તમે સવારે ખરાબ શ્વાસથી કેવી રીતે બચી શકો છો?

પરિચય

ખરાબ શ્વાસ એ એક અપ્રિય સાથી છે, જે આપણા સાથી માણસોને ડરાવી શકે છે. સૌથી ઓછા લોકો તેના વિશે પ્રામાણિકપણે અમારી સાથે વાત કરે છે, પરંતુ તે પછી દૈનિક સંપર્કને ટાળો. સવારમાં દુ: ખી શ્વાસ - ઘણીવાર કોઈના દાંત સાફ કરવા છતાં - આજની દુનિયામાં એક સામાન્ય સમસ્યા છે.

ગંધ-રચના ઉપરાંત બેક્ટેરિયા પર પતાવટ પ્લેટ દાંત પર, ની સડો પ્રક્રિયાઓ સડાને ગંધનો સંભવિત સ્રોત છે. ખાસ કરીને મૌખિક પોલાણ ત્યાં ઘણી બધી સાંકડી જગ્યાઓ છે બેક્ટેરિયા તેમની દુષ્કર્મ ફેલાવવાની અને કરવા માટે સરળ તક છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જો કે, લક્ષણો એસોફેગસ ("ડાયવર્ટિક્યુલમ") માં બલ્જને કારણે પણ થઈ શકે છે.

આ સવારના ખરાબ શ્વાસ સામે શ્રેષ્ઠ મદદ કરે છે

ખરાબ શ્વાસનો વિકાસ અત્યંત જટિલ હોવાથી, ત્યાં ઘણી ટીપ્સ છે જે લક્ષણના કારણને આધારે મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી ઘટના વ્યાપક છે. દિવસ દરમિયાન અને ક્યારે કરતા રાત્રે લાળ ઓછી હોય છે મોં શ્વાસ અને નસકોરાં સૂકી ઉમેરવામાં આવે છે મોં ઘણી વાર છે ખરાબ શ્વાસ કારણ.

દારૂ અથવા નિકોટીન સાંજે વપરાશ પણ શુષ્કતામાં ફાળો આપે છે. નિવારણ માટે, દિવસની ઓછામાં ઓછી બે વાર, સંપૂર્ણ દંત સંભાળ, આવશ્યક છે. ઓછામાં ઓછું એકવાર બ્રશ અથવા દંત બાલ દાંત વચ્ચેની જગ્યાઓ સાફ કરવા માટે ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

વધુમાં, જીભ સાફ કરી શકાય છે. ઘણા ડિમ્પલ્સ હોવાથી, આ જીભ એ તમામ પ્રકારના સંવર્ધનનું ક્ષેત્ર છે બેક્ટેરિયા અને ઘણીવાર દુ: ખી શ્વાસમાં ફાળો આપે છે. દંત ચિકિત્સકની પરવાનગી પર ચેક-અપ્સ સડાને અને તેની સડોની ડિગ્રી વહેલી તકે શોધી કા .વી જોઈએ, જેથી ખરાબ શ્વાસને પ્રથમ સ્થાને દેખાતા અટકાવી શકાય.

જે ખાદ્ય દુર્ગંધ તરફ દોરી જાય છે તે ખોરાકને ટાળવો જોઈએ. આમાં કોફી, બિઅર, વાઇન અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક શામેલ છે. દરરોજ 2-3 લિટર પૂરતો પાણી પુરવઠો બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે અને આથી શ્વાસની શ્વાસ ઓછી થાય છે.

વિવિધ પ્રકારની ચા દ્વારા પણ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવવામાં આવે છે. લીલી ચા, ઉદ્ભવ અને મરીના દાણા જીવાણુનાશક અસર છે. વચ્ચે પણ એ ચ્યુઇંગ ગમ સારા શ્વાસ માટે અસ્થાયી રૂપે ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ અસર ઘણીવાર સ્થાયી સમયગાળાની હોતી નથી.

