ઘૂંટણની ઇજાઓ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ઘૂંટણની ઇજાઓ અને ઘૂંટણની સંયુક્ત જ્યારે યાંત્રિક દળો ઘૂંટણની શારીરિક ક્ષમતાને છીનવી દે છે ત્યારે આઘાત થાય છે. ઇજાઓ અસ્થિબંધન રચનાઓ, મેનિસ્સી અને આર્ટિક્યુલરને અસર કરી શકે છે કોમલાસ્થિ. તે બાહ્ય બળના પરિણામે થાય છે, પરંતુ શરીરની રચનાની વિચિત્રતાને કારણે પણ થઈ શકે છે.

ઘૂંટણની ઇજાઓ શું છે?

ચળવળ યાંત્રિકનું કારણ બને છે તણાવ પર ઘૂંટણની સંયુક્ત. ગતિની શ્રેણી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે શારીરિક. શરીરની અંદરથી બાહ્ય દળો અથવા પ્રભાવો ગતિ દરમિયાન સંયુક્તને તેની બાયોમેકનિકલ મર્યાદાને ઓળંગવા દબાણ કરી શકે છે. જો ઘૂંટણની સંયુક્ત આઘાત બાહ્ય દળોના પરિણામે થાય છે, પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ દળો ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે સંયુક્ત સામે અસર અથવા ફટકો આવે છે ત્યારે સીધો બળ કાર્ય કરે છે, અને જ્યારે બેન્ડિંગ, કમ્પ્રેશન અથવા શીયરિંગ હોય ત્યારે પરોક્ષ બળ કાર્ય કરે છે. મિસલોડિંગ અથવા ઓવરલોડિંગ શરીરની રચના અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓની પ્રકૃતિને કારણે પણ હોઈ શકે છે. જો બળ સંયુક્તના ગતિના વિમાનની વિરુદ્ધ કાર્ય કરે છે, તો ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન, કોલેટરલ અસ્થિબંધન અથવા મેનિસ્કી ફાટી શકે છે (ભંગાણ). જ્યારે ઘૂંટણના ઘણા શરીરરચના ભાગો ભંગાણથી પ્રભાવિત થાય છે ત્યારે સંયુક્ત ઘૂંટણની સંયુક્ત ઇજા થાય છે ("નાખુશ ટ્રાઇડ").

કારણો

નું એક કારણ ઘૂંટણની ઇજાઓ સંયુક્તની ગતિના વિમાન સામે બાહ્ય દળોની ક્રિયા છે. આ ઉપરાંત, ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ અને એનાટોમિક વિકૃતિઓ ઘૂંટણમાં આઘાત પેદા કરી શકે છે. ફટકો અથવા અસરમાંથી બાહ્ય બળ ઉઝરડાનું કારણ બને છે. ઘૂંટણની સાંધાને વળી જવું અથવા વાળવું, મચકોડનું કારણ બને છે. આઘાત રોજિંદા જીવનમાં થતા અકસ્માતોને કારણે અથવા તેના પરિણામે થઈ શકે છે રમતો ઇજાઓ. જમ્પિંગ, વળી જવું અને ગતિમાં અચાનક થોભો, જેમ કે સ્કીઇંગ અથવા સોકર રમવું, કારણ બની શકે છે મેનિસ્કસ અગ્રવર્તીના નુકસાન અથવા આંસુ ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન. 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના દર્દીઓમાં ક્યારેક પેટેલાનું ડિસલોકેશન થાય છે. નીચલા સામે હિંસક અસરના પરિણામે પગ અથવા ઘૂંટણની, પાછળના ભાગમાં ભંગાણ ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન શક્ય છે. જો દળો ગતિની કુદરતી દિશા માટે લંબરૂપ કાર્ય કરે છે, તો કોલેટરલ અસ્થિબંધનનું ભંગાણ શક્ય છે. મેનીસ્સીના ડિજનરેટિવ વસ્ત્રો કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના પરિણામે થાય છે, સ્થૂળતા, મુખ્યત્વે ઘૂંટણની પ્રવૃત્તિઓ અથવા આનુવંશિક વલણ દરમિયાન એકતરફી લોડિંગ. અસ્થિબંધનને નુકસાન અક્ષીય માલિગ્નમેન્ટ (કઠણ ઘૂંટણ, ધનુષ પગ) ના કિસ્સામાં બાયોમેકનિકલ નિષ્ક્રિયતાને કારણે થઈ શકે છે. સંયુક્તને નુકસાન કોમલાસ્થિ (આર્થ્રોસિસ) નું પરિણામ છે મેનિસ્કસ અને અસ્થિબંધન આઘાત અથવા ડીજનેરેટિવ વસ્ત્રો અને આંસુને કારણે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ના લક્ષણો ઘૂંટણની ઇજાઓ અસંખ્ય કિસ્સાઓમાં ઇજાઓના વિશેષ પ્રકારો વિશે તારણો દોરવા દો. ના સ્પષ્ટ સંકેતો અસ્થિભંગ ના ઘૂંટણ (પેટેલા) માં અક્ષીય ખોટી માન્યતા, ગતિની અકુદરતી મોટી શ્રેણી અને અસ્થિના ઓળખી શકાય તેવા ટુકડાઓ શામેલ છે. ની નિશાનીઓ પેટેલર લક્ઝરી (પેટેલાનું અવ્યવસ્થા) છે પીડા ઘૂંટણની સામે અને પેટેલાની અતિશય બાહ્ય ચળવળ. સાથે એ મેનિસ્કસ અશ્રુ, ત્યાં ગંભીર છે પીડા ઘૂંટણમાં તેમજ સોજો. અવાજ સંભળાય. અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણની સંયુક્ત માત્ર મર્યાદિત હદ સુધી ખસેડી શકાય છે અને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લોડ થઈ શકશે નહીં. મુખ્યત્વે, સુધી ઘૂંટણની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. લાક્ષણિક એ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં અસ્થિરતાની લાગણી છે જ્યારે ચાલતી વખતે અથવા ચાલી. ઘૂંટણમાં અસ્થિબંધન તાણની સાથે સંપૂર્ણ અથવા આંશિક રીતે ફાટી શકાય છે. લક્ષણો શામેલ છે પીડા અસરગ્રસ્ત અસ્થિબંધન અને નોંધપાત્ર સોજોના ક્ષેત્રમાં. ઘૂંટણની હલનચલન અને વજન સહન કરવાની ક્ષમતા પ્રતિબંધિત છે. જો ઘૂંટણની સંયુક્તમાં દુખાવો થાય છે જે ભાર હેઠળ નથી, કોમલાસ્થિ નુકસાન હાજર હોઈ શકે છે. લાક્ષણિક ફરિયાદો એ ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન આંસુ. તે નોંધપાત્ર પીડાનું કારણ બને છે અને ક્રેકીંગ અવાજની જેમ શ્રાવ્ય છે. ત્યાં તીવ્ર સોજો તેમજ નીચી લાગણી છે પગ ની સામે સ્થળાંતર કરી રહ્યું છે જાંઘ. ઘૂંટણ અસ્થિર છે અને સલામત ચાલને અટકાવે છે. સંયુક્ત અચાનક સ્થળની બહાર નીકળી શકે છે. સોજો, હાયપરથર્મિયા અને ની લાલાશ ત્વચા ઉઝરડાવાળા ઘૂંટણના સ્પષ્ટ સંકેતો છે. તેવી જ રીતે, ઘણા કિસ્સાઓમાં, એ ઉઝરડા દેખાય છે.

