં કે જે તમને ધૂળ, વાયુઓ અથવા વરાળથી છતી કરે. જો આ કેસ છે, તો નિવારક પરીક્ષાઓ અને આ પ્રકારની નિમણૂકો કોઈપણ સંજોગોમાં હાજરી આપવી જોઈએ. દ્વારા પૂરતી સખ્તાઇ ઠંડા ફુવારો અને પર્યાપ્ત વ્યાયામ મદદરૂપ છે. કેન્દ્રિય ગરમ ઓરડામાં, સંપૂર્ણ ઓરડાના ભેજને પ્રાધાન્ય સૂક્ષ્મજીવથી મુક્ત થવું જોઈએ.
પછીની સંભાળ
ક્રોનિક અવરોધક બ્રોન્કાઇટિસમાં અનુવર્તી કાળજી અને નિવારણ નજીકથી જોડાયેલા છે. અનિવાર્યપણે, ધ્યેય તે બધા પરિબળોને દૂર કરવાનું છે કે જે શ્વાસનળીની નળીઓને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે, કાં તો સંપૂર્ણ અથવા ઓછામાં ઓછું શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ. આ સંદર્ભમાં ધૂમ્રપાન એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. કિસ્સામાં નિકોટીન અવલંબન, દર્દીને વ્યાવસાયિક સહાયિત ઉપાડની જરૂર પડી શકે છે. પેઇન્ટ્સ અને વાર્નિશ તેમજ અન્ય પદાર્થો કે જે ઝેરી અથવા અન્ય હાનિકારક વરાળને ઉત્સર્જિત કરી શકે છે ત્યાં સુધી શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ. આ સ્પષ્ટ રીતે માત્ર ખાનગી જ નહીં પરંતુ વ્યાવસાયિક સંદર્ભમાં પણ લાગુ પડે છે. સરળતાથી લાળ ઉધરસ માટે સક્ષમ થવા માટે, જે ઘણીવાર ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો સાથે સંકળાયેલ હોય છે, જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે તે આદર્શ રીતે પ્રવાહી છે. આનો અર્થ એ કે દર્દીએ પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવાની ખાતરી કરવી જોઈએ. હજી પાણી અને હર્બલ ટી અહીં ખાસ કરીને યોગ્ય છે. ચેપ દરેક રીતે ટાળવો જોઈએ. આમાં બધા શામેલ છે પગલાં કે મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર, પરંતુ હાલમાં તીવ્ર ચેપથી પીડાતા લોકો સાથેના સંપર્કને ટાળવું. ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો ધરાવતા દર્દીઓ માટે ઘણા કિસ્સાઓમાં એર એક્સચેન્જની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્તર સમુદ્ર અને બાલ્ટિક સમુદ્રની ખારા હવા હંમેશાં શ્રેષ્ઠ સંભાળ પછીની આદર્શ વ્યવસ્થા છે. તેમની શુદ્ધ અને ઓછી પરાગ હવા સાથેના પર્વતો પણ રોકાવા માટે યોગ્ય છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો પીડિતો સાથેની પીડાથી રાહત આપી શકે છે પગલાં તેઓ પોતાને હાથ ધરી શકે છે. આ ખાસ કરીને તીવ્ર ઉધરસના હુમલા અને શ્વાસની તકલીફની શરૂઆતના જોખમમાં લાગુ પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દરેક કિંમતે ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ધૂળ, રાસાયણિક વરાળ અને બળતરા કણોના અન્ય સ્રોતોને ટાળવું જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, અમુક વિસ્તારોમાં ફક્ત શ્વસન સાથે દાખલ થવું જોઈએ. જ્યારે ગળફામાં ઉધરસને કેટલાક કેસોમાં સકારાત્મક ગણી શકાય છે, સૂકી ઉધરસ ફક્ત પીડાદાયક અને બિનઉત્પાદક છે. આને દૂર કરવા અને તેનાથી બચવા માટે, પીડિતો વરાળથી ઇન્હેલેશન્સનો આશરો લઈ શકે છે. શ્વાસ આ દ્વારા નાક ની સાથે મોં બંધ પણ ગરમ હવા સાથે શ્વાસનળીની નળીઓ શાંત. ગળું પતાસા હર્બલ ઉપચાર સાથે એક હોઈ શકે છે કફનાશક, શામક અથવા શ્વાસનળીની નળીઓ પર સહેજ લકવો થવાની અસર - જે પદાર્થોનો ઉપયોગ થઈ શકે છે તે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ક્રોનિક અવરોધક શ્વાસનળીનો સોજો હોવા છતાં પીડિતોએ તેમના શ્વાસ અને પ્રભાવને જાળવવા અથવા સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વધુ સારી રીતે શ્વાસ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેક્ટિસ કરીને હોઠઅવરોધિત, શ્વાસની લક્ષિત તાલીમ દ્વારા - તકનીકી ઉપકરણોની સહાયથી પણ - અને ફેફસાની રમત દ્વારા. જો કે, રમતના પ્રકાર કે જે યોગ્ય છે તે રોગના ગૌણ લક્ષણોને ધ્યાનમાં રાખીને (હાર્ટ નિષ્ફળતા, ફેફસાના) ડ theક્ટર સાથે સ્પષ્ટતા કરવી આવશ્યક છે કેન્સર, વગેરે). આ ઉપરાંત, શ્વાસ અને મુદ્રાને લગતી વિશેષ તકનીકીઓ કફાઇને સરળતા આપી શકે છે.
