હું ફરીથી રમતો ક્યારે કરી શકું?
ફક્ત સંપૂર્ણ ઉપચાર પછી, જે ઓછામાં ઓછા છથી બાર અઠવાડિયા લે છે, માં માં સ્નાયુઓની શક્તિ હોવી જોઈએ ઘૂંટણની સંયુક્ત અને જાંઘ ધીમે ધીમે ફરીથી તાલીમ મેળવવી અને જો શક્ય હોય તો રમતો ફરીથી કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે શરૂ કરવી જોઈએ. ઘૂંટણની લોડ ક્ષમતા વિશે સુનિશ્ચિત થવા માટે, સંપૂર્ણ રમતો પ્રવૃત્તિ પહેલાં ફિઝિશિયનની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે. રમતના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, વિવિધ લંબાઈનો વિરામ સલાહભર્યું છે.
રમત કે જે ઘૂંટણ પર વધારે તાણ ન લાવે છે તે વધુ ઝડપથી ફરી શરૂ કરી શકાય છે. ખાસ કરીને સખત રમતો જેમ કે સોકર રમવા અથવા સ્કીઇંગને વધુ સમય માટે થોભાવવું જોઈએ અથવા વધુ ટાળવા માટે સંપૂર્ણપણે બંધ થવું જોઈએ. મેનિસ્કસ નુકસાન અથવા નવીકરણ આંસુ. ના નવજીવન મેનિસ્કસજો કે, ઉપચારની સફળતા પર જ નહીં, પણ વય, વજન, પોષક સ્થિતિ અને શારીરિક પર પણ આધાર રાખે છે સ્થિતિ દર્દીની. જો રમત શક્ય ન હોય અથવા મર્યાદિત હદ સુધી શક્ય ન હોય, રમત અથવા કામ દ્વારા થતી તાણથી બચવા માટે, એક ચુસ્ત પાટો ઘૂંટણને સ્થિર કરી શકે છે અને તેના પરનું દબાણ ઘટાડી શકે છે. મેનિસ્કસ અને થોડું સંયુક્ત. તેમછતાં, મેનિસ્કસ ફાટી જવાના આંદોલનનું પુનરાવર્તન ન થાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ.
સારાંશ
ઘૂંટણની સમસ્યાઓના સામાન્ય કારણોમાં મેનિસ્કસને થતી ઇજાઓ હતી. દરેક નહીં ફાટેલ મેનિસ્કસ શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર છે. ની ઉપચાર ફાટેલ મેનિસ્કસ શસ્ત્રક્રિયા વિના માં ગતિશીલતા પુનoringસ્થાપિત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, દૂર પીડા અને રોજિંદા જીવનમાં લક્ષણોથી રાહત.
આ ઉપરાંત, પરિણામે થતા નુકસાન જેવા કે અતિશય વસ્ત્રો અને આંસુ ઘૂંટણની સંયુક્ત (ઘૂંટણની સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ) અટકાવવી જોઈએ. ઈજાની હદ એ સારવારની પદ્ધતિ નક્કી કરે છે; નાના આંસુઓ પર્યાપ્ત રૂ conિચુસ્ત રીતે સારવાર કરી શકાય છે, જ્યારે મોટા નુકસાનને સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની સંયુક્ત દરમિયાન સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે. એન્ડોસ્કોપી (આર્થ્રોસ્કોપી). રૂ conિચુસ્ત (બિન-સર્જિકલ) ઉપચારમાં શસ્ત્રક્રિયા વિના મેનિસ્કસ ટીઅર માટે ડ્રગ અને શારીરિક સારવાર વિકલ્પો શામેલ છે.
