એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર એ છે માનસિક બીમારી જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ જીવનના નિર્ણાયક પરિવર્તન પછી વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નોકરીમાં ફેરફાર, ચાલ, નિવૃત્તિ, વગેરે, અથવા તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ જેમ કે શોક, અકસ્માત, છૂટાછેડા અથવા તેના જેવા.

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર શું છે?

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટના પર પ્રતિક્રિયા આપી રહી છે. આ તેના મનની સ્થિતિમાં અથવા વિક્ષેપિત આંતરવ્યક્તિત્વ વર્તનમાં નકારાત્મક પરિવર્તનમાં વ્યક્ત થઈ શકે છે. આ ડિસઓર્ડર ત્યારે થાય છે જ્યારે તે લાંબા ગાળામાં સર્જાયેલી નવી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને સ્વીકારવામાં અસમર્થ હોય છે કારણ કે તે માનસિક અથવા શારીરિક રીતે તેને સ્વીકારવામાં અસમર્થ હોય છે. લાક્ષણિક રીતે, તે વ્યક્તિલક્ષી રીતે વ્યથિત અને ભાવનાત્મક રીતે અશક્ત લાગે છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરમાં સામાજિક સંબંધો તેમજ પ્રદર્શન મર્યાદિત છે. આ કરી શકે છે લીડ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે દુઃખના ઉચ્ચ સ્તર સુધી.

કારણો

લોકો સામાન્ય રીતે બદલાતી પરિસ્થિતિઓ અથવા ઘટનાઓ સાથે અનુકૂલન કરી શકે છે. આ એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સાથે અલગ છે, જે તમામ વય જૂથોને અસર કરી શકે છે, કારણ કે અહીં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આમ કરવા સક્ષમ નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો જોવા મળે છે, જેના માટે ઘણા કારણો કારણ તરીકે છે, ઉદાહરણ તરીકે જો જે ફેરફારો થયા છે તે ખૂબ તણાવપૂર્ણ હોય અથવા જો એક જ સમયે ઘણા ફેરફારો થાય છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક ઓવરલોડ તરફ દોરી જાય છે. કેટલીકવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પાસે પણ સામનો કરવાની પૂરતી વ્યૂહરચના હોતી નથી. ટ્રિગરિંગ તણાવ પરિબળો ઉદાહરણ તરીકે, ખાનગી અથવા વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં લાંબા સમય સુધી સંઘર્ષ, બીમારીઓ, મૃત્યુ, નાણાકીય સમસ્યાઓ, ચાલ, બાળકનો જન્મ અને ઘણું બધું હોઈ શકે છે. તે લગભગ દરેક સંભવિત તણાવપૂર્ણ ઘટના હોઈ શકે છે જે જીવનમાં આવી શકે છે. આમાં નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ સકારાત્મક પણ. તે કોઈ વાંધો નથી કે જે ઘટના બની છે તે કેટલી મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેવી રીતે તણાવ વ્યક્તિલક્ષી રીતે અનુભવાય છે, અગાઉ કેટલી મુશ્કેલ ઘટનાઓ બની હશે, વ્યક્તિ કેટલી સ્થિતિસ્થાપક છે અને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત છે. આ નક્કી કરે છે કે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર થશે કે કેમ અને કેટલી ગંભીરતાનું પરિણામ આવશે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ અનુભવ કર્યો હોય તો એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ પણ વધારે હોઈ શકે છે તણાવ શરૂઆતમાં બાળપણ. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે વધુમાં વધુ છ મહિના સુધી ચાલે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરમાં લક્ષણો વિવિધ હોઈ શકે છે અને તે પ્રગટ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હતાશ મૂડના સ્વરૂપમાં. ચિંતા, ચિંતા, ગુસ્સો, કડવાશ, બેચેની, ઉદાસી, નિરાશા, ભાવનાત્મક મૂંઝવણ, મૂડમાં મંદી અને ઊંઘની સમસ્યાઓ પણ લાક્ષણિક ફરિયાદો છે. પીડિતને ઘણીવાર લાગે છે કે તે અથવા તેણી હવે રોજિંદા જીવનની વાસ્તવિકતાઓનો સામનો કરી શકશે નહીં અને ચાલુ રાખી શકશે નહીં, એવું માનીને કે તે અથવા તેણી હવે રોજિંદા કાર્યોનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સાથે અલગતા અને તકલીફની લાગણી પણ થઈ શકે છે. રસનો અભાવ, સમસ્યાઓ એકાગ્રતા તેમજ જીવન માટે ઝાટકો વધી શકે છે લીડ હકીકત એ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું સામાજિક વર્તન અને કામગીરી નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત છે. પરિણામો ઘણીવાર આક્રમકતા સુધી સામાજિક ઉપાડ હોય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ઉપરાંત, સોમેટિક ફરિયાદો એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સાથે પણ શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે પાચન અને તાણમાં વિકૃતિઓ.