નિદાન અને પ્રગતિ

મેનિસ્કસના આંસુ ઘૂંટણની પાછળની બાજુમાં ચાલુ રહેલી સંયુક્ત જગ્યામાં પીડા પેદા કરે છે. તેઓ દબાણ અને તાણ સાથે ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે. ઘૂંટણની રોટેશનલ હલનચલન પણ પીડાદાયક છે. જો મેનિસ્કસ ફસાયેલ છે, તો સંયુક્ત લ lockedક થઈ શકે છે. સંયુક્ત પ્રવાહ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે.આર્થ્રોસ્કોપી સામાન્ય રીતે નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનનાં ભંગાણ કારણો છે તીવ્ર પીડા અને લીડ સંયુક્ત એક પ્રવાહ માટે. ઇજા પછી પ્રારંભિક સમયગાળામાં તે લોહિયાળ હોય છે અને તે ઘૂંટણમાં નોંધપાત્ર રીતે ફૂલે છે. અસ્થિબંધન હજુ પણ નીચું હોય ત્યારે પૂરતો સપોર્ટ પૂરો પાડે છે કે કેમ તે તપાસવા માટે વિવિધ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે પગ સામે ખસેડવામાં આવે છે જાંઘ. અસ્થિબંધન અને મેનિસ્કસ ભંગાણને બંને નુકસાનના કિસ્સામાં, એક્સ-રે અથવા એ એમ. આર. આઈ સ્કેન ડાયગ્નોસ્ટિક સ્પષ્ટતા માટે લેવામાં આવે છે જેથી એક ઈજા હાડકાં નકારી શકાય છે.

ગૂંચવણો

ઘૂંટણની ઇજાઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, તેથી સંકળાયેલ ગૂંચવણો પણ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. અસ્થિબંધનની અતિશય ખેંચાણથી ઘૂંટણની મોટાભાગની ઇજાઓ થાય છે. જો ઘૂંટણની અંદરની વ્યક્તિગત અસ્થિબંધન ખૂબ વધારે ખેંચાય છે, તો તે ફાટી શકે છે. જો આવા સ્થિતિ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, વિવિધ ગૂંચવણોની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. ફાટેલ અસ્થિબંધન કરી શકતા નથી વધવું સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ વિના તેમના પોતાના પર પાછા આવો, જેથી પીડા કાયમી રહે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, ઘૂંટણની સંયુક્ત સોજો થઈ શકે છે, પરિણામે એ ફોલ્લો. એન ફોલ્લો એક સંચય છે પરુ પ્રવાહી, જે ખાસ કરીને ખરાબ કેસોમાં પણ કારણ બની શકે છે રક્ત ઝેર. આવી સ્થિતિમાં, જીવન માટે તીવ્ર ભય છે. આવા કિસ્સામાં નિષ્ણાત દ્વારા સારવાર અનિવાર્ય છે, કારણ કે અન્યથા ઉપરોક્ત ગૂંચવણો નોંધપાત્ર રીતે વધુ બગડશે. શક્ય ઘૂંટણની ઇજાઓ પૈકી, અલબત્ત, એ અસ્થિભંગ. Evenપરેશન પણ જરૂરી હોઈ શકે છે, નહીં તો એ અસ્થિભંગ યોગ્ય રીતે મટાડવું નથી અથવા વધવું સાથે. કારણ કે ઘૂંટણની ઇજાઓ વિવિધ પ્રકારની ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે, તેથી લક્ષણોને વધુ બગડતા અટકાવવા માટે ડ doctorક્ટરની પ્રારંભિક મુલાકાતની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફક્ત વ્યાવસાયિક સારવાર ઉપરોક્ત મુશ્કેલીઓને અટકાવી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ડ doctorક્ટર પાસે જવું કે કેમ તે માટેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ માપદંડ એ ઇજાની હદ છે. જો અસ્થિબંધન અથવા કંડરાની ઇજા સૂચવે છે તે અસ્થિ પદાર્થ અથવા અસ્થિરતાના સ્પષ્ટ અસ્થિભંગ છે, તો ડ doctorક્ટર સંપર્ક કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ છે. આ જ તીવ્ર પીડાને લાગુ પડે છે જે ઠંડક અને સ્થિરતા સાથે પણ અદૃશ્ય થતું નથી. અહીં પણ, મેનિસ્કસ ઇજાને નકારી કા .વા માટે, ડ toક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે. ભારે રક્તસ્રાવ કે જે રોકવું મુશ્કેલ છે તે પણ એક કારણ છે. આ ખાસ કરીને ભારે દૂષિત ઘા અને તેની સામે ગોળી ચલાવવાની સંભવિત આવશ્યકતાના કિસ્સામાં સાચી છે ટિટાનસ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ઘૂંટણની ઇજા ડ withoutક્ટરની મુલાકાત લીધા વિના સ્વ-સારવાર દ્વારા મટાડવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ઘર્ષણવાળા બાળકો, સફાઈ, coveringાંકકામ અને જો જરૂરી હોય તો, બાકી રાખવું ઘણી વાર પૂરતું છે. જો ઘા ચેપ લાગ્યો હોય તો પરિસ્થિતિ જુદી છે. ના ક્લાસિક સંકેતો દ્વારા આને ઓળખવું ઘણીવાર સરળ છે બળતરા, સામાન્ય માણસ માટે પણ. લાલાશ, હાઈપરથર્મિયા, સોજો અને ધબકારા થવું એ ચેપના સંભવિત સંકેતો છે, કારણ કે પીળાશ ઘાના સ્ત્રાવના સ્ત્રાવ છે. ડ woundક્ટર પાસે જવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે જો ઘામાં વિદેશી સંસ્થાઓ હોય તો જે દર્દી જાતે જ દૂર કરી શકતા નથી. કાટરોધક પદાર્થો અથવા અગ્નિ સાથે સંપર્ક કરવો તે પણ એક કારણ છે ત્વચા ઘૂંટણની નજીકથી જોયું.

