A ચાલી જૂતા મુખ્યત્વે સ્પેશિયલ ટેક્સચર દ્વારા રમતગમત દરમિયાન પગની રોલિંગ મૂવમેન્ટની સ્થિરતા અને ગાદીને ટેકો આપે છે. આમ કરવાથી, તેણે એ તરીકે કાર્ય કરવું જોઈએ આરોગ્ય રક્ષણ અને આરામ આપે છે. આ ચાલી કેઝ્યુઅલ સ્પોર્ટી લેઝર શૂ તરીકે આકર્ષક ડિઝાઇનમાં પણ જૂતા પહેરવામાં આવે છે.
ચાલતા જૂતા શું છે?
A ચાલી જૂતા મુખ્યત્વે સ્પેશિયલ ટેક્સચર દ્વારા રમતગમત દરમિયાન પગની રોલિંગ મૂવમેન્ટની સ્થિરતા અને ગાદીને ટેકો આપે છે. દોડતા જૂતા એ જરૂરિયાતો અનુસાર રચાયેલ રમતગમતના જૂતા છે, જે ખાસ કરીને રોલિંગ તબક્કામાં પગનું સૌથી આરામદાયક માર્ગદર્શન અને સમર્થન સુનિશ્ચિત કરે છે. તેથી રમતગમતના જૂતા વિવિધ પ્રકારની દોડની શિસ્ત અને જમીનની સ્થિતિને અનુરૂપ બનાવવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, પગની સંવેદનશીલ હીલ વિસ્તાર પણ ખાસ ગાદી અને સામગ્રી દ્વારા સુરક્ષિત છે. વધુમાં, વિવિધ માળખાકીય ફેરફારો અને ચાલતા જૂતામાં વધારાઓ પગની ખરાબ સ્થિતિ (દા.ત. સપાટ પગ) માટે વળતર આપે છે અથવા વજનવાળા. યોગ્ય ચાલતા જૂતાની પસંદગીમાં માપદંડ પણ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ છે. આમાં વરસાદ અથવા બરફ જેવી હવામાન પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. જમીનનો પ્રકાર પણ ભારમાં તફાવત દર્શાવે છે જેને વળતર આપવાની જરૂર છે. જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, જંગલનું માળખું ગાદીના આધાર તરીકે મદદરૂપ રીતે કાર્ય કરી શકે છે, ડામર અથવા કોંક્રીટ જમીન શક્ય માટે સમસ્યા તરીકે રજૂ કરે છે. તણાવ on સાંધા અને રજ્જૂ. આથી રનિંગ શૂઝ પ્રસંગ પ્રમાણે પસંદ કરવા જોઈએ. શરીરના વજન, પગ અને ઉપયોગની આયોજિત આવર્તનની વિશિષ્ટતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તેથી દોડતા જૂતા સ્પર્ધાના જૂતા તરીકે સમજી શકાય છે, જોગિંગ પગરખાં, પગેરું પગરખાં અથવા લેઝર શૂઝ.
ફોર્મ્સ, પ્રકારો અને પ્રકારો
વિવિધ ડિઝાઇનને રનિંગ શૂઝ તરીકે ઓફર કરવામાં આવે છે, જે આકાર, સામગ્રી, ડિઝાઇન અને પ્રકારમાં ભિન્ન હોય છે. દોડતા જૂતાનું મૂળભૂત ધોરણ સામાન્ય દોડતી વર્તણૂક દરમિયાન કુદરતી રોલિંગ ચળવળને ટેકો આપવાનું અને પહેરવામાં આરામદાયક હોવું છે. સ્થિરતા કાર્ય ઉપરાંત, ચાલી રહેલ જૂતાનું વજન પણ ભૂમિકા ભજવે છે. દોડતા પગરખાં કે જે મુખ્યત્વે હળવા વજનની શ્રેણીને સોંપવામાં આવે છે તે ખૂબ ઓછા વજન તેમજ સપાટ ડિઝાઇન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ગ્રિપી આઉટસોલ્સ અને ખાસ ટો બોક્સ તેમજ નક્કર ઉપલા ભાગ અને વરસાદ-પ્રતિરોધક પટલ ખુલ્લા ભૂપ્રદેશ માટે સાધનસામગ્રીનો ભાગ છે. કુદરતી દોડતા પગરખાં તેમની હળવા, સપાટ તેમજ લવચીક અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવી ઉત્પાદન શૈલીને કારણે શક્ય તેટલી કુદરતી દોડવાની સંવેદનાને સુનિશ્ચિત કરે છે. આ પ્રકાર ઉઘાડપગું દોડવાની સૌથી નજીક આવે છે. નાઇકી, એસિક્સ, એડિડાસ અથવા પુમા જેવા રનિંગ શૂઝના અગ્રણી ઉત્પાદકો નવીન ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરીને વિશાળ રનિંગ શૂ માર્કેટ માટે અસંખ્ય ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સ્પોર્ટ્સ શૂઝનું ઉત્પાદન કરે છે. આ વિવિધ પ્રકારની દોડની શિસ્ત, જમીનની સ્થિતિ અને દોડવીરોની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો તેમજ બદલાતી ડિઝાઇન પસંદગીઓને ધ્યાનમાં લે છે.
રચના અને કાર્ય
આ પગની ઘૂંટી અને જ્યારે પગ શરીરના વજનના છ ગણા વજન સાથે જમીન પર નીચે આવે ત્યારે દોડતી વખતે હીલ શ્રેષ્ઠ રીતે સુરક્ષિત હોવી જોઈએ. ચાલતા જૂતાનું રક્ષણાત્મક કાર્ય ઘણી રીતે અમલમાં આવે છે. જૂતાની અંદરની બાજુએ, મિડસોલમાં એક આધાર એમ્બેડ કરવામાં આવે છે. આ બિંદુએ સપોર્ટ ફંક્શન ઉપરાંત, ચાલતા જૂતાના ગાદીના ગુણધર્મો અસર દરમિયાન થતી ઊર્જાને ઘટાડવાનો હેતુ છે. આ માટે, બ્રાન્ડ-નેમ શૂઝના ઉત્પાદકોએ વિવિધ ગાદી પ્રણાલીઓ વિકસાવી છે. એક તકનીક એ છે કે પગના પાછળના ભાગમાં અસરના કેન્દ્રમાં સિલિકોન ગાદી નાખીને અસરના બળને ઘટાડવું. આગળના પગના વિસ્તારમાં ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપકતાવાળા સિલિકોન કુશનની સહાયક અસર હોય છે. અન્ય પ્રખ્યાત ચાલતા જૂતા ઉત્પાદક દ્વારા સમાન ઉદ્દેશ્યનો વિકલ્પ ફોમ અને ગેસથી ભરેલા પ્લાસ્ટિક શેલ્સ દ્વારા ગાદીનું કારણ બને છે. વધુમાં, કેટલાક ઉત્પાદકો વિવિધ જેલ સંસ્કરણોનો પણ ઉપયોગ કરે છે. શૂઝ અને મિડસોલ્સની સામગ્રી અને આકારનો હેતુ પગની નિશ્ચિતતા અને શ્રેષ્ઠ ગતિ તેમજ ટકાઉપણું અને આરામને અનુકૂળ રીતે પ્રભાવિત કરવાનો છે. આઉટસોલ પ્રોફાઇલ અને પ્રક્રિયામાં ઉપયોગમાં લેવાતા રબર સંયોજન આઉટસોલની ગુણવત્તા માટે સ્ક્રૂને સમાયોજિત કરી રહ્યાં છે. ઇચ્છિત વપરાશકર્તાની વજન શ્રેણી નક્કી કરે છે તાકાત મિડસોલનું સ્તર. દોડવીરની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે ઉત્પાદકના ઇન્સોલને ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ સાથે બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. કુદરતી દોડતા ચાલતા શૂઝના નિર્માણમાં, પ્રકાર અનુસાર ગાદી અને સ્થિરતા તત્વોની અવગણના કરવામાં આવે છે. રનિંગ શૂઝની વિવિધ ડિઝાઇન અને વિવિધ જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને, રનિંગ શૂઝ ખરીદતા પહેલા પ્રોફેશનલ સલાહ આપવી જોઈએ. આ સંદર્ભમાં, એ ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને ચોક્કસપણે નિર્ધારિત કરવા માટે પસંદગી સહાય તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
તબીબી અને આરોગ્ય લાભો
દોડવું એ સહનશક્તિ પર હકારાત્મક અસરો સાથે રમત આરોગ્ય. તંદુરસ્ત દોડવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વશરત એ યોગ્ય દોડવાના જૂતા છે. સૌ પ્રથમ, સ્પોર્ટ્સ જૂતા ફિટ હોવા જોઈએ. જો જૂતા ખૂબ મોટા બહાર વળે છે, તો આ અપર્યાપ્ત સમર્થનનું કારણ બની શકે છે. જો જૂતા ખૂબ નાના પસંદ કરવામાં આવે છે, તો તેઓ પગ પર અસ્વસ્થતાપૂર્વક દબાવશે. ખોટા જૂતા કદ પણ કરી શકો છો લીડ સાથે ફોલ્લા અથવા સમસ્યાઓ માટે અકિલિસ કંડરા. નિયમ પ્રમાણે, ચાલતા જૂતા સામાન્ય જૂતા કરતા અડધાથી આખા કદના હોવા જોઈએ. લેટરલ સપોર્ટનો અભાવ દોડતી વખતે પગની ટીપનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે પીડા ઘૂંટણમાં. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, આ પગની ઘૂંટી પીડાદાયક રીતે ટ્વિસ્ટ પણ કરી શકે છે. એકમાત્ર પ્રોફાઇલ પર પકડનો અભાવ હોઈ શકે છે લીડ લપસી જવું અને પડવું, હવામાન અને જમીનની સ્થિતિને આધારે. જૂતા જે ખૂબ પહેરવામાં આવે છે તે રક્ષણાત્મક કાર્યક્ષમતા ગુમાવે છે. જો તાલીમ નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે, તો દોડતા જૂતા દર વર્ષે નવા સાથે બદલવા જોઈએ. દોડવાના પગરખાંની ઓછામાં ઓછી બે જોડી ઉપલબ્ધ હોવી જોઈએ, આદર્શ રીતે, સતત ઉપયોગ માટે, કારણ કે દોડવાની તાલીમ લીધા પછી પગરખાં વિકૃતિ દર્શાવે છે. પાછલા આકાર પર પાછા ફરવામાં થોડો સમય લાગે છે. આ સમય દરમિયાન, અન્ય ચાલતા જૂતાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અહીં, દોડવાનો સમય જેટલો લાંબો છે, તેટલો જ મહત્વપૂર્ણ દોડતા શૂઝનો યોગ્ય ઉપયોગ. જેઓ શરૂ કરે છે જોગિંગ ધીમે ધીમે શરૂઆતથી ચાલતા જૂતાના સંપૂર્ણ સેટની જરૂર નથી. જેઓ દોડતી વખતે પવન અને હવામાનને અવગણતા હોય અને ભારે વરસાદથી ડરતા ન હોય તેઓએ ભીનાશ સુરક્ષા સાથે ખાસ ચાલતા શૂઝ ખરીદવા જોઈએ. અપર્યાપ્ત ગાદી અને નબળી આધાર કરી શકે છે લીડ અસ્થિબંધનને અગવડતા અને નુકસાન માટે, રજ્જૂ અને સાંધા. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત ઘણીવાર અસર થાય છે. મેનિસ્કસ નુકસાન અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને અપૂરતી ગાદી અને શરીરના વજનમાં વધારો. બનતી ફરિયાદોથી હિપને પણ ઘણી વાર અસર થાય છે. જો એન પગની ઘૂંટી પહેલેથી જ અસ્થિર છે, ખાસ રક્ષણાત્મક પગલાં ખાસ રનિંગ શૂઝ પસંદ કરીને લેવા જોઈએ. અજાણ્યા પગની ખરાબ સ્થિતિ અથવા ખોટા દોડતા શૂઝ પણ એનું કારણ બની શકે છે ખૂબ ઉત્સાહી લાંબા સમય સુધી. આ એક પીડાદાયક છે બળતરા કાંટાના આકારની હીલની વૃદ્ધિ. ચાલી રહેલ જૂતા માટે ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ આ સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે.
