સામાન્ય આંસુ સ્ત્રાવના પુનorationસ્થાપના દ્વારા અથવા આંસુના અવેજીનો ઉપયોગ કરીને અથવા લક્ષણોના ઘટાડા પૂરક (પૂરવણીઓ સાથે આહાર સારવાર).
Marginાંકણ માર્જિન સ્વચ્છતા અને idાંકણ માર્જિન કેર (idાંકણની ધાર સંભાળ):
સવારે અને સાંજે ગરમ કોમ્પ્રેસ (ઓછામાં ઓછું 39 ° સે; ગલાન્બિંદુ મેઇબomમનું લિપિડ્સ: 28-32 ° સે; મેઇબomમ ગ્રંથિની તકલીફમાં: - 35 ડિગ્રી સે.) બંધ પોપચા પર 5-15 મિનિટ માટે, ત્યાં ભરાયેલા મેઇબomમ ગ્રંથીઓ અને એન્ક્રustક્ટેશન્સમાં ooીલું પાડેલું તૈલીય સ્ત્રાવ.
પોપચાની ધારને નવશેકુંથી સાફ કરવી પાણી અને ભીના કપડા અથવા સુતરાઉ સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને હળવા ડીટરજન્ટ (જેમ કે પાતળા બાળક શેમ્પૂ). વૈકલ્પિક રીતે, તમે તેમાં કપાયેલા કપડા વાપરી શકો છો ઓલિવ તેલ. આમ કરવાથી, પોપચાના ક્ષેત્રમાં, ખાસ કરીને eyelashes ની વચ્ચેના તમામ અતિક્રમણને દૂર કરો.
મસાજ પોપચા (પોપચાંનીમસાજ). આવું કરવા માટે, આંખ બંધ કરીને, ઉપર અને નીચે પોપચાંની કપાસના સ્વેબ અથવા કોમ્પ્રેસ સાથે, દરેક eyelashes ની દિશામાં, માલિશ કરે છે; ત્યાં તૈલીય સ્ત્રાવ ગ્રંથીઓ બહાર દબાવવામાં આવે છે.
નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન સહિત નિકોટિન પ્રતિબંધ (તમાકુના વપરાશથી દૂર રહેવું)! તમાકુના ધૂમ્રપાન અને ધૂમ્રપાન કરતા ઓરડાઓ ટાળો!
મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
જો જરૂરી હોય તો, દવાઓની પરિવર્તન કે જે શુષ્ક આંખોને કારણભૂત રીતે ટ્રિગર કરી શકે છે (ફક્ત તબીબી સૂચના પછી!)
નીચેના પર્યાવરણીય તાણને ટાળવું:
કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર કામ કરવું (વીડીયુ વર્ક; “eyeફિસ આઇ સિન્ડ્રોમ”) → નિયમિત વિરામ.
સઘન સ્ક્રીન જોવું (ટીવી, કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ અથવા સેલ ફોન) - ઝબકવું વિલંબિત થાય છે, પરિણામે અપૂરતી moistening તેમજ આઇસ્ટ્રેન પરિણમે છે.
પહેર્યા સંપર્ક લેન્સ . સાંજે, સમયસર કોન્ટેક્ટ લેન્સ બહાર કા .ો અને તેની આંખોને વિરામ આપો.