સારવાર અને ઉપચાર

ઘૂંટણની સંયુક્ત આઘાતની સારવાર શામેલ એનાટોમિક રચનાઓ, જૈવિક વય, સામાન્ય પર આધારીત છે આરોગ્ય, અને દર્દીની પ્રવૃત્તિનું સ્તર. મેનિસ્સીના આંસુ દરમિયાન સારવાર આપવામાં આવે છે આર્થ્રોસ્કોપી. જો દર્દીઓ 40 કરતા ઓછી ઉંમરના હોય, તો સુટરિંગ આશાસ્પદ છે. નહિંતર, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને શક્ય તેટલી નરમાશથી દૂર કરવામાં આવે છે. મેનિસ્કસ રીસેક્શન વધુ વ્યાપક, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં પહેરવાનું જોખમ .ંચું છે. ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન આંસુ બંને રૂ conિચુસ્ત અને સર્જિકલ રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, રૂ conિચુસ્ત સારવાર પૂરતી છે. ઘૂંટણને ઓર્થોસિસ દ્વારા સપોર્ટેડ છે અને 6 અઠવાડિયા પછી ફરીથી તે પૂરતું સ્થિર છે. સહાયક પંચર ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનના ક્ષેત્રમાં અસ્થિનું શક્ય છે, જેથી સ્ટેમ સેલ્સમાંથી બહાર નીકળવું ઇજાના ઉપચારમાં ફાળો આપી શકે. નાના એથલેટિક દર્દીઓમાં, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન આંસુને શસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર આપવામાં આવે છે. ઇજાના પ્રકાર નક્કી કરે છે કે અસ્થિબંધનને ક્રૂસિએટ લિગામેન્ટોપ્લાસ્ટીથી sutured અથવા બદલી શકાય છે. ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન પુનર્નિર્માણ માટે, દર્દીની પોતાની રિપ્લેસમેન્ટ પેશીઓ અથવા કૃત્રિમ પ્રોસ્થેસિસનો ઉપયોગ થાય છે. હાડકા પર ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનનો એક અશ્રુ સ્ક્રુ અથવા વાયર સિવેનથી સુધારેલ છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, પગને ઓર્થોસિસ દ્વારા સ્થિર કરવામાં આવે છે. વજન સહન કરવાની ક્ષમતા ધીમે ધીમે થાય છે અને 10-12 મહિના પછી પૂર્ણપણે પ્રાપ્ત થાય છે. ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન આંસુની સારવાર હંમેશાં સાથે હોય છે ફિઝીયોથેરાપી. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પર ભાર મૂક્યો છે સંકલન તાલીમ

