પાંસળીના ભ્રમણાની ઉપચાર - શું કરવું? | પાંસળીનું કોન્ટ્યુરેશન

પાંસળીના ભ્રમણાની ઉપચાર - શું કરવું?

A પાંસળીનો ભ્રમ રૂ conિચુસ્ત રીતે માનવામાં આવે છે, એટલે કે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ એ માટે જરૂરી નથી પાંસળીનો ભ્રમ. ઠંડક (ક્રિઓથેરપી) સોજો સામે મદદ કરી શકે છે અને પીડા. ભીનું ટુવાલ, ઠંડક પેક અને બરફ સ્પ્રે ઠંડક માટે યોગ્ય છે.

ઠંડક તત્વને પાતળા ટુવાલમાં લપેટવું જોઈએ, કારણ કે ઠંડા સાથે સીધો સંપર્ક ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે થોડા અઠવાડિયા સુધી સરળ લેવાની સલાહ આપે છે અને કોઈ રમતો ન કરવા માટે. પીડા-આપણી મલમ અને દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક રાહત માટે પણ લઈ શકાય છે પીડા. આઇબુપ્રોફેન કોઈપણ ફાર્મસીમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ 1200 મિલિગ્રામની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા ઓળંગવી ન જોઈએ.

જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી લઈ રહ્યા છો (ચાર દિવસથી વધુ), તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા થવી જ જોઇએ, કારણ કે ખોટી સ્વ-દવા ક્યારેક ગંભીર આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. પીડા એ કિસ્સામાં સરેરાશ 3-5 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે પાંસળીનો ભ્રમ, પણ ઇજાની માત્રાના આધારે ટૂંકા સમય પછી લાંબું ટકી શકે અથવા અદૃશ્ય થઈ શકે છે. જો પાંસળીના બળતરાની પીડા તીવ્ર હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે શ્વાસ અંદર અને બહાર, સપોર્ટ પાટોની એપ્લિકેશન રાહત આપી શકે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફિઝીયોથેરાપી પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. મસાજ અને હીટ એપ્લિકેશન પણ પીડા સામે મદદ કરી શકે છે. જો પાંસળીનું કોન્ટ્યુઝન એટલું દુ painfulખદાયક છે કે શ્વાસ ગંભીર રીતે અવરોધિત છે, પ્રોફીલેક્સીસ સામે ન્યૂમોનિયા સલાહ આપી શકાય છે.

નીચા કારણે વેન્ટિલેશન ફેફસાં અને મ્યુકસના કફનો અભાવ, બેક્ટેરિયા ખૂબ જ ઝડપથી ગુણાકાર અને આ તરફ દોરી શકે છે ન્યૂમોનિયા. સાથે અનુવર્તી અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને / અથવા એક્સ-રે જો અઠવાડિયા પછી પણ પીડા ઓછી થતી નથી અને શ્વસન તકલીફ થાય છે, તો તે જરૂરી થઈ શકે છે. પીડા સામેનો સૌથી અગત્યનો ઉપાય એ છે કે શરીરના ઉપલા ભાગની સંપૂર્ણ સંરક્ષણ અને સ્થિરતા જ્યાં સુધી કોન્ટ્યુઝન મટાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી.

જો શક્ય હોય તો દુfulખદાયક હલનચલન અને ઉધરસ, હસવું અને છીંક આવવી ટાળવી જોઈએ. તીવ્ર પીડા, ખાસ કરીને જ્યારે શ્વાસ deeplyંડેથી, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે; ડોકટરો આ ડિસ્પેનીયા કહે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીએ શાંત રહેવું જોઈએ અને સામાન્ય રીતે ધીરે ધીરે શ્વાસ લેવો જોઈએ; ખૂબ deepંડા શ્વાસ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

જ્યારે ઉધરસનો હુમલો ખૂબ પીડાદાયક અને અપ્રિય હોય છે પાંસળી ઉઝરડા છે, જેથી દર્દી કફની દવા લે અને ઉધરસ-દિવિધ ટીપાં. સિમ્પ્ટોમેટિક થેરેપીમાં મુખ્યત્વે લેવાનો સમાવેશ થાય છે પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ. આઇબુપ્રોફેન, એસિટિલસાલિસિલિક એસિડ (એએસએ) અને ડિક્લોફેનાક (વોલ્ટરેનમાં સક્રિય ઘટક) નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (એનએસએઆઇડી) ના જૂથ સાથે સંબંધિત છે.