નિદાન અને કોર્સ

જો એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની શંકા હોય, તો મનોચિકિત્સક અને મનોચિકિત્સક સૌ પ્રથમ પૂછે છે કે કઈ ફરિયાદો હાજર છે, કેટલી વાર અને કેટલી તીવ્રતામાં આવે છે. તે પછી તે નિર્ધારિત કરે છે કે શું અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે કે શું ડિસઓર્ડર પહેલાથી જ એવું પ્રમાણ ધારણ કરી ચૂક્યું છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, તે હાલમાં તેનો વ્યવસાય અથવા બાળકોની સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ નથી. ઇન્ટરવ્યુનું પરિણામ એ ચકાસવા માટે ચિકિત્સક માટે એક આધાર તરીકે કામ કરે છે કે શું તે તણાવપૂર્ણ ઘટનાની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે કે સારવારની જરૂરિયાતવાળા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર છે. તે પછી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો સામનો કરવા માટે કયા સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે તેના પરિણામો પણ ઉપલબ્ધ છે તણાવ, એટલે કે, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર.

ગૂંચવણો

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની સારવાર સામાન્ય રીતે મનોવિજ્ઞાની દ્વારા કરવામાં આવે છે અથવા મનોચિકિત્સક અને તે શારીરિક બીમારી નથી. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સાથે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર એકલા અને અસુરક્ષિત અનુભવે છે, જે અવારનવાર તકલીફની લાગણી તરફ દોરી જતું નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર આ લાગણીને તેના મિત્રો અને સંબંધીઓ પર લઈ જાય છે. આના પરિણામે બદલાયેલ સામાજિક વર્તન અને સામાજિક ઉપાડ થાય છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ખાલીપણાની લાગણી અથવા ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્યની કોઈ ચોક્કસ સમસ્યા વિશે ચિંતામાં વધારો કરે છે. આનંદવિહીનતા, ઉદાસી અને ચિંતા એ પણ એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની સામાન્ય ગૂંચવણો છે. ચિહ્નો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે અને બધા સામાન્ય રીતે હતાશ મૂડ, ચિંતા અને ચિંતામાં પરિણમે છે. સારવાર કાં તો વાતચીત દ્વારા કરવામાં આવે છે ઉપચાર અથવા દવા. આ ઉપચાર સામાન્ય રીતે તાત્કાલિક અસર થતી નથી, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની સારવારમાં સમય લાગે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અસ્વસ્થતાની લાગણીની ફરિયાદ કરે છે અને તે હવે રોજિંદા જીવનનો જાતે સામનો કરી શકતો નથી. ખાસ કરીને કિશોરોમાં, સામાજિક વર્તનને અસર થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પીડિતો તેમની નોકરી પણ ગુમાવે છે, ગંભીર સ્થિતિમાં લપસી જાય છે હતાશા અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ આવવા લાગે છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં મિત્ર અને સંબંધીઓએ ચોક્કસપણે સાથે રહેવું જોઈએ અને તેના વિશે ડૉક્ટરને પણ જાણ કરવી જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