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ઘૂંટણની ઇજાઓમાં પુન recoveryપ્રાપ્તિની સંભાવનાનું મૂલ્યાંકન વ્યક્તિગત સંજોગો અનુસાર કરવું આવશ્યક છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ત્વરિત અને વ્યાપક તબીબી સંભાળ સાથે, લક્ષણોમાંથી સ્વતંત્રતા થોડા અઠવાડિયા અથવા મહિના પછી થાય છે. વહેલા ઉપચાર થાય છે અને ઘૂંટણને પૂરતો આરામ આપવામાં આવે છે, રોગનો કોર્સ વધુ સારો છે. સામાન્ય રીતે, રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર પર્યાપ્ત છે. ગંભીર ઇજાઓના કિસ્સામાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. આ જોખમો અને આડઅસરો સાથે સંકળાયેલું છે. જો આગળ કોઈ મુશ્કેલીઓ ન આવે તો, અનુકૂળ પૂર્વસૂચનની અપેક્ષા કરી શકાય છે. સારવાર વિના, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર તીવ્ર અને વધતી જતી પીડાથી પીડાય છે. કેટલાક દર્દીઓમાં આગળ તબીબી વિના રિકવરી થવાની સંભાવના છે પગલાં. જો કે, આ અપવાદ છે. તેનાથી વિપરિત, ત્યાં સંયુક્ત પ્રવૃત્તિમાં કાયમી ખલેલ થવાનું જોખમ છે હાડકાં અને કોમલાસ્થિ, અને શારીરિક ક્ષમતામાં ઘટાડો. ઘૂંટણની ઇજાઓ કરી શકે છે લીડ ઘૂંટણની આજીવન અસ્થિરતા. બધા પ્રયત્નો છતાં, ક્રોનિક સેક્લેઇ થઈ શકે છે. આ અયોગ્ય પૂર્વાવલોકનને ઉત્તેજીત કરે છે, કારણ કે આજીવન ક્ષતિમાં વૃદ્ધિની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. આ ઉપરાંત, હંમેશની જેમ રમતગમત અથવા વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં સક્ષમ ન થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ ભાવનાત્મક તકલીફ તરફ દોરી જાય છે અને તેની સંભાવના વધારે છે માનસિક બીમારી.

નિવારણ

ઘૂંટણની ઇજાઓને રોકવા માટે, હળવી હલનચલનની પદ્ધતિઓ શીખી લેવામાં આવે છે. જ્યારે લોડિંગ દરમિયાન કોણ અને ધરીને સભાનપણે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે ત્યારે ઘૂંટણની સુરક્ષા થાય છે. સંકલન અને સ્નાયુઓની તાલીમ ઘૂંટણની કામગીરી અને સ્થિરતા માટે જરૂરી છે. સાયકલ ચલાવતા સમયે સંયુક્તની સાકલ્યવાદી તાલીમ શક્ય છે. ઘૂંટણ માટે વજન અને આહારની ટેવ પણ મહત્વપૂર્ણ છે આરોગ્ય. ઇજાઓ પછી, સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ સ્થિર અસર ધરાવે છે.

પછીની સંભાળ

ઘૂંટણની ઇજાઓને શ્રેષ્ઠ પુન forપ્રાપ્તિ માટે સતત સંભાળની જરૂર છે. આ ઘણા લોકોના જૂથો દ્વારા ખાતરી કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, તે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક જેમ કે સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન અથવા ઓર્થોપેડિક સર્જન, જે સંભાળ પછીની સંભાળનું સંકલન કરે છે અને આ હેતુ માટે ફરીથી રેડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ orderર્ડર આપી શકે છે. બીજું, તે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ છે જે તેની સારવાર દ્વારા સંયુક્ત અને આસપાસના બંધારણોની કાર્યક્ષમતાને ફરીથી સક્રિય કરે છે. ત્રીજે સ્થાને, દર્દીનો સહકાર પણ જરૂરી છે, જે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘરે અથવા જીમમાં નિયમિતપણે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો કરે છે અને આમ સારવારની સફળતાને સુનિશ્ચિત કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ પુનર્જીવન માટે આરામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને ડ doctorક્ટર દ્વારા અવધિ નક્કી કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે દર્દી છે જેણે આ સૂચનોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં ઘણી વાર ખૂબ જલ્દી તાલીમ અને સ્પર્ધામાં પાછા ફરવાની ઇચ્છા હોય છે. જો કે, pથલો અથવા વિલંબથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ ટાળવા માટે, આ કિસ્સામાં સૂચવેલ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો કરવાનું વધુ સારું છે. આ સંયુક્તની આજુબાજુની માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને શક્ય તેટલું ઘૂંટણની સંયુક્તમાં ગતિશીલતાને પુન serveસ્થાપિત કરે છે. જો ઘૂંટણની સાંધાની ઇજા એ ઘાની સિવીન સાથે હોય, તો બચાવ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તે ઘૂંટણની સંયુક્તની વાત આવે છે ત્યારે સ્થિરતા એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. તેથી, સંભાળ પછીના ભાગ રૂપે યોગ્ય સ્પ્લિન્ટ્સ પણ સતત પહેરવી જોઈએ.

તમે જાતે શું કરી શકો

તબીબી સારવારના સમર્થનમાં વિવિધ વિકલ્પોની સાથે ઘૂંટણની ઇજાઓથી રાહત મળી શકે છે. જો કે, કાયમી નુકસાન ન થાય તે માટે, ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી અને તબીબી સંભાળ લેવી જરૂરી છે. સારવાર દરમિયાન, જો શક્ય હોય તો, ઘૂંટણ લોડ કરવું જોઈએ નહીં અથવા ફક્ત ન્યૂનતમ લોડ કરવું જોઈએ નહીં. જો આરોગ્ય સ્થિતિ પરવાનગી, લોમotionશન ખૂબ કાળજીપૂર્વક અને ધીરે ધીરે કરી શકાય છે. દૈનિક ફિઝીયોથેરાપી કસરતો, ચિકિત્સકની સલાહ સાથે કરવામાં, પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં સહાય કરે છે. હેલ્ધી ફૂટવેર પહેરવાનું ફરજિયાત છે. Highંચી અપેક્ષાવાળા અથવા ખોટા કદમાંવાળા પગરખાંનો ઉપયોગ હંમેશાં ટાળવો જોઈએ. ઘૂંટણની અથવા પગને બિનજરૂરી બનાવવા માટે ન કરવા માટે તણાવ, બંધ, આરામદાયક અને શ્વાસ લેતા જૂતાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણની ઇજાના કિસ્સામાં, વળતર આપતી હિલચાલ ઘણીવાર કરવામાં આવે છે, જે લીડ શરીરની ખોટી મુદ્રામાં. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સારા સમયમાં સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે શરીરના તંદુરસ્ત પ્રદેશો વધુ પડતા અથવા એકતરફી ભારને આધિન ન હોય. સ્નાયુ અથવા હાડકાના નુકસાનને રોકવાના હેતુથી વળતર ચળવળ કરવી જરૂરી છે. ઘૂંટણની ઇજાની ઘટનામાં રોજિંદા જવાબદારીઓનું પુનર્ગઠન થવું જોઈએ જેથી રાહત થઈ શકે. દર્દીની નજીકના લોકોની મદદ લેવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તેની ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.