પીઠના ઉઝરડા માટે ઉપચાર
એક પીઠ ઉઝરડા પતન પછી વ્યાપક ઉઝરડો અને તીવ્ર થઈ શકે છે પીડા. પતન પછી સીધી યોગ્ય સારવાર દ્વારા હદ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. અન્ય ઉઝરડાઓની જેમ, જાણીતા PECH નિયમ પ્રથમ અનુસરવા જોઈએ.
આનો અર્થ છે: એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિ અને આગળ કોઈ તાણ તાત્કાલિક થોભાવવી જોઈએ (વિરામ). અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને હવે શીતક (બરફ) થી ઠંડુ કરવું જોઈએ. આ પ્રથમ ઘટાડશે રક્ત રુધિરાભિસરણ, જેનો અર્થ એ કે પેશીઓમાં ઓછું પ્રવાહી નીકળશે અને સોજો અને ઉઝરડો ઓછો તીવ્ર હશે.
A કમ્પ્રેશન પાટો સ્તન અથવા પેટ ઉપર પણ અહીં ગણી શકાય. તેને વધુ કડક ન ખેંચવું જોઈએ અને એક બળતરા વિરોધી, વધુમાં ઠંડક મલમ લાગુ પાડવું જોઈએ (કમ્પ્રેશન) .જો શક્ય હોય તો, દર્દીને શરીરના ઉપરના ભાગ ઉપર (ઉચ્ચ સ્થિતિ) રાખવી જોઈએ. દર્દીએ કોઈપણ પ્રકારના તાણથી પૂરતો લાંબો વિરામ લેવો જોઈએ અને તેની પીઠને બચાવી લેવી જોઈએ.
ઘણી વાર પીડા અશક્ય પીઠ પર પડેલો બનાવે છે, તેણે તેના પર સૂવું જોઈએ પેટ અથવા બાજુ અથવા ઓશીકું સાથે પૂરતી ગાદીવાળાં હોઈ. જો જરૂરી હોય તો, પીડા-દમદાર દવા જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક લઈ શકાય છે. પછીના કોર્સમાં, લગભગ 48 કલાક પછી, ગરમી અને તેની સાથે વધારો થયો રક્ત પરિભ્રમણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે.
પહેલા મસાજની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કિનેસિઓ ટેપ્સ, જે વિશેષ તકનીક દ્વારા લાગુ કરવામાં આવે છે, ઉપચાર પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે. પતન પછી તરત જ અને તીવ્ર તબક્કામાં, ઉઝરડાના કિસ્સામાં ગરમીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
આ વધે છે રક્ત પેશીઓમાં રુધિરાભિસરણ અને ઇજાગ્રસ્ત પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધે છે વાહનો. સોજો ગંભીર પીડા અને ઉઝરડા તરફ દોરી જાય છે. અનુસરે છે PECH નિયમ, તેથી પ્રથમ બે દિવસમાં ઠંડકનાં પગલાં લેવા જોઈએ. વોર્મિંગ મલમ અથવા હીટિંગ એજન્ટો જ્યારે પ્રગતિ કરે છે ત્યારે હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે. લોહીનું પરિભ્રમણ વધ્યું છે તે હવે હીલિંગ પ્રક્રિયાના પ્રવેગક તરફ દોરી જાય છે.
