ટેપ્સ
ટેપરિંગ એ ઉપચારાત્મક અને સારવાર અથવા અટકાવવા માટે પ્રોફીલેક્ટિક માપ બંને છે ટેનિસ કોણી ટેપિંગનો હેતુ સ્નાયુઓ પર સકારાત્મક પ્રભાવ પાડવાનો અને અગવડતા દૂર કરવાનો છે (ખાસ કરીને પીડા). હાલમાં એપ્લિકેશનની આંશિક રીતે વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે ટેપિંગના વિવિધ પ્રકારો છે.
ની ઉપચાર માટે સૌથી સામાન્ય ટેનિસ કોણી એ “કિનેસિયો ટેપ” છે, એક સ્થિતિસ્થાપક ટેપ, જે જાપાનમાં વિકસાવવામાં આવી હતી. કિનેસિયો ટેપ કોટન બેઝથી બનેલી છે અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને શક્તિના આધારે વિવિધ રંગો ધરાવે છે. ટેપ તેની વિશિષ્ટ રચનાને કારણે કોઈપણ સંજોગોમાં હાથની ચામડીની સપાટી પર સારી રીતે અનુકૂલન કરી શકે છે.
કિનેસિયો-ટેપ લાગુ કરવા માટે, દર્દીએ હાથને લંબાવવો જોઈએ અને તેને વાળવો જોઈએ કાંડા સહેજ સારવાર કરનાર ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ હવે કોઈ પણ પ્રકારના તણાવ વગર હાથની પાછળ ટેપ ચોંટી જાય છે. પછી ટેપ સાથે ટ્રેક્શન હેઠળ લાગુ પડે છે આગળ કોણી પહેલા સુધી.
અહીં કિનેસો-ટેપને ત્વચા પર વધુ સારી રીતે વળગી રહે તે માટે તેને હળવા હાથે ઘસવું મહત્વપૂર્ણ છે. કાતર વડે ખૂણાને ગોળાકાર કરવાથી પણ સંલગ્નતામાં સુધારો થાય છે. પ્રથમ ટેપ ઉપરાંત, ત્રાંસી સાથે બીજી, થોડી ટૂંકી ટેપ હવે લાગુ કરવામાં આવે છે.
આ કોણીની નજીકના હાથના ઉપરના બાહ્ય વિસ્તારથી અંદરના ભાગ સુધી ચાલે છે આગળ. તે મહત્વનું છે કે આ 2જી ટેપ કોણીમાંથી પસાર થતી નથી. આદર્શ રીતે, કિનેસો ટેપ તેની અસર વિકસાવવા માટે ત્વચા પર એક અઠવાડિયા સુધી રહેવી જોઈએ.
કિનેસિયો-ટેપના વિકલ્પ તરીકે અસ્થિર લ્યુકોપ્લાસ્ટ ટેપ છે, જે સ્ટ્રેચેબલ નથી અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે રાહત આપનારી અસર દર્શાવે છે. ટેનિસ કોણી, અને સ્નાયુઓના કામને ટેકો આપે છે. છેલ્લે, એ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ કે અત્યાર સુધીના કોઈપણ અભ્યાસમાં ઉપચારાત્મક અસર નોંધપાત્ર રીતે સાબિત થઈ નથી. તેમ છતાં, ટેપીંગને સારવાર અને પ્રોફીલેક્સીસ માટે સ્થાપિત પદ્ધતિ ગણવામાં આવે છે ટેનીસ એલ્બો.
