મસ્ક્યુલર એટ્રોફી, અથવા મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી ટેકનિકલ દ્રષ્ટિએ, મુખ્યત્વે આનુવંશિકતાને કારણે સ્નાયુ રોગ છે. મસ્ક્યુલર એટ્રોફી વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે અને અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચનમાં આ સંદર્ભમાં અલગ છે. કમનસીબે, મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી હજુ સુધી ઇલાજ કરી શકાતો નથી. તેથી, કોઈપણ સારવારનું મુખ્ય ધ્યાન રોગને ધીમું કરવાનું તેમજ સ્નાયુઓના કૃશતા સાથે સંકળાયેલ અગવડતાને દૂર કરવાનું છે.
સ્નાયુ બરબાદી (સ્નાયુયુક્ત ડિસ્ટ્રોફી) શું છે?
પેથોલોજીકલ સ્નાયુ કૃશતા અને સ્નાયુઓની નબળાઈ સામે, લક્ષિત સ્નાયુ નિર્માણ હંમેશા મદદ કરતું નથી, પરંતુ સહાયક ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હેતુઓ પૂરા કરી શકે છે. મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી (સ્નાયુનો ક્ષય પણ) એ વિવિધ પ્રાથમિક (એટલે કે, અન્ય અંતર્ગત રોગ વિના) સ્નાયુઓના રોગોના બગાડ માટે એક છત્ર શબ્દ છે. સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીના 30 થી વધુ વિવિધ પેટા વર્ગો જાણીતા છે. જો કે, સૌથી સામાન્ય છે સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી પ્રકાર ડ્યુચેન (લગભગ 1:5000 સાથે સૌથી વધુ વારંવાર સ્નાયુ રોગ બાળપણ) અને બેકર-કીનર (થોડા વધુ અનુકૂળ પૂર્વસૂચન અને ધીમા અભ્યાસક્રમ સાથે પુખ્ત સ્વરૂપ) લખો. અન્ય પેટાપ્રકારો દુર્લભ છે. તમામ પ્રકારોમાં સમાનતા છે કે રોગો પ્રગતિશીલ, સામાન્ય રીતે સપ્રમાણ સ્નાયુની નબળાઈ સાથે અનુગામી સ્નાયુઓના બગાડ સાથે સંકળાયેલા છે.
કારણો
સ્નાયુ બગાડ અથવા સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કોઈ અંતર્ગત બાહ્ય કારણ નથી; તે લગભગ વિશિષ્ટ રીતે વારસાગત છે. વારસાનો મોડ સામાન્ય રીતે X-લિંક્ડ રિસેસિવ હોય છે, એટલે કે જનીન ખામી X રંગસૂત્ર પર તે મુજબ સ્થિત છે અને બીમાર થવા માટે, બંને X રંગસૂત્રો અસર પામવી પડશે. તેથી, સામાન્ય રીતે માત્ર પુરૂષ વ્યક્તિઓને અસર થાય છે, કારણ કે તેમની પાસે બીજું X રંગસૂત્ર નથી અને આમ જનીન ખામી રોગની અભિવ્યક્તિ તરફ દોરી જાય છે. ખામીયુક્ત જનીન ફક્ત માતા દ્વારા જ પ્રસારિત થઈ શકે છે (તે એક વાહક છે), પરંતુ તેણી પોતે સ્પષ્ટપણે પ્રભાવિત નથી. અલબત્ત, નવા પરિવર્તનો (એટલે કે જનીન ખામી કોઈપણ વારસા વિના હાજર છે) પણ શક્ય છે. આનુવંશિક ખામી ઓછી માત્રામાં (બેકર પ્રકાર) અથવા ડિસ્ટ્રોફિન (ડ્યુચેન) ના સંપૂર્ણ સડોનું કારણ બને છે, જે હાડપિંજરના સ્નાયુનું નિર્માણ બ્લોક છે, જે સ્થિરતા અને સંકોચન (એટલે કે સ્નાયુની સંકોચન કરવાની ક્ષમતા) માટે જરૂરી છે. આ ડિસ્ટ્રોફીની ઉણપ આખરે સ્નાયુઓની નબળાઈ અને બગાડ તરફ દોરી જાય છે. વંશપરંપરાગત પરિવર્તનથી નવા પરિવર્તનને અલગ પાડવા માટે (ખાસ કરીને નવા પરિવર્તનના કિસ્સામાં પુનરાવૃત્તિનું જોખમ નક્કી કરવા માટે ગર્ભાવસ્થા), માતાનું આનુવંશિક વિશ્લેષણ કરી શકાય છે. જો કે, ઘણા કિસ્સાઓમાં, એલિવેટેડ મસલ વેસ્ટિંગ એન્ઝાઇમ (CK) એસિમ્પ્ટોમેટિક માતામાં પણ શોધી શકાય છે.