થેરપી
- ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ, ખાસ કરીને પગની ખરાબ સ્થિતિ માટે
- ફિઝિયોથેરાપી/પગ જિમ્નેસ્ટિક્સ, જેનો હેતુ પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો છે
- આરામદાયક, જો જરૂરી હોય તો ઓર્થોપેડિક ફૂટવેર, અંગૂઠા માટે પૂરતી જગ્યા સાથે
- રાહત અને રક્ષણ, ટેપ અથવા પ્લાસ્ટર પટ્ટીઓ દ્વારા પણ સમર્થિત
- તીવ્ર પીડા માટે અથવા સોજો ઘટાડવા માટે આઈસ પેક (કપડાથી લપેટી, બરફ સીધો ત્વચા પર ન હોવો જોઈએ) વડે ઠંડુ કરવું
- આઇબુપ્રોફેન અથવા પેરાસીટામોલ જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત
- ગંભીર કિસ્સાઓમાં કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન અથવા સર્જરી કરી શકાય છે
- હીલ સ્પર્સ માટે, વધારાના એક્સ-રે કિરણોત્સર્ગ અથવા આઘાત તરંગ ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે.
નિવારક પગલાં લઈ શકાય. બાળકો અને યુવાનોએ પણ આરામદાયક, યોગ્ય પગરખાં પહેરવા જોઈએ. જો પગની ખોટી સ્થિતિ પહેલેથી જ જાણીતું છે, ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ સમયસર સૂચવવું જોઈએ અને તે પહેલાં નિયમિતપણે પહેરવું જોઈએ પીડા પગની કમાનમાં થાય છે. નિયમિત ઉઘાડપગું ચાલવું ટ્રેનને મજબૂત બનાવે છે પગ સ્નાયુઓ. નું સારું નિયંત્રણ ડાયાબિટીસ અને વજન પણ રોકી શકે છે પીડા.
ડ doctorક્ટરને ક્યારે મળવું?
નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ જો પીડા ત્રણ દિવસથી વધુ સમય માટે ચાલુ રહે છે અથવા વધે છે. જો પગની કમાનમાં દુખાવો વધુ ગરમ થવું, ખરાબ સ્થિતિ, ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા વિકૃતિકરણ સાથે છે, તે ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ થવું જોઈએ.
પૂર્વસૂચન
પૂર્વસૂચન આના કારણ પર આધારિત છે પગની કમાનમાં દુખાવો.
- પગની ક્ષતિઓ જો સમયસર સારવાર કરવામાં આવે તો તેમનું પૂર્વસૂચન સારું છે. પરંતુ સારવાર વિના પણ ઘણીવાર શાળાની ઉંમર સુધીના બાળકોમાં સુધારો જોવા મળે છે.
જો પુખ્તાવસ્થા સુધી વિકૃતિઓ વિકસિત થતી નથી, તો ઉપચાર સામાન્ય રીતે જરૂરી છે.
- Hallux valgusIn બાળપણ, ખોડખાંપણમાં સુધારો ઘણીવાર સ્પ્લિન્ટ્સ દ્વારા પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જ્યારે પુખ્તાવસ્થામાં શસ્ત્રક્રિયા એ ઘણીવાર એકમાત્ર ઉપચારાત્મક વિકલ્પ હોય છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ પ્રથમ તેમની નવી સ્થિતિ માટે વપરાય છે, પરંતુ સંચાલિત લાંબા ગાળાના પૂર્વસૂચન હેલુક્સ વાલ્ગસ સારું છે.
- ફેસીટીસ પ્લાન્ટેરિસ સારવારના પગલાંનું સતત પાલન વારંવાર લક્ષણોમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે. સંપૂર્ણ સાજા થવામાં છ મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે.
તે પછી, વધુ પડતા તાણને રોકવા માટે પગને ધીમે ધીમે નવા તાણ સાથે ટેવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સાથે ચાલુ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે સુધી અને મજબૂત કસરતો.
- અઠવાડિયા અને મહિનાઓ પછી 80-90% કેસોમાં સુધારણા સાથે હીલ સ્પુર સારું પૂર્વસૂચન. રોગનિવારક પગલાંની ધીરજ અને પરિણામી એપ્લિકેશન ઘણીવાર રાહત લાવે છે.
- થાક અસ્થિભંગ થાક અસ્થિભંગ સાનુકૂળ પૂર્વસૂચન પણ છે અને વ્યાવસાયિક સારવાર અને ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સુધારેલ છે. સાજા થવામાં છ મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે.
