નિદાન
પાંસળીના બ્લોક માટે ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાનો પાયાનો પથ્થર છે, જેમ કે ઘણી વાર થાય છે, એનામેનેસિસ ઇન્ટરવ્યૂ (દર્દીની તબીબી ઇતિહાસ) હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા. ની ખૂબ જ પ્રકૃતિ પીડા અને હકીકત એ છે કે સ્થિતિ બદલીને પીડા ઘટાડી શકાય છે તે પાંસળીના સાંધામાં અવરોધના પ્રથમ સંકેતો આપે છે. આ એક સંપૂર્ણ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે શારીરિક પરીક્ષા સંભવિત અન્ય રોગોને નકારી કાઢવા અને અવરોધની માત્રાનું મૂલ્યાંકન કરવા. ન્યુરોલોજીકલ મૂલ્યાંકન, જેમ કે પરીક્ષણ પ્રતિબિંબ હથિયારો પર, પણ આવી પરીક્ષાનો ભાગ છે. છેલ્લે, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ટોમોગ્રાફી સાથે ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાની સલાહ લેવાની શક્યતા છે.
પૂર્વસૂચન
A પાંસળી અવરોધ સામાન્ય રીતે ફિઝીયોથેરાપી અથવા મેન્યુઅલ થેરાપી દ્વારા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે, જેથી સફળ ઉપચાર પછી લક્ષણો ઝડપથી ઓછા થઈ જાય. ત્યારપછી અનુવર્તી સારવાર અથવા વધુ દવાઓની જરૂર નથી.
સમયગાળો
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એ પાંસળી અવરોધ માત્ર થોડા સમય સુધી ચાલે છે અને રેન્ડમ ચળવળ દ્વારા ફરીથી પ્રકાશિત થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સમયગાળો તેથી સેકંડ અથવા થોડી મિનિટો સુધી મર્યાદિત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, ધ પાંસળી અવરોધ દર્દી પોતે તેને મુક્ત કરી શકશે નહીં અથવા તેણી એવી ભારે રાહતની મુદ્રા ધારણ કરી શકે છે કે પાંસળીને તેની મૂળ સંયુક્ત સ્થિતિમાં બદલી શકાતી નથી. આ કિસ્સામાં, જ્યાં સુધી ડૉક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર ઉપચાર અથવા ઉકેલ ન આપે ત્યાં સુધી તે સ્થાને રહેશે.
પ્રોફીલેક્સીસ
પ્રોફીલેક્ટીકલી, એટલે કે પાંસળીના સાંધાના અવરોધને રોકવા માટે, પીઠને મજબૂત બનાવવી અત્યંત જરૂરી છે. પસંદગીની પદ્ધતિ અહીં છે પાછા શાળા. ઘરે અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવતી વિવિધ મજબૂત કસરતો પીઠના સમગ્ર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને તેના રક્ષણાત્મક કાર્યને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
કસરતોને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, સુધી કસરતો પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ સ્નાયુઓને લવચીક રાખે છે અને વધુ જગ્યા ખસેડવા દે છે. બેક-ફ્રેન્ડલી લિફ્ટિંગ અને વહન તેની ખાતરી કરે છે પાંસળી ભારે ભાર પરિવહન કરતી વખતે અવરોધિત નથી.
જો તમે કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો, તો તમે તમારી પીઠને રાહત આપવા માટે તમારા ઘૂંટણ સુધી નીચે જાઓ છો અને પછી તમારી પીઠ સીધી કરીને ફરીથી સીધા કરો છો. જો તમે તમારો ભાર નીચે મુકો છો, તો તમારે પણ તમારી પીઠ સીધી રાખીને ઘૂંટણિયે પડવું જોઈએ અને પછી ભાર નીચે મૂકવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, તમારે હંમેશા એર્ગોનોમિકલી કામ કરવાની ખાતરી કરવી જોઈએ.
ઓફિસમાં પણ ખરાબ મુદ્રાથી બચવું જરૂરી છે, જે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી થાય છે. પાંસળીના અવરોધને રોકવા માટે નિયમિત કસરત અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ મહત્વપૂર્ણ રક્ષણાત્મક પરિબળો છે.