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી પ્રગતિશીલ સ્નાયુ નબળાઇ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ મુખ્યત્વે શરીરના અમુક વિસ્તારોને અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે સમપ્રમાણરીતે થાય છે. લક્ષણો ક્યારે અને શું થાય છે તે મુખ્યત્વે સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે. 30 થી વધુ વિવિધ સ્વરૂપો જાણીતા છે, જેમાંથી દરેક વિવિધ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. બેકર-કિનર પ્રકારના સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીની જગ્યાએ ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરી રહેલા સ્નાયુઓની નબળાઇમાં, સ્નાયુઓની નબળાઇ પ્રથમ વિસ્તારમાં દેખાય છે. જાંઘ અને પેલ્વિક સ્નાયુઓ. આ રોગ છથી બાર વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે, જેથી રોગની ધીમી પ્રગતિને કારણે મોટાભાગના દર્દીઓમાં 30 કે 40 વર્ષની ઉંમર સુધી ચાલવાની ક્ષમતા જળવાઈ રહે છે. માત્ર પછીના તબક્કામાં સ્નાયુઓની નબળાઈ ફેફસાના કાર્યને પણ અસર કરે છે અને હૃદય. બીજી બાજુ, ડ્યુચેન પ્રકાર સ્નાયુ કૃશતા, ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે. પ્રથમ લક્ષણો બાળપણમાં દેખાય છે. અસરગ્રસ્ત બાળકો વધુ વખત ઠોકર ખાય છે અને ઝડપથી નીચે પડી જાય છે. અસરગ્રસ્તોમાંથી લગભગ ત્રીજા ભાગના લોકો પણ વાછરડાથી પીડાય છે પીડા અને ચાલતી ચાલ. પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓની નબળાઇને લીધે, દર્દીઓ સાથે ડ્યુચેન સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી 18 વર્ષની ઉંમર પહેલા વ્હીલચેર અને સંપૂર્ણ નર્સિંગ સંભાળ પર નિર્ભર છે. ડિસ્ટ્રોફીના પરિણામે, શ્વાસ અને કાર્ડિયાક પર્ફોર્મન્સ વધુને વધુ મર્યાદિત છે, તેથી થાક, માથાનો દુખાવો, અને ગરીબ એકાગ્રતા પણ થઇ શકે છે.
રોગની પ્રગતિ
સ્નાયુ બરબાદીના પ્રથમ લક્ષણો (મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી) શરૂઆતમાં જોવા મળે છે બાળપણ (ડુચેન પ્રકાર) અથવા કિશોરાવસ્થાથી પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં. એક લાક્ષણિક લક્ષણ પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓની નબળાઇ છે, જે સામાન્ય રીતે પેલ્વિક અને ખભાના કમરપટોમાં સમપ્રમાણરીતે શરૂ થાય છે. પાછળથી, વાસ્તવિક સ્નાયુ એટ્રોફી થાય છે. ફેટી પેશી પ્લેસહોલ્ડર તરીકે સેવા આપે છે, જે ઓપ્ટિકલ તરફ દોરી જાય છે હાયપરટ્રોફી (સામાન્ય રીતે કહેવાતા જીનોમ વાછરડાઓ છે). આગળના અભ્યાસક્રમમાં, બાળકો અથવા પુખ્ત વયના લોકો મદદ વગર ઉભા થવાની અને છેલ્લે ચાલવાની ક્ષમતા ગુમાવી દે છે. સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી સાજા ન હોવાથી, મૃત્યુ ઘણા વર્ષોની પ્રગતિ પછી થાય છે (ડ્યુચેન પ્રકાર માટે આયુષ્ય લગભગ 25 વર્ષ છે, બેકર પ્રકાર માટે ઘણું લાંબુ). મૃત્યુનું કારણ સામાન્ય રીતે પરિણામી ચેપ સાથે શ્વસનતંત્રની નબળાઇ છે.