આ દવાઓમાં analનલજેસિક અસર હોય છે અને બળતરા વિરોધી અસર પણ હોય છે. ઇજાગ્રસ્ત રક્ત વાહનો કારણ બની શકે છે ઉઝરડા (રુધિરાબુર્દ) ઉઝરડા પર રચવા માટે પાંસળી અને વધારાની પીડા પેદા કરે છે. એ હિપારિન મલમ સ્થાનિક રીતે લાગુ કરી શકાય છે ઉઝરડા અને એક ડીંજેસ્ટંટ અસર છે.

જો પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય, તો ડ doctorક્ટર વધુમાં ન nonન-ioપિઓઇડનું સંચાલન કરી શકે છે પેઇનકિલર્સ, દા.ત. પ્રોકેન, જે એનેસ્થેટીયાઇઝ કરે છે ચેતા વચ્ચે પાંસળી. તદ ઉપરાન્ત, ઉધરસ-દિવર્તન, હોમિયોપેથિક અથવા રક્ત પરિભ્રમણ વધારતા મલમ એક તરીકે લઈ શકાય છે પૂરક. પીડા ઘણીવાર ચળવળ અને દબાણ પર ભારપૂર્વક નિર્ભર હોય છે, જેથી પીડાદાયક હલનચલન, રમત પ્રવૃત્તિઓ અને સંભવિત હિંસક અસરો છાતી દરેક કિંમતે ટાળવું જોઈએ.

સ્વીકાર્ય સ્તરની પીડા પેદા કરવા અને અનિયંત્રિત શ્વાસ અને સામાન્ય હિલચાલને મંજૂરી આપવા માટે પીડાને પૂરતા પ્રમાણમાં રાહત આપવી જોઈએ. જો આ દવાઓ પર્યાપ્ત નથી, તો કહેવાતા “ઓપિયોઇડ્સ”પણ લઈ શકાય છે. પીડાની દવા ઉપરાંત, કહેવાતા "એન્ટિટ્યુસિવ્સ" લઈ શકાય છે.

તેઓ ખાંસી ઉત્તેજનાને અવરોધિત કરી શકે છે અને આમ અસહ્યને રાહત આપે છે જ્યારે ઉધરસ આવે ત્યારે દુખાવો. અટકાવવા ન્યૂમોનિયા, વધારાની કફની દવા ઉમેરવી જોઈએ. લક્ષણનો ભાગ પીડા ઉપચાર પાંસળીના કોન્ટ્યુઝન માટે મલમ હોઈ શકે છે.

પાંસળીના બળતરાના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે તે ખૂબ જ યોગ્ય છે અને તેમાંના મોટાભાગના કાઉન્ટર પર કોઈપણ ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ છે. પાંસળી ત્વચાની નીચે સુપરફિસિયલ સ્થિત હોવાથી, ત્વચા પર મલમ અસ્થિ પર સક્રિય ઘટકોની પ્રમાણમાં highંચી સાંદ્રતા પ્રાપ્ત કરવા માટે વાપરી શકાય છે. મલમનો ફાયદો એ છે કે તેઓ સુપરફિસિયલ ઇજાઓ પર વધુ લક્ષિત અસર પ્રાપ્ત કરી શકે છે જેનાથી આખા શરીરને ભાર મૂક્યા વિના પેઇનકિલર્સ.

પાંસળીના ઉઝરડા માટે, વધારાના બળતરા વિરોધી ઘટકવાળા મુખ્યત્વે પીડા મલમનો ઉપયોગ થાય છે. પીડા રાહત માટેના સામાન્ય મલમમાં વોલ્ટરેન જેલ (સક્રિય ઘટક) શામેલ છે ડીક્લોફેનાક), ટ્રોમેલ મલમ (જડીબુટ્ટીઓ અને છોડના વિવિધ સક્રિય ઘટકો સાથેનો હોમિયોપેથીક મલમ), ડોલોબેને ઇબુ જેલ (સક્રિય ઘટક આઇબુપ્રોફેન) અથવા ડોલોબેને કૂલ મલમ (આઇસોપ્રોપીલ આલ્કોહોલ અને હર્બલ અર્ક સાથે ઠંડક આપતી ક્રીમ). સક્રિય ઘટકો એનએસએડી જૂથમાંથી આવે છે. વધુ ભાગ્યે જ, હિપારિન-સામગ્રી મલમનો ઉપયોગ વ્યાપક ઉઝરડા સાથે પાંસળીના દૂષણના કિસ્સામાં પણ થઈ શકે છે.

