પેરિઓસ્ટાઇટિસના લાંબા ગાળાના પરિણામો શું હોઈ શકે છે?
ની બળતરા પેરીઓસ્ટેયમ તેની સારવાર ખૂબ લાંબી હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણી વખત લાંબા ગાળાના પરિણામો નથી. ખાસ કરીને જો દર્દી પૂરતા પ્રમાણમાં શારીરિક રીતે સુરક્ષિત હોય, તો થોડા મહિના પછી લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકે છે. તેમ છતાં, હજી પણ એક જોખમ છે કે પેરીઓસ્ટાઇટિસ ફરીથી ફાટી નીકળશે અને ફરી એકવાર કસરત કરવાની અને રમતગમત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થશે. કોઈપણ જે કાયમ માટે પીડાય છે પેરિઓસ્ટેટીસ ક્રોનિક વિકાસ કરી શકે છે પીડા. આ હલનચલન પર પ્રતિબંધ લાવે છે, જે શારીરિક પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે ફિટનેસ, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક પર સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત તે.
પેરીઓસ્ટેયમની બળતરાનું સ્થાનિકીકરણ
સિદ્ધાંતમાં, બધા હાડકાં પેરીઓસ્ટેટીસથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જો કે, ધ હાડકાં જેની સપાટી પર અનુરૂપ સ્નાયુ રજ્જૂ જોડાયેલ છે ખાસ કરીને વારંવાર અસર થાય છે. ટિબિયાની અંદરની બાજુ એક હાડકું છે જે વારંવાર અસર કરે છે પેરિઓસ્ટેટીસ કારણ કે આ પરિસ્થિતિઓ ત્યાં પ્રવર્તે છે. ની બળતરા પેરીઓસ્ટેયમ (પેરિઓસ્ટેટીસ) ટિબિયાનું મૂળ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સ્પોર્ટ્સ ઓવરલોડિંગમાં છે.
તે મુખ્યત્વે માં થાય છે સહનશક્તિ દોડવીરો અને ખેલાડીઓ અને મહિલાઓ, ખાસ કરીને સોકર. આ રોગ ખાસ કરીને તાલીમમાં ખૂબ ઝડપી વધારો દ્વારા તરફેણ કરે છે. એક સંભવિત બિન-ચેપી કારણ પણ છે, જોકે ઘણી ઓછી વાર, શિન હાડકા સામે મારામારી અથવા લાત.
રોગનિવારક રીતે, અન્ય પેરીઓસ્ટીટાઇડ્સની જેમ, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારનો સોજો અને લાલાશ પણ સ્પષ્ટ છે. પીડા મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે સોજોવાળા વિસ્તાર પર દબાણ લાગુ પડે છે અને જ્યારે દર્દી તણાવમાં હોય ત્યારે તેની તીવ્રતા વધે છે. ટિબિયાના પેરીઓસ્ટાઇટિસની સારવાર શરીરના અન્ય ભાગોના પેરીઓસ્ટાઇટિસથી ભાગ્યે જ અલગ છે અને તેટલી જ લાંબી છે.
ટિબિયાનું સ્થિરીકરણ સર્વોચ્ચ અગ્રતા ધરાવે છે. ઠંડક અને બળતરા વિરોધી અથવા પીડાનાશક દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. જ્યાં સુધી નોંધપાત્ર છે પીડા તણાવ હેઠળ થાય છે, કોઈ રમતો ન કરવી જોઈએ.
આમાં કેટલાક અઠવાડિયા લાગી શકે છે. એકવાર સૌથી ગંભીર પીડા ઓછી થઈ જાય, તમારે સૌપ્રથમ વધુ નમ્ર રમતો પર સ્વિચ કરવું જોઈએ જેમ કે તરવું અને સાયકલ ચલાવવી. વધુમાં, આગળના શિન સ્નાયુઓ પર ભવિષ્યમાં વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
લક્ષિત તાકાત તાલીમ અને સુધી આ સ્નાયુઓ નવા પેરીઓસ્ટાઇટિસને અટકાવી શકે છે. શિન હાડકાના પેરીઓસ્ટાઇટિસની જેમ, કોણીની પેરીઓસ્ટાઇટિસ ઘણીવાર અતિશય તાણનું પરિણામ છે. ગોલ્ફ, એથ્લેટિક્સ, વોલીબોલ, સ્ક્વોશ અથવા જેવી રમતો ટેનિસ મુખ્ય ધ્યાન છે.