ગૂંચવણો
સ્નાયુ એટ્રોફીનું કારણ બની શકે છે હૃદય સ્નાયુ જાડા અને નબળા. ની વિક્ષેપ હૃદય લય અને શ્વાસ પરિણામ છે. વધુમાં, કારણ કે હાડપિંજરને હવે સ્નાયુઓ દ્વારા ટેકો મળતો નથી, અંગો વિકૃત થઈ શકે છે અને કરોડરજ્જુ પેથોલોજીકલ રીતે વળાંક લઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર ગંભીર પીઠથી પીડાય છે પીડા. ની ખરાબ સ્થિતિ સાંધા સ્નાયુઓના રીગ્રેસનને કારણે થતા ગંભીર શોર્ટનિંગને કારણે પણ નકારી શકાય નહીં. આ પછી સામાન્ય રીતે હવે સુધારી શકાશે નહીં. કોર્સના પછીના તબક્કામાં, શ્વસન સ્નાયુઓ સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. શ્વાસ પછી વધુ મુશ્કેલ બને છે અને ત્યાં નિશાચર ટીપાં આવે છે પ્રાણવાયુ પુરવઠા. આ શ્વસન રોગોની વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે સંકળાયેલ છે. જો દર્દીઓ હવે પથારીમાં સૂવાની સ્થિતિ બદલવાની ક્ષમતા ધરાવતા નથી, તો ઓવરલીંગ પર પ્રેશર સોર્સ ત્વચા પરિણામ છે. આને બેડસોર્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તમામ જટિલતાઓને તબીબી સારવાર દ્વારા મર્યાદિત કરી શકાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે અટકાવી શકાતી નથી. સામાન્ય રીતે, તે સ્નાયુ કૃશતાના બદલે જટિલતાઓ છે, જે આખરે છે લીડ મૃત્યુ.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં સતત ઘટાડા અંગે ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો ટેવાયેલા એથ્લેટિક અથવા દૈનિક જવાબદારીઓ હવે નિભાવી શકાતી નથી, તો ચિકિત્સક સાથે ફોલો-અપ મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પીડા સ્નાયુઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો ઝડપી શારીરિક ભાર, થાક અને થાક એ સંકેતો છે આરોગ્ય ક્ષતિ જો ત્યાં વારંવાર હોય છે માથાનો દુખાવો, અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી, ઊંઘની વધતી જતી જરૂરિયાત અને આંતરિક બેચેની માટે ડૉક્ટરની જરૂર છે. જો અંગો ધ્રૂજતા હોય, શરીરની નબળી મુદ્રા અથવા હલનચલનની મર્યાદા હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. શ્વસન પ્રવૃત્તિમાં અનિયમિતતા, માંદગીની સામાન્ય લાગણી અને ગતિમાં દ્રશ્ય અસાધારણતાની તપાસ કરવી આવશ્યક છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ઘણીવાર આગળની હિલચાલ દરમિયાન ચાલતા ચાલવાથી દેખાતા હોય છે. જો વધારાની વર્તણૂકીય અસાધારણતા હોય, મૂડ સ્વિંગ અથવા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે પ્રેરિત અનિયમિતતાઓ થાય છે, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. શારીરિક ફેરફારો મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને ધમકી આપે છે, જેને સમયસર અટકાવવી જોઈએ. સ્નાયુ કૃશતાના કિસ્સામાં અકસ્માતો અથવા પડવાના વધતા જોખમને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. તેથી, જો વારંવાર ઇજાઓ થાય તો ડૉક્ટરને સ્પષ્ટતા વિશે જાણ કરવી જોઈએ. જો ધ્યાન અથવા એકાગ્રતા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સંખ્યા ઘટે છે, તેને તબીબી સહાયની પણ જરૂર છે.
