તણાવગ્રસ્ત, વધારે કામ અને થાકેલા? અને બધા ઉપર: સમય નથી? ફ્લોટિંગ, અંગ્રેજીમાંથી "માં" તરીકે અનુવાદિત ફ્લોટ", છે એક છૂટછાટ તકનીક કે જે લગભગ એક કલાકની પ્રથમ એપ્લિકેશન પછી પહેલેથી જ હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. બોડી-વોર્મ બ્રાઈન બાથમાં શરીર તરે છે પાણી અને કહેવાય છે લીડ નવી ઊર્જા માટે અને તાકાત. ફ્લોટિંગનો અર્થ થાય છે ફ્લોટ અને તરતી વખતે આરામ કરો.
તરતું શું છે?
ક્યારેક તમે માત્ર કરવા માંગો છો ફ્લોટ દુર રહો તણાવ? વાસ્તવમાં તે કરવાની એક રીત છે - ફ્લોટિંગ સાથે. આ પદ્ધતિ, જે તબીબી અસરો પ્રાપ્ત કરી શકે છે તેમજ સુખાકારી ક્ષેત્રમાં લોકપ્રિય છે, તેમાં શરીરને સસ્પેન્શનની સ્થિતિમાં મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, આ કહેવાતી ફ્લોટિંગ ટાંકીમાં પ્રવેશ કરીને કરવામાં આવે છે, જે છીછરા સાથે સીલ કરી શકાય તેવું કન્ટેનર છે. તટપ્રદેશ ભરેલા પાણી.
આ પાણી 34.8 °C ના તાપમાને ગરમ થાય છે, જે શરીર માટે અત્યંત સુખદ છે. આ તાપમાન કુદરતી બાહ્ય તાપમાનને અનુરૂપ છે ત્વચા, જેથી સ્નાન કરતી વખતે કોઈને પણ કંઈ લાગતું નથી ઠંડા કે ગરમી.
મીઠાના ઉકેલ સાથે અને એ મેગ્નેશિયમ લગભગ 70 ટકા સલ્ફેટ સામગ્રી, ધ ઘનતા પાણીમાં વધારો થાય છે જેથી શરીર પાણીમાં ખાલી તરતું રહે, એટલે કે ડૂબ્યા વિના, પ્રયત્ન કર્યા વિના, પોતાની જાતને ઉપર રાખવાનું શક્ય બને. ફક્ત તરતા રહેવાથી સુખદ થાય છે છૂટછાટ શરીરના તમામ સ્નાયુઓમાંથી. ઘણા ફ્લોટર્સ પાણીમાં ઉતરવાનું અને સંપૂર્ણ ઊંડાણની લાગણી સાથે તરતાનું વર્ણન કરે છે છૂટછાટ, શાંત અને નિર્મળતા.
રોજિંદા જીવનમાંથી છટકી - તણાવ એડી
રોજિંદા જીવનમાંથી ખરેખર છટકી જવા માટે અને તમારી જાતને અલગ કરી શકશો તણાવ અને વ્યસ્ત, શેલ-આકારની તરતી ટાંકી અવાજ- અને પ્રકાશ-અવાહક છે. ટાંકીની અંદર તે એકદમ શાંત અને અંધારું છે, જ્યારે ટાંકી બંધ હોય ત્યારે તમે પાણીમાં તરતા હોવ છો.
શરૂઆતમાં આ દમનકારી લાગે છે, પરંતુ તે ચોક્કસ રીતે સંપૂર્ણ અલગતાની યુક્તિ છે જેને કહેવામાં આવે છે લીડ ના ઇચ્છિત ઘટાડા માટે તણાવ. શરીર અને મનને તાપમાનના નિયમન સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર નથી, ન તો તેમને અવાજો અથવા છબીઓ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે. કારણ કે ન તો આપણું મગજ કે અમારી નર્વસ સિસ્ટમ દ્રશ્ય અથવા એકોસ્ટિક ઉત્તેજના દ્વારા ઉત્તેજિત કરી શકાય છે, આંતરિક, માનસિક શાંતિ સ્થાપિત કરી શકાય છે. આમ, તાણ ઘટાડી શકાય છે અને તે જ સમયે તાણ પ્રતિકાર બનાવી શકાય છે.
ફ્લોટિંગ દ્વારા હકારાત્મક અસરો
સહાયક ઉપચાર, બર્ન-આઉટ સિન્ડ્રોમમાં સકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે ફ્લોટિંગ સાથે પણ શક્ય છે. નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે તરતા રહેવાની ભલામણ કરે છે:
- શરીર અને મનને આરામ આપો
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરો
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો
સકારાત્મક આડઅસર ઉત્પાદકતા અને સર્જનાત્મકતા વધારવાની પણ છે.
છૂટછાટ માટે તરતી પદ્ધતિ તેનો ઉપયોગ શોધે છે પણ ઘણા ક્ષેત્રોમાં તબીબી સારવાર માટે સહાયક પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લોટિંગનો ઉપયોગ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, ઓર્થોપેડિક્સ અને માં પણ થઈ શકે છે પીડા દવા. કરોડરજ્જુને શરીર તરતા રહેવાથી રાહત મળે છે અને જિદ્દી પણ તણાવ પાણીમાં છોડી શકાય છે.
તે જ સમયે, દરિયાઇ સ્નાન માટે વરદાન છે ત્વચા. પાણીમાં રહેલું મીઠું સકારાત્મક અસર કરી શકે છે ત્વચા જેવી સમસ્યાઓ ખીલ or ન્યુરોોડર્મેટીસ જો નિયમિત ઉપયોગ થાય છે.
વેલનેસ વેરિઅન્ટ: ફ્લોટિંગ વિસ્તારો.
ફ્લોટિંગ ટાંકીનો વિકલ્પ વેલનેસ વેરિઅન્ટ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. કહેવાતા તરતા વિસ્તારો ખુલ્લા પૂલ સાથે પાણીમાં વજન વગરના સ્નાન માટે આમંત્રિત કરે છે. વેલનેસ વેરિઅન્ટમાં ફ્લોટિંગ સાથેનો એક વધારાનો તફાવત એ છે કે પ્રકાશ અને ધ્વનિ અસરો ઘણીવાર અહીં એકીકૃત હોય છે. વધુમાં, જોડીમાં ફ્લોટિંગ ઘણીવાર શક્ય છે.
આમ, અમલીકરણ પર આધાર રાખીને, સુખાકારી વેરિઅન્ટમાં સંપૂર્ણ શાંતિનો મૂળ વિચાર કંઈક અંશે વિમુખ છે. સંપૂર્ણ ફ્લોટિંગ ચાહકો ફ્લોટિંગ ટાંકીમાં પર્યાવરણથી અલગ થવા વિશે માત્ર ઉત્સાહી છે અને આને અનિવાર્ય માને છે.
જો કે, જે લોકો બંધ, સાંકડી જગ્યાઓમાં અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય અથવા ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાથી પણ પીડાતા હોય, તેમના માટે વેલનેસ ફ્લોટિંગ એ એક સારો વિકલ્પ અથવા તો "વાસ્તવિક" ફ્લોટિંગનો પરિચય હોઈ શકે છે. તમે ફ્લોટિંગની કઈ વિવિધતા પસંદ કરો છો તે મહત્વનું નથી: નિમજ્જન કરો, નીચે ઉતરો અને આરામ કરો એ સૂત્ર છે.
