પરિચય
અપ્રિય માટેનું સૌથી સામાન્ય કારણ ડબલ રામરામ is વજનવાળા અથવા આગળ વધતી ઉંમર, આ પ્રમાણે સંયોજક પેશી રામરામ પર નબળુ પડે છે, જેના પરિણામે અટકી ત્વચાને ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે. પણ નાના, પાતળા લોકો એથી પીડાઇ શકે છે ડબલ રામરામ, પછી વારસાગત પરિબળો નિર્ણાયક છે. બનાવવા માટે એક ડબલ રામરામ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તે ઘણીવાર વજન ઘટાડવા માટે પૂરતું નથી.
જો કે પરિણામ ભીંગડા પર દેખાશે, સામાન્ય રીતે તેના દ્વારા નિયંત્રિત કરવું શક્ય નથી આહાર જ્યાં આપણે ચરબી બર્ન કરીએ છીએ. આ ઉપરાંત, લટકતી ચામડીની ગડી દ્વારા પણ વધુ કદરૂપું ભાર આપી શકાય છે વજન ગુમાવી ખૂબ ઝડપથી. તેથી ડબલ રામરામથી છૂટકારો મેળવવા માટે બે વિકલ્પો છે: કોસ્મેટિક સર્જરી અને જિમ્નેસ્ટિક કસરતો. શસ્ત્રક્રિયા હંમેશાં ચોક્કસ જોખમોનો સમાવેશ કરે છે અને તે ખૂબ ખર્ચાળ છે, તેથી નીચે આપેલી કસરતોને કોઈ પણ સંજોગોમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હું શું કરી શકું?
આનુવંશિક પરિબળો ઉપરાંત જે ડબલ રામરામના વિકાસની તરફેણ કરે છે અને જેને પ્રભાવિત કરી શકાતા નથી, ત્યાં પણ ટાળી શકાય તેવા કારણો છે જે ડબલ રામરામને વિકસિત કરે છે. અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે વજનવાળા, અધિક સાથે ફેટી પેશી ખાસ કરીને જમા કરવામાં આવે છે ગરદન અને ગળાનો પડદો. પણ વજનના મજબૂત વધઘટ કારણ કે તે ક્રેશ આહારમાં થાય છે, રામરામની નીચે ત્વચાને સgગ કરવાનું કારણ હોઈ શકે છે.
વધારે વજન અને બધા મજબૂત વજન વધઘટ ઉપર (વજન ગુમાવી ખૂબ ઝડપથી) તેથી કોઈ પણ સંજોગોમાં ટાળવું જોઈએ. પર્યાપ્ત પોષક તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે સંયોજક પેશી જેથી તે વધુ મજબૂત અને ઓછું પહેરેલું દેખાય. વધુમાં, પર્યાપ્ત સૂર્ય રક્ષણની ખાતરી કરવી જોઈએ, કારણ કે રામરામ હેઠળની ત્વચા વધારાની કરચલીઓથી સુરક્ષિત થઈ શકે છે.
ડબલ ચિનને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે નીચે કેટલીક કસરતો છે, જે સર્જરી અથવા "ફેટ-વે ઈન્જેક્શન" માટે સસ્તો અને સલામત વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પૂર્વશરત એ કસરતોનું નિયમિત અને સુસંગત પ્રદર્શન છે. આ ઉપરાંત, કસરતો નિવારણ તરીકે વધુ યોગ્ય છે અને હજી પણ અખંડને ટેકો આપે છે સંયોજક પેશી. વાસ્તવિક રીતે, તેમ છતાં, એવું કહેવું જ જોઇએ કે કસરતો ન તો ચરબીને સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય કરી શકે છે અને ન તો સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરેલ જોડાયેલી પેશીઓને તેના જૂના સ્વરૂપમાં પુન restoreસ્થાપિત કરી શકે છે.