સારવાર અને ઉપચાર
થેરપી સ્નાયુ કૃશતા માટે (સ્નાયુયુક્ત ડિસ્ટ્રોફી) મુખ્યત્વે સ્નાયુઓને બચાવવાનો હેતુ છે તાકાત (અને આ રીતે સ્વતંત્રતા) લાંબા સમય સુધી, પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી ખોટની ભરપાઈ અને ગૂંચવણો અટકાવવા. આંતરશાખાકીય ઉપચાર અસુરક્ષિત રીતે ઉપયોગી છે. આમ, ફેમિલી ડૉક્ટર, ન્યુરોલોજીસ્ટ, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, નર્સિંગ સ્ટાફ અને અલબત્ત, માતાપિતાએ તેમાં સામેલ થવું જોઈએ. તેવી જ રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સક્ષમ હોવી જોઈએ લીડ શક્ય હોય ત્યાં સુધી સામાન્ય જીવન. શાળામાં હાજરી અને કાર્ય (દા.ત. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે વિશેષ વર્કશોપમાં) માટેનું લક્ષ્ય રાખવાનું છે. ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો ઉપરાંત, વિવિધ એડ્સ ખોટની ભરપાઈ કરવા માટે ઓફર કરવી જોઈએ (દા.ત. ઇલેક્ટ્રિક વ્હીલચેર, ટ્રાન્સફર માટે લિફ્ટર, ખાવાનું અને ધોવા એડ્સ, વગેરે). કમજોર પીઠ માટે તે અસામાન્ય નથી અને પેટના સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુના વળાંકનું કારણ બને છે. બેસવાની ક્ષમતાને જાળવવા માટે આને સર્જિકલ રીતે સુધારવું જોઈએ. પૂર્વસૂચન માટે નિર્ણાયક છે ઉપચાર શ્વસનતંત્રની નબળાઇ. આ ઉપરાંત ફિઝીયોથેરાપી અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક દરમિયાનગીરીઓ, નિશાચર હકારાત્મક દબાણ વેન્ટિલેશન પૂર્વસૂચન અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયક ઉપચાર એવા દર્દીઓને ઓફર કરવી જોઈએ જેઓ ઘણીવાર હતાશ હોય છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફીનો ઇલાજ આજે પણ શક્ય નથી. જો કે, લક્ષણો અને વ્યાવસાયિક સારવાર દ્વારા દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવો શક્ય છે ફિઝીયોથેરાપી.શ્વસન ઉપચાર, હીટ એપ્લીકેશન, ટેપીંગ-પ્રેશર મસાજ, ઇલેક્ટ્રોથેરપી, અને ગતિશીલ અને આઇસોમેટ્રિક કસરતોનું સંયોજન ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત લોકો માટે મદદરૂપ છે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે સ્નાયુઓની અતિશય તાણ અને વધુ પડતી મહેનત ટાળવી જોઈએ, કારણ કે આ રોગના કોર્સને વેગ આપી શકે છે. તાજેતરના અભ્યાસો અનુસાર, કહેવાતા ઉપયોગ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીના હળવા કેસોમાં પણ વધારો કરી શકે છે તાકાત કેટલાક સમય માટે દર્દીઓ. દર્દીઓ અને તેમના પરિવારોને વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય પૂરી પાડવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ અસાધ્ય રોગ ભારે બોજ છે. આ બાબતે સ્વ-સહાય જૂથો પણ સારો સહકાર આપી શકે છે. વધુમાં, કંડરાને લંબાવવાની શસ્ત્રક્રિયા, જો સમયસર કરવામાં આવે તો, દર્દીની ચાલવાની ક્ષમતાને લંબાવી શકે છે. વિકાસશીલ કરોડરજ્જુની વક્રતા, જે થોડા વર્ષો પછી સ્પષ્ટ થાય છે, તેને પણ સમયસર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારવી જોઈએ, કારણ કે તે શ્વાસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જલદી રોગ શ્વસન સ્નાયુઓને અસર કરે છે, શ્વાસની સુધારણા પ્રાપ્ત કરવા માટે નિશાચર ઘરના શ્વસનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હકીકત એ છે કે હજી સુધી રોગનો ઉપચાર કરવાની કોઈ શક્યતા નથી, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીવાળા દર્દીઓની આયુષ્ય ભાગ્યે જ 25 વર્ષથી વધી જાય છે.