ઘણા લોકો તેમના જીવન દરમિયાન એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે - તણાવપૂર્ણ જીવનના સંજોગો અને જીવનમાં ગંભીર ફેરફારોને કારણે. જો એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો એટલા ગંભીર છે કે સામાન્ય રોજિંદા જીવન હવે શક્ય નથી, તો પીડિતોએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાના વર્તમાન જીવનમાં પોતાનો રસ્તો શોધી શકતો નથી અને બેચેની, ગભરાટ, સામાજિક ઉપાડ, નિરાશા અને ઊંઘમાં ખલેલ જેવા લક્ષણો જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરે છે, તો ફેમિલી ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફેમિલી ડોક્ટર, એક વિશ્વાસુ ચિકિત્સક તરીકે, વ્યક્તિગત ફરિયાદોનો પ્રારંભિક ચિત્ર મેળવી શકે છે અને પછી નિષ્ણાતોને રેફરલ લખી શકે છે. મનોચિકિત્સાના નિષ્ણાત તણાવપૂર્ણ લક્ષણોની દવાઓ દ્વારા સારવાર કરી શકે છે અથવા ભલામણ પણ કરી શકે છે મનોરોગ ચિકિત્સા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સાથે સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે મનોરોગ ચિકિત્સા. વર્તમાન સમસ્યાઓ અને વિચારોની ચર્ચા કરીને ભાવનાત્મક રાહત મેળવી શકાય છે. મનોરોગ ચિકિત્સા લોકોને તેમના નવા સંજોગોનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં અને વ્યક્તિગત શોધવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે ઉકેલો તેમની સમસ્યાઓ માટે. સહાયક વાતચીત દર્દીના મન પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને રાહત આપે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા ભવિષ્યમાં તણાવપૂર્ણ જીવનના સંજોગો સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની નવી રીતો પણ શોધી અને પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટેનો મુખ્ય વિકલ્પ મનોરોગ ચિકિત્સા છે, જે કાઉન્સેલિંગ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. થેરપી ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડી શકે છે અને પીડિતને સામાન્ય દિનચર્યા તરફ માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, આ સારવાર એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર શા માટે આવી તે ઓળખવાની સારી તક આપે છે. જેઓ કારણોને સમજે છે તેઓ જીવનમાં પાછળથી બનતી અન્ય તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવા માટે તંદુરસ્ત સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવાનું શીખી શકે છે. આને સમયસર ઓળખવું અને તેની સામે વ્યવસ્થા કરવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે વાત પૂરતી ન હોય, ત્યારે દવાઓનો ઉપયોગ પણ લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે થાય છે જેમ કે હતાશા, ચિંતા, અથવા તો આત્મહત્યાના વિચારો. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તેમજ એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર માટે ચિંતા વિરોધી દવાઓ સારી રીતે કામ કરી રહી છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર થોડા અઠવાડિયાથી ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. કેટલાક ડોકટરો અને મનોવૈજ્ઞાનિકો એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરને "સૌમ્ય" માને છે કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે સંપૂર્ણ રીતે ઉકેલાઈ જાય છે અથવા સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે. મોટાભાગના એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર છ મહિનામાં સુધરે છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, જો લક્ષણો છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો હવે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરનો ઉલ્લેખ કરતા નથી. પ્રતિક્રિયાશીલ માટે હતાશા, આ સમય મર્યાદા બે વર્ષ સુધી લંબાવવામાં આવી છે. આ ડાયગ્નોસ્ટિક માર્ગદર્શિકા સંભવતઃ ગોઠવણ વિકૃતિઓના વાસ્તવિક પૂર્વસૂચનને વિકૃત કરે છે. આજની તારીખે, થોડા અભ્યાસો અસ્તિત્વમાં છે જે ખાસ કરીને એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરને સંબોધિત કરે છે. આ અન્ય કારણ છે કે શા માટે પૂર્વસૂચન ઘણીવાર અસ્પષ્ટ હોય છે. વધુમાં, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર વિશાળ સ્પેક્ટ્રમને આવરી લે છે અને તેમાં ઘણાં વિવિધ ટ્રિગર્સ હોઈ શકે છે, પૂર્વસૂચન તેની સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યક્તિગત કેસ પર ખૂબ જ આધાર રાખે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પાસે જેટલા વધુ સંસાધનો હોય છે અને તેનો ઉપયોગ કરે છે, તેટલી વધુ શક્યતા સ્થિતિ સુધારો થશે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક ફરિયાદો કે શનગાર એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ક્રોનિક બની શકે છે અને આમ ઘણા વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે. આવા કોર્સનું ઉદાહરણ ક્રોનિક દુઃખ છે. સ્થળાંતર અને સંલગ્ન "સંસ્કૃતિ" ને કારણે ગોઠવણ વિકૃતિઓ આઘાતજ્યારે વ્યક્તિ તેના નવા વાતાવરણમાં સ્થાયી થઈ જાય અને સારી રીતે સંકલિત થઈ જાય ત્યારે ઘણી વાર સુધારો થાય છે.

