આગળ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો | ટેનિસ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી

આગળ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં

ફિઝીયોથેરાપીમાં અન્ય સારવાર વિકલ્પો તેના પુનર્જીવનમાં ટેનિસ કોણીને ટેકો આપે છે

• ઇલેક્ટ્રોથેરપી
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર
• ટેપ રેકોર્ડર
• મેન્યુઅલ ઉપચાર
• મજબૂતીકરણ

ઇલેક્ટ્રોથેરપી શરીરમાં વિવિધ અસરો છે. ત્વચા પર ઇલેક્ટ્રોડ્સ જોડવાથી, શરીર દ્વારા અથવા સિસ્ટમો વચ્ચેના વિભાગ દ્વારા વર્તમાન પ્રવાહ બનાવવામાં આવે છે. વિવિધ વર્તમાન તીવ્રતા અને વર્તમાનના પ્રકારો સેટ કરીને, અસરો નક્કી કરી શકાય છે કે જેના પર હકારાત્મક અસર છે ઘા હીલિંગ અને ઘટાડે છે પીડા.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીને સંગ્રહિત પ્રીસેટિંગ્સ સાથેનું એક નાનું વિદ્યુત ઉપકરણ આપવામાં આવે છે જેથી તે ઘરે વર્તમાન પ્રવાહનો ઉપયોગ કરી શકે. ઇલેક્ટ્રોથેરાપ્યુટિક પગલાં સામાન્ય રીતે સુખદ માનવામાં આવે છે. તે એક નિષ્ક્રિય માપ છે જે માત્ર હીલિંગ પ્રક્રિયાને સહાયક છે અને માત્ર સારવારનો એક ભાગ હોવો જોઈએ.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર નિષ્ક્રિય વધારાના પગલાં સાથે પણ સંબંધિત છે. ખાસ કરીને ઈજાગ્રસ્ત અથવા બળતરાના વિસ્તારમાં રજ્જૂ - ની જેમ ટેનિસ કોણી - સારા પરિણામો જોવા મળ્યા છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર એક ખૂબ જ સુખદ માપ છે.

આ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ વડા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેલથી coveredંકાયેલું છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ગ્લાઇડિંગ કરતા ધીમા, વર્તુળોમાં પણ ખસેડવામાં આવે છે. ઉપકરણમાં ઉત્પન્ન થયેલ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તરંગો આમ શરીરમાં પ્રસારિત થાય છે. શરીરમાં, તરંગ લય કોષોમાં પ્રસારિત થાય છે, જે લય સાથે સમયસર અનુકૂલન અને સહેજ વિસ્તૃત થાય છે અને સંકોચાય છે.

કોષની દીવાલ વધુ પારગમ્ય બને છે અને આમ કોષ ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે શ્રેષ્ઠ બનાવે છે ઘા હીલિંગ. માટે અન્ય સુખદ અને રાહતદાયક માપ ટેનિસ કોણી ટેપિંગ સિસ્ટમ્સ છે. તેઓ સત્રના અંતે લાગુ કરી શકાય છે અને રોજિંદા જીવનમાં હાથને રાહત આપે છે.

તેઓ કેવી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે તેના આધારે, ટેપમાં આરામદાયક અથવા સક્રિય અસર હોય છે. કિસ્સામાં ટેનિસ કોણી, આરામદાયક અને રાહત આપતી ટેપ પસંદગીની પદ્ધતિ છે. સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રી ટેપને પૂર્વ હેઠળ લાગુ કરવાની મંજૂરી આપે છેસુધી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓની સાંકળ સાથે.

શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, રાહત પીડા ઘટાડો તરત જ માનવામાં આવે છે. એમાં ટેપ ચોંટાડીને સુધી સ્થિતિ, સામાન્ય મુદ્રામાં પાછા ફરતી વખતે નાની કરચલીઓ રચાય છે. આ પેશીઓમાં જગ્યા બનાવે છે, પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને કોષ ચયાપચય અને રાહતની સુખદ લાગણી પૂરી પાડે છે.

