રમતો વિરામ
તૂટેલી પાંસળી પછી, ભારે શારીરિક કાર્ય શરૂઆતમાં ટાળવું જોઈએ. જો કે, કેટલાક ચળવળ કસરતો પણ પાંસળીના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જો કે, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ખાસ કરીને પાંસળીના પાંજરામાં અસામાન્ય highંચા ભારને આધિન ન હોય.
તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તમે કોઈ ભારે પદાર્થો (પાંચ કિલોગ્રામથી વધુ નહીં) ઉપાડશો નહીં. જો શક્ય હોય તો વેક્યુમિંગ જેવી હિલચાલ પણ ટાળવી જોઈએ. રમતો કે જ્યાં સામાન્ય જોખમ છે કે પાંસળીની ઇજા ફરી ખુલી જશે તે તમામ સંજોગોમાં ટાળવું જોઈએ.
આમાં શામેલ છે જોગિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવું. શ્રમ વધે છે શ્વાસ - આની અસર તૂટેલી પાંસળી પર પણ પડી શકે છે. આ બધી પ્રવૃત્તિઓ ઓછામાં ઓછા છ અઠવાડિયા માટે ટાળવી જોઈએ.
ફક્ત જ્યારે તૂટેલી પાંસળી સંપૂર્ણ રૂઝાય છે તમે જ તમારી રોજિંદી રમતો પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકો છો. તેમ છતાં, ત્યાં કેટલીક શારીરિક કસરતો છે જે પાંસળી દરમ્યાન કરી શકાય છે અને થવી જોઈએ અસ્થિભંગ. આમાં શામેલ છે શ્વાસ વ્યાયામ, સુધી અને એક્સ્ટેંશન એક્સરસાઇઝ, બેક એક્સરસાઇઝ પણ લાઇટ વજન તાલીમ (ઘૂંટણની વળાંક, પગ પ્રેસ, લાઇટ ડમ્બેલ તાલીમ).
સરળ ચાલો પણ પાંસળીના ઉપચાર માટે કોઈ જોખમ નથી અસ્થિભંગ. પાંસળી મોટા પ્રમાણમાં મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી તે ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા લે છે. સંપૂર્ણ ઉપચાર, સરળ, સામાન્ય પાંસળીના અસ્થિભંગમાં વધુ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા વધારે સમય લે છે. ફરિયાદો જેટલી ઓછી થાય છે, વધુ રમતો પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકાય છે. જો કે, રમતો કે જે પાંસળીના અસ્થિભંગનું જોખમ ઉભું કરે છે ત્યાં સુધી તે મુલતવી રાખવી જોઈએ પાંસળી સંપૂર્ણપણે સાજો થઈ ગયો છે.
જો પાંસળીનું અસ્થિભંગ મટાડતું નથી, તો શું કરવું?
જો તૂટેલી પાંસળીના હાડકાના અંત એકબીજા સાથે સમાંતર ન હોય તો, ઉપચાર દરમિયાન મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. જો હાડકાં ગૂંચવણો વિના એક સાથે વધતા નથી, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો પ્રેરિત થઈ શકે છે. જો ડ doctorક્ટરને લાગે કે પાંસળી એક સાથે મટાડવું જોઈએ તેમ ન કરે, તો તે શસ્ત્રક્રિયા પર વિચાર કરી શકે છે.
આ પછીના પ્રમાણમાં શરૂઆતમાં નક્કી કરી શકાય છે અસ્થિભંગ, તે કેવી રીતે છે તે જોવાનું સરળ છે પાંસળી એકબીજાના સંબંધમાં સ્થિત છે અને શું તે એક સાથે વૃદ્ધિ પામે છે કે નહીં. જ્યારે એ પાંસળીનું ફ્રેક્ચર નિદાન થાય છે જે એક સાથે મટાડતું નથી, સર્જરી સામાન્ય રીતે એક માત્ર વિકલ્પ હોય છે. શસ્ત્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં, સ્ક્રૂ અથવા પ્લેટોનો ઉપયોગ હાડકાના બંને છેડાને ઠીક કરવા માટે કરી શકાય છે.
આ રીતે, આ પાંસળી ફરીથી એકસાથે લાવવામાં આવે છે અને એક સાથે યોગ્ય રીતે વૃદ્ધિ કરી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયાનો વિકલ્પ એ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સંપૂર્ણ "મૃત-પગ”ની ચેતા તૂટેલી પાંસળીના વિસ્તારમાં. જો શસ્ત્રક્રિયા ખૂબ જોખમી હોય તો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો ફ્રેક્ચર કરોડરજ્જુની નજીક સ્થિત છે. આ પીડા તૂટેલી પાંસળીને કારણે અટકાવાયેલ છે, પરંતુ તૂટેલી પાંસળીની જાતે સારવાર કરવામાં આવતી નથી.
આ શ્રેણીના બધા લેખો: