શ્વસન શું છે? શ્વસન એ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા હવામાંથી ઓક્સિજન શોષાય છે (બાહ્ય શ્વસન) અને શરીરના તમામ કોષોમાં પરિવહન થાય છે, જ્યાં તેનો ઉપયોગ ઊર્જા (આંતરિક શ્વસન) પેદા કરવા માટે થાય છે. આ પાણી અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઉત્પન્ન કરે છે. બાદમાં ફેફસામાં શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે હવામાં છોડવામાં આવે છે અને આમ દૂર કરવામાં આવે છે ... શ્વાસ: પ્રક્રિયા અને કાર્ય
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના વિવિધ રોગોની સારવારમાં તેમની વૈવિધ્યતાને કારણે યોગ કસરતો પરંપરાગત મજબૂતીકરણ અને છૂટછાટ કસરતોનો વધુને વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ બની રહ્યો છે. યોગની કસરતોને વિવિધ ભૌતિક પરિસ્થિતિઓ માટે અનુકૂલિત અને વધારી શકાય છે. બે/ભાગીદાર માટે યોગ કસરતો 2 લોકો માટે સંભવિત યોગ કસરત એ આગળનો વળાંક છે. … યોગા કસરતો
પીઠ માટે યોગ કસરતો પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠની સુગમતા સુધારવા માટે ઘણી જુદી જુદી યોગ કસરતો છે. પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની કસરત હોડી છે. આ કરવા માટે, ફ્લોર પર સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ, હાથ આગળ ખેંચો, કપાળ ફ્લોર પર આરામ કરો. … પીઠ માટે યોગા કસરતો | યોગા કસરતો
વજન ઘટાડવા માટે યોગ કસરતો વજન ઘટાડવા માટે યોગ કસરતો કરતી વખતે, તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તે શક્ય તેટલી ગતિશીલ રીતે કરવામાં આવે, ઉદાહરણ તરીકે કસરતોની શ્રેણીમાં અને રક્તવાહિની તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે વધુ કસરતો અહીં મળી શકે છે: પેટની ચરબી સામે કસરતો ડોલ્ફિન, ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય છે ... વજન ઘટાડવા માટે યોગા કસરત | યોગા કસરતો
યોગ મૂળરૂપે રમતને બદલે જીવનનું દર્શન છે, પરંતુ પશ્ચિમી વિશ્વમાં યોગને ઘણીવાર તાલીમ કાર્યક્રમના ચોક્કસ સ્વરૂપ તરીકે સમજવામાં આવે છે જેમાં શ્વાસ લેવાની સૌમ્ય કસરતો હોય છે. નવા નિશાળીયા માટે, યોગ શરૂઆતમાં શક્તિ, સ્થિરતા અને સંતુલનનો એક નાનો પડકાર છે. જો કે, ત્યાં કસરતો (આસનો) છે જે છે ... નવા નિશાળીયા માટે યોગ
નવા નિશાળીયા માટે યોગ કસરતો સરળ યોગ કસરતો જે નવા નિશાળીયા માટે પણ યોગ્ય છે ઉદાહરણ તરીકે શાસ્ત્રીય સૂર્ય નમસ્કાર, જે ઘણા જુદા જુદા યોગ સ્વરૂપોનો આધાર છે. તમે સ્થાયી સ્થિતિથી પ્રારંભ કરો અને તમારા પોતાના શ્વાસના પ્રવાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સ્થાયી સ્થિતિમાંથી તમે તમારા હાથ ફ્લોર પર મૂકો,… નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ
શિખાઉ માણસ તરીકે હું કયા સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકું? યોગા સ્ટુડિયો વિના યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઇન્ટરનેટ પર અને સામયિકોમાં (ફિટનેસ મેગેઝિન, યોગ સામયિકો) ડીવીડીની નિયમિત ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે એક સારી રીત છે ... હું શિખાઉ માણસ તરીકે કયા ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકું? | નવા નિશાળીયા માટે યોગ
નવા સ્ટુડન્ટ્સ માટે યોગા કસરતો નિયમિતપણે ઈન્ટરનેટ પર અને સામયિકો (ફિટનેસ મેગેઝીન, યોગ સામયિકો) માં યોગ સ્ટુડિયો વગર યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ બનવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે કસરતોને જાણવાનો એક સારો માર્ગ છે ... પ્રારંભિક ડીવીડી માટે યોગા કસરતો નવા નિશાળીયા માટે યોગ
શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, હંમેશા શ્વાસનળીની નળીઓનો રોગ નથી અથવા ફેફસાં તેની સાથે જોડાયેલા હોવા જોઈએ. સારવારના ભાગરૂપે, ચોક્કસ ખેંચવાની અને મજબૂત કરવાની કસરતો તેમજ ચોક્કસ શ્વાસ લેવાની કસરત અસરગ્રસ્ત લોકો માટે લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો લાવી શકે છે. નિયત… ઇન્હેલેશન પીડા સામે કસરતો
તે કેટલું જોખમી છે? શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો ખતરનાક છે કે નહીં તે પણ લક્ષણોના કારણ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, જો શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો થાય છે, તો દર્દીઓએ પહેલા શાંત રહેવું જોઈએ, ઘણીવાર સમસ્યાઓ માટે સરળ સમજૂતી હોય છે. જો, તેમ છતાં, સમસ્યાઓ ચાલુ રહે છે અથવા કોઈ દેખીતા કારણ વગર થાય છે, તો ડ doctorક્ટરને જોઈએ ... તે કેટલું જોખમી છે? | ઇન્હેલેશન પીડા સામે કસરતો
રમતગમત પછી શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે ત્યારે પીડા વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે: જો તમે શોખ રમતવીર છો અથવા લાંબા સમય પછી રમતમાં પાછા ફરતા વ્યક્તિ છો, તો શક્ય છે કે તમારા ફેફસાં હજી સુધી સામનો કરી શકતા નથી. નવી તાણ અને તેથી તે દોરી શકે છે ... રમતગમત પછી શ્વાસ લેતા સમયે પીડા | ઇન્હેલેશન પીડા સામે કસરતો
સીઓપીડી સીઓપીડી એ ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગનું અંગ્રેજી સંક્ષેપ છે, એક ગંભીર પ્રગતિશીલ ફેફસાનો રોગ જે વધુને વધુ શ્વાસની તકલીફ અને શારીરિક કામગીરીમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સીઓપીડીનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન છે. શ્વાસની તકલીફ ઉપરાંત અન્ય લક્ષણોમાં વજન ઘટાડવું, સ્નાયુઓનો બગાડ અને માનસિક સમસ્યાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. રોગ દરમિયાન,… સીઓપીડી | ઇન્હેલેશન પીડા સામે કસરતો