સંયુક્ત ચળવળ અથવા કાર્ય પ્રતિબંધિત નથી. ટેપ લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને ઉપચાર માટે સારો સહાયક માપ છે. ની મેન્યુઅલ થેરાપી ટેનીસ એલ્બો મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ કોન્સેપ્ટમાંથી અમુક પગલાં અને પકડનો સમાવેશ થાય છે, જે ચિકિત્સક દર્દીને તેના હાથથી કરે છે.

આમાં ફાસિશનલ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે, સુધી અને સંયુક્તનું એકત્રીકરણ. સ્થાનિક રીતે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને બદલે, સમગ્ર સ્નાયુ સાંકળની સારવાર કરવામાં આવે છે.

• ફેશિયલ તકનીકો એ અંગૂઠા સાથે deepંડા સ્ટ્રોક છે સંયોજક પેશી આવરણ.

  એક સઘન પરંતુ અસરકારક માપ. તે તરત જ દૃશ્યમાન વધારો સાથે ત્રણ વખત સુધી કરવામાં આવે છે રક્ત સ્ટ્રાન્ડ સાથે પ્રવાહ. કોઈપણ પ્રારંભિક ઉશ્કેરાટ પછી, સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને પેશી સંલગ્નતા છૂટી જાય છે, જેનો હેતુ સોજો અથવા ઓવરલોડ પર તણાવ દૂર કરવાનો છે. રજ્જૂ ના ટેનીસ એલ્બો.

• બળતરા ઓછો થયા પછી જ ખેંચાણ કરવામાં આવે છે, જેથી બળતરા ન થાય રજ્જૂ પણ વધુ.

  ધ્યાન હંમેશા પર છે પીડા. માટે ખેંચાય છે આગળ એકલા કરવા માટે સરળ છે, પછી ભલે તે સક્રિય હોય અથવા નિષ્ક્રિય રીતે બીજા હાથની મદદથી.

• સંયુક્ત ગતિશીલતા, તેમજ સમગ્ર હાથની હિલચાલ, ચિકિત્સક દ્વારા ચોક્કસ પકડ અને પેટર્ન સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે.

ની સારવારના પછીના કોર્સમાં ટેનીસ એલ્બો, મજબૂતીકરણ કાર્યક્રમ પર છે. એકવાર પીડા અને બળતરા શાંત થઈ જાય, હાથના સ્નાયુઓને ફરીથી બાંધવામાં આવે અને એટલી હદે મજબૂત કરવામાં આવે કે વધુ પડતા તાણનું પુનરાવર્તન ટાળી શકાય.

રોજિંદા હલનચલનને અનુરૂપ સમગ્ર સ્નાયુ સાંકળને મજબૂત કરવા માટે, કહેવાતા પીએનએફ ખ્યાલ છે, જેમાં ચિકિત્સક દ્વારા હાથને પ્રથમ નિષ્ક્રિય રીતે ચોક્કસ ત્રિ-પરિમાણીય પેટર્ન દ્વારા ખસેડવામાં આવે છે અને બાદમાં સેટ પ્રતિકાર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, શાસ્ત્રીય મજબૂતીકરણની કસરતો એનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે થેરાબandન્ડ અથવા સોફ્ટ બોલ, જે દર્દી ઘરે પણ કરી શકે છે. ટેનિસ એલ્બોને મટાડવાની બીજી શક્યતા ઓવરસ્ટ્રેઇન્ડ મસ્ક્યુલેચર, કહેવાતા ટ્રાંસવર્સ ઘર્ષણની આરામદાયક મસાજ છે, જે કંડરાના ઉપચારને ઉત્તેજિત કરે છે. તદુપરાંત, ગરમી અને ઠંડીનો ઉપયોગ પણ સહાયક પગલાં તરીકે ખૂબ જ યોગ્ય છે.