આ અવરોધે છે રક્ત ત્વચા હેઠળ ગંઠાઈ જવું અને હિમેટોમાસના કિસ્સામાં હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપવી. પાંસળીના ઉઝરડાની સારવાર માટે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને વોલ્ટરેન ઇમ્યુગેલ સાથે દફનાવવામાં આવે છે. આ એક ઠંડક જેલ છે જેમાં સક્રિય ઘટક ડાઇક્લોફેનાક છે.

ડિક્લોફેનાક એ ન -ન-સ્ટીરoidઇડ analનલજેક્સ (એનએસએઆઈડી) ના જૂથમાંથી analનલજેસીક અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે, જે નિખાલસ ઇજાને લીધે થતી તીવ્ર દૂષણો અને ઇજાઓના ઉપચાર માટે યોગ્ય છે. જેલ દિવસમાં બે વખત ઉઝરડા પાંસળી પર લાગુ પડે છે. પાંસળીના ઉઝરડાની સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ રોગનિવારક પગલું ઈજા પછીના 48 કલાકની અંદર લેવું આવશ્યક છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન, સોજો થઈ શકે છે અને ઉઝરડો વિકસી શકે છે. પ્રથમ બે દિવસમાં પર્યાપ્ત ઠંડકની ખાતરી કરવા માટે ઘરેલું ઉપચારોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. શરૂઆતમાં, આ હેતુ માટે કૂલ પેકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ દહીંના લપેટી અથવા ભેજવાળી કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે.

હીલિંગના તબક્કા દરમિયાન, જે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, ઘરેલું ઉપચારોથી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં થોડો વેગ આવે છે. મુખ્યત્વે, પૂરતું રક્ષણ અને સ્થિરતા અવલોકન કરવી જોઈએ. ખાંસી અથવા નાજુક શરદીના કિસ્સામાં, ઘરેલું ઉપચાર સાથે રોગનિવારક સહાય પ્રદાન કરી શકાય છે.

ચા અને ઇન્હેલેશન રાહત માટે ઉપયોગ કરવો જોઇએ ઉધરસ ઉત્તેજના, પાંસળી પર તાણ ઘટાડવા અને પીડા ઘટાડવા માટે. હોમિયોપેથીક દવાઓ આ ધારણા પર આધારિત છે કે અત્યંત પાતળા સક્રિય ઘટકો શરીરને રોગ માટે સંવેદના આપે છે અને રોગને મટાડવા માટે શરીરની સ્વ-ઉપચાર શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે. હોમિયોપેથિક ઉપાય પણ પાંસળીના દૂષણના લક્ષણોથી રાહત મેળવવા માટે લઈ શકાય છે.

ફાર્મસીમાં તમે સક્રિય ઘટકો સાથે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ટ્રોમેલ મલમ ખરીદી શકો છો બેલાડોના, વરુ, મેરીગોલ્ડ, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર અને અન્ય છોડ. આ મલમ પર લાગુ પડે છે ઉઝરડા દિવસમાં ઘણી વખત. ડેઝીના સક્રિય ઘટકવાળા માળા (બેલિસ પીરેનીસ) એક સામાન્ય ઉપાય છે જેનો ઉપયોગ બ્લuntન્ટ ઇજાઓના હોમિયોપેથીક ઉપચાર માટે થાય છે.

જો કે, પીડા-રાહત આપતી દવાઓને કોઈ પણ સંજોગોમાં ક્યારેય ટાળવું જોઈએ નહીં, કારણ કે પાંસળીના બળતરાથી અન્યથા ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે, દા.ત. ન્યુમોનિયા. જો શ્વાસ લેવાનું પ્રતિબંધિત હોય અને પાંસળીનું મિશ્રણ ગૌણ રોગો તરફ દોરી જાય છે, હોમીયોપેથી માત્ર એક તરીકે લેવામાં આવી શકે છે પૂરક ડ doctorક્ટરની ડ્રગ થેરેપી માટે, પરંતુ સારવારની એકમાત્ર પદ્ધતિ ન હોવી જોઈએ. વિરોધાભાસી અને ઇજાઓ પર હોમિયોપેથિક ઉપચારની ચોક્કસ અસર વિવાદાસ્પદ છે.

પાંસળીના બળતરાના લક્ષણોને કંઈક અંશે ઘટાડવામાં સક્ષમ થવા માટે, કિનેસિઓ-ટેપ પાટો ઘણીવાર ડ્રગ થેરેપી ઉપરાંત વપરાય છે. જો કે આ ઉઝરડા પાંસળી (ઓ) ના ઉપચારને વેગ આપતું નથી, તે કેટલીક વખત ઉપચારના તબક્કાને વધુ સુખદ બનાવી શકે છે. ખાસ કરીને શ્વસન પીડા, જે સામાન્ય રીતે પાંસળીના ઉઝરડાનું મુખ્ય કારણ છે, એ લાગુ પાડીને ઘટાડી શકાય છે ટેપ પાટો.

સામાન્ય રીતે સ્થિતિસ્થાપક સુતરાઉ ટેપની ઘણી પટ્ટાઓ પાંસળીના કોન્ટ્યુઝનની સારવાર માટે જરૂરી છે. અહીં પાંસળી સાથે એક અથવા વધુ સ્ટ્રિપ્સ લાગુ પડે છે. કેટલીકવાર ટેપ ઉપરથી નીચે સુધી પણ લાગુ પડે છે.

સામાન્ય રોજિંદા જીવન દરમિયાન ટેપને ખલેલ પહોંચાડવી જોઈએ નહીં અને પાંસળીના બળતરા દ્વારા થતાં લક્ષણોમાં સુધારો થવો જોઈએ. તે બીજી ત્વચાની જેમ કાર્ય કરે છે અને ટેપ કરેલું ક્ષેત્ર ચળવળની સ્વતંત્રતાને પ્રતિબંધિત કર્યા વિના સુધારેલ છે. ટેપ દ્વારા, સ્નાયુઓને ટેપ કરવામાં આવે છે, માલિશ કરવામાં આવે છે અને લોહીનો પ્રવાહ ઉત્તેજીત થાય છે.

જો આ કેસ નથી, તો ટેપને દૂર કરી ફરીથી લાગુ કરી શકાય છે. ટેપ ક્યાં તો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, વ્યવસાયિક ચિકિત્સક દ્વારા અથવા તમારા દ્વારા લાગુ કરી શકાય છે. પાંસળીના કોન્ટ્યુઝનને ટેપ કરવું એ વધારાના ઉપચારાત્મક પગલા તરીકે સમજવું જોઈએ અને એકમાત્ર ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને જો ત્યાં ગંભીર લક્ષણો હોય તો (જુઓ: પાંસળીના કોન્ટ્યુઝનથી પીડા).

આ પાટો એક અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે અને પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં મુખ્ય અસર બતાવવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે આવી પટ્ટી ખૂબ સારી રીતે પકડે છે અને કાર્ય કરે છે, પરંતુ જો તેમાં કોઈ સુધારો થયો નથી અથવા ટેપ આવી જાય છે, તો ટેપને દૂર કરી ફરીથી લાગુ કરી શકાય છે. પાંસળીનું એક કોન્ટ્યુઝન અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

ખાસ કરીને ખાંસીને લીધે થતી પાંસળીના ઉઝરડા સામાન્ય રીતે ખૂબ જ તીવ્ર પીડા તરફ દોરી જાય છે જ્યારે ખાંસી બંધ થાય છે. આ કારણોસર, પાંસળીના ઉઝરડાની સારવારમાં પેઇનકિલર (એનલજેક્સ) લેવાનું ખૂબ મહત્વનું છે. એક ટેબ્લેટ લગભગ 6 કલાકની જરૂરિયાત મુજબ સંચાલિત કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, પાંસળીના પાંજરાને બચાવવા દ્વારા પાંસળીના કોન્ટ્યુઝનનો ઉપચાર મુખ્યત્વે કરી શકાય છે.

અસરગ્રસ્ત દર્દીએ હીલિંગ સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણ આરામ કરવો જોઈએ. રિબકેજ પર વધુ અતિશય તાણ પાંસળીના બળતરાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો પીડા તીવ્ર હોય, તો અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સ્થિત આઇસ આઇસ અથવા પેકનો ઉપયોગ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

આ સંદર્ભમાં, જો કે, બરફના પેકના ઉપયોગથી ત્વચાની તીવ્ર પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે તેની કાળજી લેવી જોઈએ. આ કારણોસર, ઠંડક સીધી ત્વચાની સપાટી પર લાગુ થવી જોઈએ નહીં. જો શક્ય હોય તો, બરફના પ aકને ટુવાલમાં લપેટવા જોઈએ અને તે પછી જ છાતી.

જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો પાંસળીના કોન્ટ્યુઝનનો વધુ વ્યાપક ઉપાય કરી શકાય છે. ખાસ કરીને, શ્વાસની વિશેષ ઉપચાર અને / અથવા શ્વાસ વ્યાયામ પાંસળીના બળતરાના ઉપચાર સમયને ટૂંકા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સમયાંતરે, deepંડા શ્વાસથી ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને પાંસળીના બળતરાની અસરકારક રીતે સારવાર કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ.

કેટલાક નિષ્ણાત પુસ્તકો પાંસળીના વિરોધાભાસની ઘટનામાં પાંસળીના પટ્ટાઓ અને / અથવા કમ્પ્રેશન પાટોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તે દરમિયાન, જો કે હવે એવું માનવામાં આવે છે કે આ એડ્સ ઘણા કિસ્સાઓમાં ન્યુમોનિયા તરફ દોરી જાય છે. નિયમિતપણે સંપર્ક રમતોની પ્રેક્ટિસ કરતા દર્દીઓએ પાંસળીના ઉઝરડા મટાડ્યા પછી પણ લાંબા સમય સુધી વિશેષ રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો પહેરવા જોઈએ.

આ પાંસળીને સુરક્ષિત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે અને છાતી વિશાળ હિંસાથી અને નવી પાંસળીના બળતરાને અટકાવવા. પાંસળીના બળતરાના કિસ્સામાં તાત્કાલિક પગલા તરીકે, પાંસળીના પાંજરાને ઠંડક આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે ઠંડીથી ચેતાના અંગોમાં પીડા વહન ઓછું થાય છે અને ઓછી પીડા અનુભવાય છે. આ ઉપરાંત, ઠંડક લોહીનું કારણ બને છે વાહનો કરાર કરવા માટે, જેથી ઇજા પછી સોજો ઓછો તીવ્ર હોય.

લગભગ 20 મિનિટ સુધી ઠંડક કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી અસર પેશીની tissueંડાઈ સુધી પહોંચે અને સપાટીને માત્ર ઠંડુ કરવામાં ન આવે. ઉપલબ્ધતાના આધારે ઠંડક માટે વિવિધ વિકલ્પો છે. જો બીજો કોઈ વિકલ્પ ઉપલબ્ધ ન હોય તો, ભીના કપડાથી ઠંડક કરી શકાય છે.

નહિંતર, ઠંડક પેડ, ઠંડક મલમ અથવા બરફનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. બરફના સ્પ્રેનો ઉપયોગ શક્ય છે, પરંતુ પાંસળીના ઉઝરડાના કિસ્સામાં સંતોષકારક મદદ કરતું નથી. બરફ સ્પ્રે ફક્ત ત્યાં સુધી ઠંડુ થાય છે જ્યાં સુધી તે છાંટવામાં આવે છે અને પ્રાધાન્ય શરીરની સપાટી પર.

તમામ પ્રકારની ઠંડક સાથે, કાયમી ઠંડકને લીધે ત્વચાને થતા નુકસાનને ટાળવા માટે લગભગ 20-30 મિનિટ પછી વિરામ લેવો જોઈએ. વધુમાં, ઠંડક પેડ્સ અને બરફ સાથે, આ બિંદુએ હિમ લાગવાથી બચાવવા માટે ત્વચા અને શીતક વચ્ચે ટુવાલ મૂકવો જોઈએ. ઠંડક હજી પણ સંપૂર્ણપણે પૂરતી છે.

તીવ્ર તબક્કા પછી, ગરમીથી વધુ ઠંડક અથવા સારવાર વધુ સુખદ લાગે છે કે કેમ તે અલગ છે. પાંસળીના બળતરા પછીના પ્રથમ 48 કલાકમાં ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે લોહીનું કારણ બને છે વાહનો અને આમ ઈજા પછી સોજો પ્રોત્સાહન આપે છે. જો પાંસળીનું કોન્ટ્યુઝન સ્પોર્ટ્સ દ્વારા નહીં પરંતુ ઉચ્ચારણ ઉધરસ દ્વારા થાય છે, તો ઘણા લોકોને હૂંફાળું કોમ્પ્રેસ અથવા હીટ પેડ્સ સાથે સારવાર કરવામાં સુખદ લાગે છે.

હૂંફ ઉધરસ ઉત્તેજનાને નબળી બનાવી શકે છે અને ઉદાહરણ તરીકે ન્યુમોનિયાના ઉપચારને સમર્થન આપે છે. તીવ્ર તબક્કા પછી, ગરમીની સારવાર તરફ દોરી શકે છે છૂટછાટ સ્નાયુઓ કે પીડા કારણે ખેંચાણ થઈ ગઈ છે અને આમ રાહત પૂરી પાડે છે. ગરમી ઉપચાર રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, કેમ કે bloodંચા રક્ત પ્રવાહ metંચા ચયાપચયની ખાતરી આપે છે.

વધેલા ચયાપચયનો અર્થ એ છે કે પેશીઓને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનની સારી સપ્લાય, જે પાંસળીના ઉઝરડાની ઉપચાર પ્રક્રિયા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ભલે એ ગરમી ઉપચાર સુખદ કે નહીં તેવું અનુભવાય છે, તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે. હૂંફ અથવા ઠંડા હવામાન - પાંસળીના ઉઝરડા સાથે વધુ સારી રીતે કામ કરે છે તેવા ઘણા લોકો પોતાને પ્રશ્ન આપે છે.

સામાન્ય રીતે એમ કહી શકાય કે બંને પગલાં એક મૂંઝવણમાં મદદ કરે છે, પરંતુ જુદા જુદા સમયે. ઇજા પછી તરત જ પગલા તરીકે, કોન્ટ્યુઝનને ઠંડુ કરવું આવશ્યક છે. શરદી એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે વાહિનીઓનો કરાર થાય છે અને કોઈ મોટી ઉઝરડો ન થાય.ઉપરાંત, શરદી એ ટ્રાન્સમિશનની ગતિ ઘટાડે છે ચેતા, જેનો અર્થ છે કે પીડા ઉત્તેજના ઓછી ભારપૂર્વક કેન્દ્રમાં પ્રસારિત થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ અને પ્રક્રિયા.

જે કંઇ પણ ઠંડી હોય છે તેનો ઉપયોગ ઠંડક, પ્રાધાન્ય ઠંડક પેડ્સ, બરફ અથવા ઠંડક અસર સાથે ખાસ મલમ માટે થઈ શકે છે. પ્રથમ બે દિવસ દરમિયાન, ઉઝરડા પાંસળીને ઠંડાથી ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી ત્રણથી પાંચ વખત સારવાર કરવી જોઈએ. ઠંડકવાળા પેડ અથવા બરફ ત્વચા સાથે સીધા સંપર્કમાં ન આવે તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ, અન્યથા હિમ લાગવાથી ચામડીનું નુકસાન થઈ શકે છે.

ચાના ટુવાલ અથવા પાતળા કાપડમાં ઠંડક તત્વને લપેટવું શ્રેષ્ઠ છે. અકસ્માત પછીના ત્રીજા દિવસે, પાંસળીના ઉઝરડાની ગરમીની સારવાર શરૂ થાય છે. આ બિંદુએ પ્રથમ ઉપચારનો તબક્કો પૂર્ણ થઈ ગયો છે અને બળતરા પહેલાથી ઓછી થઈ ગઈ છે.

ગરમી ઉઝરડાની આજુબાજુના પેશીઓને વધુ સારી રીતે રક્ત પુરવઠા તરફ દોરી જાય છે અને તેને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન પ્રદાન કરે છે. રક્ત પરિભ્રમણ ઉપચારની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને ગરમી વધુમાં વધુ તીવ્ર સ્નાયુઓને છૂટછાટ આપે છે જે તીવ્ર પીડા દ્વારા ખેંચાય છે. એક માટે ગરમી ઉપચાર, ગરમ કોમ્પ્રેસ, ગરમ પાણીની બોટલ અથવા ગરમ ચેરી પથ્થર ગાદીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ત્યાં ખાસ તૈયારીઓ પણ છે જેમાં કુદરતી સક્રિય ઘટક કેપ્સાસીન હોય છે (જેનો ગરમ પદાર્થ છે લાલ મરચું મરી) અને ક્રીમના રૂપમાં ઉઝરડા પર લાગુ પડે છે.