થેરપી | શરદી અને પીઠનો દુખાવો

થેરપી

જો તમને પીઠ સાથે શરદી હોય પીડા, બે રોગોની સારવાર અલગથી થવી જોઈએ. જો શરદી ઘણા દિવસો સુધી સુધરતી ન હોય અથવા જો ત્યાં વધુ હોય તો ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ તાવ. પાછા uncomplicated પીડા, એટલે કે પાછા પીડા કોઈ ગંભીર કારણ વિના, સામાન્ય રીતે કસરત સાથે સુધારે છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે ઠંડાને હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ. પરિભ્રમણને વધારે પડતું તાણ પાડતી હોય અથવા પરસેવો થતો હોય તેવી રમતો ટાળવી જોઈએ. હળવા કસરતનું સારું ઉદાહરણ ચાલવું અથવા હશે યોગા.

તાજી હવા ઠંડી સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ છે, જ્યાં સુધી તમે ખૂબ ઠંડો પોશાક ન પહેરો. લડવા માટે પીઠનો દુખાવો, તમે પણ પ્રયાસ કરી શકો છો મસાજ અથવા ગરમી સાથે સારવાર, ઉદાહરણ તરીકે ગરમ કોમ્પ્રેસ સાથે. દવા પસંદ કરતી વખતે, તમારે વચ્ચેનો તફાવત પણ જાણવો જોઈએ પીઠનો દુખાવો પોતે અને સામાન્ય ઠંડા.અસરકારક માટે પીઠનો દુખાવો તેમજ શરદી માટે, જો કે, અમુક અંશે સમાન દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: લાક્ષણિક પેઇનકિલર્સ જેમ આઇબુપ્રોફેન or પેરાસીટામોલ.

આ એ હકીકત પર આધારિત છે કે આમાંથી મોટાભાગની દવાઓ, સિવાય પેરાસીટામોલ, કહેવાતી નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ર્યુમેટીક દવાઓથી સંબંધિત છે – જેને NSAIDs પણ કહેવાય છે. આ સામાન્ય રીતે પીડા અને બળતરા સામે અસરકારક છે. આમ, પીઠનો દુખાવો તેમજ અન્ય દુખાવો જેમ કે માથાનો દુખાવો અથવા અંગોમાં દુખાવો એક જ સમયે સારવાર કરી શકાય છે.

બળતરા વિરોધી ઘટક શરદીના અન્ય લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે. સામાન્ય રીતે, પીઠના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકાય છે મસાજ. આ શુષ્ક અથવા તેલ સાથે કરી શકાય છે.

જો તમને તે જ સમયે શરદી હોય, તો યોગ્ય તેલ અથવા મલમ સાથે કામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રીતે શરદીના લક્ષણો એક જ સમયે દૂર કરી શકાય છે. આના ઉદાહરણો ફુદીનાનું તેલ હશે, પાઇન અથવા સ્પ્રુસ સોય તેલ.

આ અથવા અન્ય ઘણીવાર ઠંડા મલમમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. જ્યારે ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે આવશ્યક તેલનો એક ભાગ શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે - આ બનાવે છે શ્વસન માર્ગ પહોળા અને સ્ત્રાવને ઉધરસ અથવા વધુ સરળતાથી કાપી શકાય છે. સ્થાનિક રીતે ઘસવાથી પણ સુધારો થાય છે રક્ત પાછળના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ જ્યાં સક્રિય ઘટક માલિશ કરવામાં આવે છે.

આનાથી પીઠનો દુખાવો દૂર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે તણાવને કારણે થાય છે. ગરમ સ્નાન પણ બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે શરદી અને પીઠનો દુખાવો. અને અહીં પણ, તમે ઘસતી વખતે વિવિધ બાથ એડિટિવ્સનો ઉપયોગ કરીને સમાન અસર પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

બાથ એડિટિવ્સમાં ઉમેરવામાં આવતા સક્રિય ઘટકો ઘણીવાર ઠંડા મલમ અથવા તેના જેવા જ હોય ​​છે. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, જો કે, કેટલાક લોકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પણ અનુભવે છે, જેમ કે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ. તેથી, તે હંમેશા અગાઉથી તપાસવું જોઈએ કે શું કોઈ ઘટકોથી એલર્જી છે કે કેમ.

વધુમાં, જ્યારે ગરમી ઉમેરવામાં આવે છે ત્યારે પીઠનો દુખાવો પણ વધે છે - આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે પીઠના દુખાવા માટે બળતરાનું કારણ છે. પછી ગરમી સાથે ઉપચાર બંધ કરવો જોઈએ. એવા હોમિયોપેથિક ઉપાયો પણ છે જેનો ઉપયોગ પીઠના દુખાવા અને શરદી માટે સમાનરૂપે થાય છે. કદાચ શ્રેષ્ઠ જાણીતા કહેવાતા છે નક્સ વોમિકા, જે કહેવાતા નક્સ વોમિકામાંથી કાઢવામાં આવે છે. એકોનિટમ એપેલસ, વાદળી વરુ, તેનો ઉપયોગ શરદી અને પીઠના દુખાવા માટે પણ થાય છે.