બળતરાના તબક્કાઓ
પેટેલર ટ tendન્ડોનિટિસને ત્રણ તબક્કામાં વહેંચી શકાય છે.
- પ્રથમ તબક્કો: ફરિયાદો ફક્ત રમત પ્રવૃત્તિઓ પછી જ અસ્તિત્વમાં છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ હજી પણ તેમના પ્રશિક્ષણ સત્રોને સમાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છે અને ધનુષ્યના પગ અથવા કઠણ-ઘૂંટણ જેવા કોઈ શરીરરચનાત્મક ફેરફારો નથી.
કંડરા પર કોઈ ઇજાઓ અથવા ફેરફારો દેખાતા નથી. આ એક ઉલટાવી શકાય તેવું છે સ્થિતિ.
- સ્ટેજ II: પહેલેથી જ તાલીમની શરૂઆતમાં, આ પીડા સુયોજિત કરે છે, કંડરામાં સોજો આવે છે અને કોષમાં બળતરાના સંકેતો સાથે ઘુસણખોરી કરે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી ઘૂંટણની દેખાય છે. બળતરાની સારવાર કર્યા પછી આ તબક્કો પણ ઉલટાવી શકાય તેવું છે
- સ્ટેજ III: ધ પીડા કાયમી અને ઉલટાવી શકાય તેવું છે, કંડરા ગંભીર રીતે બળતરા કરે છે અને ફાટી નીકળવાનું શરૂ કરે છે. આ તબક્કેથી, કંડરાને કાયમી નુકસાન થાય છે. એકવાર બળતરા ઓછી થઈ જાય, પછી તે તેની લાક્ષણિક સ્થિતિસ્થાપકતા પાછું મેળવી શકશે નહીં અને ક્રોનિકિટીનું જોખમ ખૂબ વધારે છે.
પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ
પેટેલરમાં ટિંડિનટીસ, ગંભીર ઘૂંટણની પીડા ના એક્સ્ટેન્સર ઉપકરણના ક્રોનિક ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. આ વારંવાર વારંવાર આવતાં તણાવપૂર્ણ તાણને કારણે થાય છે જે ઘૂંટણ માટે અસામાન્ય છે, જેમ કે ખાસ કરીને જમ્પિંગ રમતોમાં થાય છે. તેથી જ નામ "જમ્પર ́ ઓ ઘૂંટણુ" પણ પેટેલર ટેન્ડર સિંડ્રોમનો પર્યાય છે.
પેટેલરથી પીડાતા દર્દીઓમાં ટિંડિનટીસ, ચળવળ કંડરાને ખૂબ જ ઓછી ઇજાઓ પહોંચાડે છે, જે બળતરા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે. પેટેલરની ઘટના ટિંડિનટીસ ઉંમર સાથે પણ વધે છે, જેમ કે રેસાઓ અને માળખાં રજ્જૂ વય સાથે બદલાવ અને ઇજા માટે વધુ સંવેદનશીલ બની જાય છે. ખાસ કરીને શરૂ થયેલા લોકોએ ઉપર વર્ણવેલ લક્ષણો વિકસાવવાનું જોખમ હોય છે જો તેઓ તૈયારી વિના તૈયારી કરે છે અને ખૂબ જ ખુશખુશાલ બને છે અને ઝડપથી ઘૂંટણ પર બિનઆરોગ્યપ્રદ તાણ લાવે છે. પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે રૂ conિચુસ્ત રીતે વર્તે છે.
સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે ઓછામાં ઓછા 6 અઠવાડિયા માટે ટ્રિગરિંગ સ્ટ્રેન બંધ કરવું. તે પછી, ભાર ધીમે ધીમે ફરીથી મેળવી શકાય છે. વધુમાં, બળતરા વિરોધી દવાઓ આઇબુપ્રોફેન લઈ શકાય છે
તમે વિશે વધુ માહિતી મેળવી શકો છો પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ અહીં. પેટેલર કંડરાના બળતરા માટે ઉપચારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું અસરગ્રસ્ત લોકોનું રક્ષણ કરવું છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. રમતગમત ફક્ત પીડા મુક્ત ક્ષેત્રમાં થવી જોઈએ અને શરૂઆતમાં શ્રેષ્ઠ રીતે થોભાવવું જોઈએ અને થોડા અઠવાડિયા પછી ધીમે ધીમે ફરી વધારવું જોઈએ.
ક્રમમાં દરમિયાન તાણ રાખવા માટે ચાલી નીચા, ઘણા વળાંક, ચડતા અથવા અસમાન સપાટીવાળા માર્ગોને ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપીના રૂપમાં કસરત ઉપચાર ફરીથી કંડરાને દૂર કરવામાં અને પર્યાપ્ત તાણની આદત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઠંડા ઉપચાર અને વિશેષ કસરતો પણ પીડાને દૂર કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) લઈ શકાય છે, જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક. આમાં બળતરા વિરોધી અને પીડા-રાહત અસર છે. જો કે, આ દવાઓના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગની આડઅસરો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને પ્રોફીલેક્સીસ લઈ શકાય છે, ખાસ કરીને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વારંવાર થતી ગૂંચવણોને રોકવા માટે.