તે તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: આમ તમે ખરાબ શ્વાસને સફળતાપૂર્વક લડશો એડ્સ ખરાબ શ્વાસ દૂર કરવા માટે. મુખ્યત્વે હાનિકારક (રોગકારક) જંતુઓ કારણ પ્લેટ, જેમાં સમય જતાં ખોરાકનાં અવશેષો અને વિવિધ પ્રકારનાં બેક્ટેરિયા પાલન કરે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા, ક્ષીણ પ્રક્રિયાઓ ગતિમાં ગોઠવવામાં આવે છે, જેનું કારણ બને છે સલ્ફર રચના અને અપ્રિય દુ: ખાવો કારણ બને છે.

અહીં, કોટિંગને દૂર કરવું એ પહેલાથી જ મહાન પ્રગતિ લાવી શકે છે અને તેમાં ગંધ શામેલ હોઈ શકે છે. તેથી ટૂથબ્રશથી લગભગ 3 મિનિટ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર દાંત સાફ કરવા જોઈએ ટૂથપેસ્ટ, અને એકવાર સાથે દંત બાલ. દુર્ગંધથી બચવા માટે, તેને સાફ કરવું એકદમ જરૂરી છે જીભ સંપૂર્ણ રીતે.

ના અવશેષો લાળ, ખોરાક અને કોષો સરળતાથી વચ્ચે ખાડામાં પતાવટ કરી શકે છે સ્વાદ કળીઓ અને વધુ બેક્ટેરિયા દ્વારા વિઘટન થાય છે. પછી સલ્ફર ધરાવતા સંયોજનો બિલ્ટ અપ થાય છે અને લાક્ષણિક અપ્રિય ગંધનું કારણ બને છે. તેઓ અસ્થાયીરૂપે ક્લાઉડને ક્લાઉડ પણ કરી શકે છે સ્વાદ મીઠાઇ અને મીઠી સનસનાટીભર્યા.

આ થાપણોને દૂર કરવા માટે વિવિધ જીભના સ્ક્રેપર્સ બનાવવામાં આવ્યા છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, જીભ દાંત સાફ કર્યા પછી ખૂબ લાંબી ખેંચાય છે, તવેથો ખૂબ પાછળ રાખવામાં આવે છે અને જીભની ટોચ તરફ આગળ ખેંચાય છે. આ ચળવળ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ, કારણ કે મોટાભાગના બેક્ટેરિયા જીભના પાછલા ત્રીજા ભાગમાં જોવા મળે છે.

વચ્ચે, સંપૂર્ણ સફાઇ સુનિશ્ચિત કરવા માટે, સ્ક્રેપરને પૂરતા પાણીથી ધોવા આવશ્યક છે. દબાણને યોગ્ય રીતે ડોઝ કરવું આવશ્યક છે, નહીં તો જીભને ઇજા થઈ શકે છે. જો એન્ટિબેક્ટેરિયલ ટૂથપેસ્ટ તે જ સમયે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ક્લીનર ખાસ કરીને અસરકારક છે, કારણ કે ટૂથપેસ્ટ દ્વારા બેક્ટેરિયાને ગુણાકાર કરતા અટકાવવામાં આવે છે.

નવી જીભ સ્ક્રેપરની ખરીદી ટૂથ બ્રશની જેમ દર 2 મહિનામાં થવી જોઈએ.

• સવારે ખરાબ શ્વાસને બેઅસર કરવા માટે, ખૂબ તીવ્ર ગંધવાળી bsષધિઓ ખાસ કરીને યોગ્ય છે. આ હેતુ માટે, તાજી પેર્સલી, કેમોલી અથવા લવિંગ માં લેવી જોઈએ મોં દાંત સાફ કર્યા પછી અને થોડી મિનિટો માટે ચાવ્યાં.
• અસર વધુમાં તીવ્ર બને છે જો પેર્સલી સફરજનના સરકોમાં પહેલાથી ડૂબવું છે.
• બીજો ઉપાય એ છે કે લીંબુનો રસ પાણીમાં ભળી, જેનો ઉપયોગ ગાર્ગલિંગ માટે થાય છે.

  આના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે લાળ, પરંતુ સરળતાથી કારણ બની શકે છે બર્નિંગ મૌખિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ઇજાઓના કિસ્સામાં સંવેદના.