અસરગ્રસ્ત કોણીના સોજા અને લાલાશ ઉપરાંત, દબાણ હેઠળ પીડાદાયકતા અને શ્રમ દરમિયાન વધતી પીડા અગ્રભાગમાં છે. ટૅનિસ કોણી અને ગોલ્ફરની કોણી ખાસ કરીને નોંધનીય છે. રોગનિવારક રીતે, અસ્થિનું સ્થિરીકરણ, સંભવતઃ કેટલાંક અઠવાડિયા સુધી, પણ અહીં મહત્વપૂર્ણ છે; a ટેપ પાટો આ હેતુ માટે યોગ્ય છે.
કોણીને પણ ઠંડુ કરવું જોઈએ. પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાલીમમાં નવેસરથી શરૂઆત ધીમે ધીમે થવી જોઈએ, સંભવતઃ હળવી રમતો જેવી તરવું અથવા સાયકલિંગ પ્રથમ પસંદ કરવું જોઈએ.
પર્યાપ્ત લાંબા સમય સુધી વોર્મ-અપ અને આરામના તબક્કાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવી જોઈએ. ની બળતરા પેરીઓસ્ટેયમ પગની (પેરીઓસ્ટાઇટિસ) ઘણીવાર પગની વિકૃતિઓનું પરિણામ છે ચાલી તાલીમ ચાલી રહેલ સાથે સંયોજનમાં તાલીમ વજનવાળા અથવા ખાલી જોગિંગ જૂતાના તળિયા દ્વારા અપૂરતી ગાદી સાથે સખત જમીન પર પણ કારણ હોઈ શકે છે.
પેરીઓસ્ટીલ બળતરાની સારવાર માટે સામાન્ય રીતે લાગુ સિદ્ધાંતો ઉપરાંત, હવે કારણને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા અથવા ઓછામાં ઓછા માટે સ્ટોરમાં ફૂટ રોલિંગ વર્તનનું વિશ્લેષણ ચાલી પગરખાં કરવા જોઈએ. તેના આધારે, યોગ્ય ફૂટવેર આખરે પસંદ કરી શકાય છે.
ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તાલીમમાં પાછા ફરવું ધીમે ધીમે શરૂ થવું જોઈએ; હળવી રમતો જેમ કે સાયકલ ચલાવવી અને તરવું આ માટે યોગ્ય છે. હિપના પેરીઓસ્ટેયમ (પેરીઓસ્ટાઇટિસ) ની બળતરા ખૂબ જ દુર્લભ છે.
અન્ય પેરીઓસ્ટીટાઈડ્સની જેમ, તે સામાન્ય રીતે નજીકના સ્નાયુઓના સ્નાયુબદ્ધ વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપના સંબંધમાં થાય છે. હાડકા પર મારામારી અથવા અસર પણ પેરીઓસ્ટેટીસનું કારણ બની શકે છે. લાક્ષણિક લક્ષણો એ પણ પીડા છે જ્યારે સોજોવાળી જગ્યા પર દબાણ આવે છે અને ખાસ કરીને જ્યારે તણાવ અને સોજો હોય છે.
હિપ પર પેરીઓસ્ટીલ બળતરાની સારવાર પણ ખૂબ લાંબી છે. એકમાત્ર ઉપચારાત્મક વિકલ્પો છે હિપનું સ્થિરીકરણ અને કેટલાક અઠવાડિયા માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિને સ્થગિત કરવી, તેમજ ઠંડક અને પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવી. કોઈપણ કિસ્સામાં, લાંબા સમય સુધી હિપ માં દુખાવો ચિકિત્સક દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ.
પર પેરીઓસ્ટેયમ (પેરીઓસ્ટાઇટિસ) ની બળતરા કાંડા પીસી પર વારંવાર કામ કરવામાં આવે છે. પરંતુ મારામારી કાંડા પેરીઓસ્ટાઇટિસને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ખાસ કરીને હાથ પર, પેરીઓસ્ટાઇટિસ રોજિંદા જીવનમાં ઊંડા કટનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
સામાન્ય રીતે, તેઓ તણાવ હેઠળ પીડા સાથે સંકળાયેલા છે અને ખાસ કરીને જ્યારે વસ્તુઓને પકડવાનો પ્રયાસ કરે છે. વધુમાં, ત્યાં સોજો અને લાલાશ છે કાંડા.પેરીઓસ્ટાઇટિસના ઉપચારમાં મુખ્યત્વે કાંડાને સ્થિરતા અને ઠંડકનો સમાવેશ થાય છે. પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