નિવારણ

કોઈ પણ સંજોગોમાં એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરને રોકવાનો કોઈ રસ્તો નથી, પરંતુ ઉચ્ચ તણાવના સમયમાં તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તંદુરસ્ત સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવાની તક છે, ઉદાહરણ તરીકે. તે માટે પણ મદદરૂપ છે લીડ સ્વસ્થ બનાવવા માટે પૂરતા આરામ સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સંતુલન. કસરત, યોગા અને ધ્યાન સંતુલિત રહેવા માટે, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા અને આમ એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરને રોકવા માટે પણ ખૂબ જ સારી છે. ઘણા પરિબળો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

પછીની સંભાળ

નિયમ પ્રમાણે, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત લોકો માટે કોઈ ખાસ આફ્ટરકેર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ નથી. જો કે, આ હંમેશા જરૂરી નથી, કારણ કે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરની સારવાર મુખ્યત્વે ચિકિત્સક દ્વારા થવી જોઈએ. સફળ સારવાર પછી, આ વિકૃતિઓ પુનરાવર્તિત થતી અટકાવવા અને તેમને ટાળવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ડિસઓર્ડરની સારવાર મનોવિજ્ઞાની સાથે ઉપચાર દ્વારા કરવામાં આવે છે. સૌથી ઉપર, વધુ લક્ષણો અને ગૂંચવણોને રોકવા માટે પ્રારંભિક સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. મિત્રો અને કુટુંબીજનોએ ડૉક્ટર સાથે સારવાર શરૂ કરતી વખતે, અસરગ્રસ્ત લોકોને એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો દર્શાવવા જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડિસઓર્ડરને દવાઓની મદદથી પણ ટેકો આપવામાં આવે છે, જેથી નિયમિત સેવન સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. શક્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અન્ય દવાઓ સાથે પણ થઈ શકે છે. મોટે ભાગે, પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો પણ રોગના આગળના કોર્સ પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરે છે અને આગળની ગૂંચવણો અને ફરિયાદોને અટકાવી શકે છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર દ્વારા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્યમાં ઘટાડો થતો નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

રોજિંદા જીવનમાં વધુને વધુ લોકોને ગંભીર તાણનો સામનો કરવો પડે છે, જે વ્યક્તિના શરીર અને મન પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે. કારણ કે એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ઘણીવાર નકારાત્મક મૂડ સ્ટેટ્સ અને આંતરવ્યક્તિત્વ સામાજિક વર્તણૂક વિકૃતિઓમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, સામાજિક જીવનમાં તેને છુપાવવું મુશ્કેલ છે. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ સમયનું પરિણામ છે, તેથી પુનર્જીવન માટે પૂરતા આરામ સાથે તેને શ્રેષ્ઠ રીતે ઘટાડવામાં આવે છે. રોજિંદા જીવનમાં, અસરગ્રસ્ત લોકોએ પોતાના માટે પૂરતો સમય પ્લાન કરવો જોઈએ. એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે અસ્થાયી હોવાથી, મિત્રો અને કુટુંબીજનો આ મુશ્કેલ સમયમાં સહાયક બની શકે છે અને પીડિતને હાથ આપી શકે છે. ગોઠવણ વિકૃતિઓ માટે અન્ય સ્વ-સહાય પદ્ધતિ કહેવાતા છે છૂટછાટ કસરતો અને ધ્યાન, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાની જાતને સારી રીતે અનુભવી શકે છે અને જીવનના તણાવને છોડી શકે છે. બીજી બાજુ, કેટલાક લોકોને તાણ દૂર કરવા અને સુખાકારીની સુખદ ભાવના પાછી મેળવવા માટે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે. દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત હોવાથી, દરેક વ્યક્તિએ પોતાને માટે અન્વેષણ કરવું જોઈએ કે તેઓ શું સારું કરે છે. રમતગમત સત્રો સાથે, છૂટછાટ વ્યાયામ, આરામનો સમયગાળો વગેરે, એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડરના લક્ષણોને દૂર કરી શકાય છે જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની સ્થિતિ પાછી મેળવી શકે. તાકાત અને જીવનમાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે.