થેરપી
ક્રોનિક પીઠની ઉપચાર પીડા: આજે, ક્રોનિક ઉપચાર પીઠનો દુખાવો સામાન્ય રીતે કેટલાક તબક્કામાં કરવામાં આવે છે. પ્રમાણિત લોકોની સંપર્ક સૂચિ પીડા થેરાપિસ્ટ અમારા પુસ્તકના પરિશિષ્ટમાં મળી શકે છે “ધ અજાણી પીડા – ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો અને મનોરોગ ચિકિત્સા"
- તબક્કો: મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી રોગના વિકાસના મોડેલને શીખવવું, વિકાસ, પ્રક્રિયા અને જાળવણીમાં શરીર અને આત્માની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની સમજ એ સફળ ઉપચારનો આધાર છે.
અહીં ચિકિત્સકનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય આ મોડેલને યોગ્ય રીતે સમજાવવાનું અને અભિવ્યક્ત કરવાનું છે.
- પગલું: સ્નાયુઓમાં પ્રગતિશીલ આરામ દુખાવો તણાવનું કારણ બને છે. આ કારણ થી, શિક્ષણ અને પ્રદર્શન છૂટછાટ વ્યાયામ એ ઉપચારમાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ તે ખાસ કરીને મદદરૂપ સાબિત થયું છે કારણ કે તે શીખવું સરળ છે.
- તબક્કો: લોગ રાખવુંઅન્ય મહત્વપૂર્ણ પગલું એ ઘટનાઓ, પરિસ્થિતિઓ અને વિચારોનું લોગીંગ છે જે સીધો સંબંધિત છે પીડા.
ઉદ્દેશ્ય સામાન્ય પરિસ્થિતિઓને ઓળખવાનો છે જે પીડાને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા તીવ્ર બનાવે છે અને પીડાને સમસ્યા તરીકે વધુ મૂર્ત બનાવે છે, જે ક્યારેક વધુ સારી અને ક્યારેક ખરાબ હોય છે.
- સ્ટેજ 4: લાક્ષણિક વિચારોને ઓળખવા અને પ્રક્રિયા કરવી સ્ટેજ 4 માં, પીડા સાથે સંકળાયેલ લાક્ષણિક વિચારો પર પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા વિચારો કે જે વ્યક્તિની પોતાની લાચારી વ્યક્ત કરે છે અને સામાન્ય સ્તરની બહાર સંભવતઃ નકારાત્મક હોય છે ("હું હવે મારો કોઈપણ શોખ કરી શકતો નથી અને એકમાત્ર દોષ એ પીડા છે! અહીં વપરાતી તકનીકને "જ્ઞાનાત્મક પુનર્ગઠન" કહેવામાં આવે છે.
- સ્ટેજ ડિસ્ટ્રેક્શન અને એન્જોયમેન્ટ પીડા અને આનંદ સામાન્ય રીતે બે વસ્તુઓ છે જે ફક્ત થોડા લોકોમાં જ સારી રીતે જોડી શકાય છે.
તેથી ઉપચારનો એક તબક્કો "આનંદ અનુભવની તાલીમ" સાથે સંબંધિત છે. અહીંનો ધ્યેય એક તરફ વાસ્તવમાં પીડાથી વિચલિત કરવાનો હોઈ શકે છે, પરંતુ બીજી બાજુ એ પણ અનુભૂતિ છે કે દર્દી માટે પીડા હોવા છતાં સકારાત્મક અનુભવો મેળવવા અને સભાનપણે તેમને લાવવા શક્ય છે.
- તબક્કો: કારણોને ઓળખવા કે જે પીડાને વધારે છે અથવા જાળવી રાખે છે, મુખ્યત્વે, આ દર્દીના જીવનમાં સંઘર્ષોને ઓળખવા વિશે છે. આ માટેની પૂર્વશરત ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચે સારો સંબંધ છે.
તે એક બલિનો બકરો શોધવા વિશે નથી જે દરેક વસ્તુ માટે દોષી છે. તેના બદલે, પીડાની આજની સમજ એ ધારણા પર આધારિત છે કે તકરાર એ સમસ્યાનો એક ભાગ છે અને તેથી તેનું નિરાકરણ હીલિંગ પ્રક્રિયાનો ભાગ બની શકે છે.
- તબક્કો: પીડામાંથી બહાર નીકળવાના માર્ગોની શોધ આ તબક્કો દર્દી માટે ઉપચારના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવાની નક્કર શક્યતાઓ વિશે છે. હવે "દૃશ્યમાન" તકરારને નક્કર રીતે ઉકેલી શકાય છે. કહેવાતા "સામાજિક યોગ્યતાની તાલીમ", ઉદાહરણ તરીકે, આવી સારવાર માટે ભલામણ કરવામાં આવી છે.
- તબક્કો: હિપ્નોસિસ હિપ્નોસિસ ક્રોનિક ઉપચારમાં બે વસ્તુઓ કરી શકે છે પીઠનો દુખાવો. એક તરફ, તે એક એવી પ્રક્રિયા છે જેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, તે પોતે જ પીડા રાહત અસર કરી શકે છે અને બીજી તરફ, તે "બેભાન" સુધી વધુ સારી રીતે પહોંચવાની મંજૂરી આપે છે.