• ઓલિવ તેલમાં ગંધ અવરોધિત અસર પણ હોય છે. લગભગ 1-2 ઇએલ એક બાજુથી બીજી તરફ મોંમાં દોરવામાં આવે છે, જેટલું તેલ દોરતી વખતે સામાન્ય છે. આ રીતે ગંધ રચતા બેક્ટેરિયા બંધાયેલા હોય છે અને જો તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે તો કાયમી ધોરણે મરી જાય છે.

  ત્યારબાદ નવશેકું પાણી વડે મોં કોગળા કરો અને રાબેતા મુજબ દાંત સાફ કરો.

• અંતે, તમે બેકિંગ પાવડરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. એક ગ્લાસ પાણી અને અડધા ચમચી બેકિંગ પાવડરનો કોગળા સવારે અને સાંજે કોગળા કરવા માટે વાપરી શકાય છે, આમ મોંમાં પીએચ મૂલ્યને સંતુલિત કરે છે. તે જ સમયે, પ્લેટ જીભમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને રોગકારક કંઈ દૂર થતું નથી.

A માઉથવોશ એક એન્ટીબેક્ટેરિયલ માઉથવોશ છે, જે વિવિધ ગંધ-અવ્યવસ્થિત એડિટિવ્સથી સમૃદ્ધ છે અને તે તમારા મોંમાં આસપાસ કોગળા કરીને તમારા શ્વાસને સુખદ બનાવવાનો છે.

આ ઉકેલો સાથે ખરાબ શ્વાસ પણ ન આવવા જોઈએ. જો કે, જો તે પહેલાથી જ ત્યાં છે, તો તેઓ મદદ કરે છે ગંધ મોંમાંથી સારું, ખાસ કરીને ટૂંકા સમય માટે. રાસાયણિક રચનાઓ (ક્લોરહેક્સમેડ) ઉપરાંત, કેટલાક લોકો કુદરતી ઉત્પાદનોની પણ શપથ લે છે જેમાં .ષધિઓ શામેલ હોય છે.

સાથે ક્લોરહેક્સિડાઇનઉત્પાદિત ઉત્પાદનો, થોડા અઠવાડિયાના ઉપયોગ પછી દાંતની ભૂરા રંગની વિકૃતિકરણ દેખાય છે. જો કે આ વિકૃતિકરણ દાંત સાફ કરીને ઉલટાવી શકાય તેવું દૂર કરી શકાય છે, તે સૌંદર્યલક્ષી રીતે ખૂબ જ અપ્રાકૃતિક છે. જો કે, તે સમસ્યારૂપ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કોઈ સ્થાયી અસર ઉત્પન્ન થવાની નથી.

આ એ હકીકતને કારણે પણ છે કે કારણ કેટલીકવાર નથી મૌખિક પોલાણ પોતે. ક્રમમાં હજુ પણ ગંધ સારું, દાંત દિવસમાં ઘણી વખત ધોઈ નાખવામાં આવે છે, જેથી આડઅસર થઈ શકે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે દંત ચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.

નિષ્ણાત ઝડપથી ખરાબ શ્વાસ પેદા કરતી સમસ્યાઓ શોધી શકે છે અને કારણને દૂર કરી શકે છે. સારવાર રોગના પ્રકાર અનુસાર કરવામાં આવે છે. જો સડાને કારણ છે, તે દૂર કરવામાં આવે છે અને તાજ અથવા ભરણ દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે.

જો જરૂરી હોય તો, પ્રક્રિયા હજી સુધી પ્રગતિ કરી શકે છે કે એ રુટ નહેર સારવાર કરવું જ જોઇએ. વધુ નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત તકતીના કિસ્સામાં અને સ્કેલ or પિરિઓરોડાઇટિસ, જો જરૂરી હોય તો અનુગામી ખિસ્સા ઉપચાર સાથે દાંતની સફાઇ હાથ ધરવામાં આવે છે. સમયસર સારવાર એ તમામ કેસોમાં મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ રીતે પ્રારંભિક તબક્કે રોગની પ્રગતિ શોધી શકાય છે અને સુધારી શકાય છે.