અનુવર્તી
મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી માટે આફ્ટરકેર અનિવાર્યપણે લક્ષણો અને વિકલાંગતાઓને દૂર કરવાનો સમાવેશ કરે છે. ફિઝિયોથેરાપી આ સંદર્ભે ખૂબ મહત્વ છે. ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા અને વ્યવસાયિક ઉપચાર, ગતિશીલતા તેમજ સ્નાયુઓના અવશેષ કાર્યોને પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે. જો કે, ફિઝીયોથેરાપી ખૂબ સખત ન હોવી જોઈએ, કારણ કે કોઈ પણ ખાતરી કરી શકતું નથી કે અંતે તેની નકારાત્મક અસર નહીં થાય. દર્દીઓને હેન્ડ સ્પ્લિંટ અથવા વૉકિંગ પણ આપવામાં આવે છે એડ્સ. આ તેમને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોના નુકસાનની ભરપાઈ કરવા સક્ષમ બનાવે છે. પાછળથી, ગળી જવા અને વાણી સંબંધી વિકૃતિઓની સારવાર મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી સાબિત થાય છે. તેમ છતાં, આ પગલાં ટ્યુબ દ્વારા પાછળથી ખવડાવવાનું ટાળી શકાતું નથી - આ રીતે, વાયુમાર્ગમાં ખોરાકના સંભવિત પ્રવેશને અટકાવવો જોઈએ. શ્વસન કાર્યને ટેકો આપવાથી દર્દીને શ્વાસ લેવાનો પ્રયત્ન ઓછો થાય છે. હાથની હથેળીઓ દ્વારા હળવા સ્ટ્રોક અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. સૌમ્યનું પણ એવું જ છે પાણી રેડવું - વધુ સંવેદનશીલ તરીકે ચેતા દર્દીના બાકીના જીવન માટે અકબંધ રહે છે. આહાર એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ પણ છે - યોગ્ય ખોરાક ચોક્કસપણે રાહત આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોટીનયુક્ત પીણાં સ્નાયુઓને સુધારી શકે છે તાકાત અને વૃદ્ધ, બીમાર લોકોમાં જીવનની ગુણવત્તા. પરંતુ મોટાભાગે વૃદ્ધોને યોગ્ય રીતે શિક્ષિત કરવા અને તેમને સ્નાયુ કૃશતા સહિત - વૃદ્ધત્વના નીચે તરફના સર્પાકારથી બચાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા પણ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે.
તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે
સ્નાયુઓના કૃશતા સાથે, અગવડતા ઓછી કરવા અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેમના જીવનની ગુણવત્તા જાળવી રાખવા માટે લોકો કરી શકે તેવી વસ્તુઓ છે. એડ્સ જેમ કે પડાવી લેવું બાર અથવા તો રોલર પણ સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવે છે. ટોઇલેટ સીટ રેઝર અને બાથટબ સીટ પણ ક્યારેક ઉપયોગી છે. વ્યાયામ, ઉદાહરણ તરીકે, ફિઝિયોથેરાપીના સ્વરૂપમાં, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીને ધીમું કરવામાં ઓછામાં ઓછું એટલું મહત્વનું છે. જો કે, કોઈપણ પ્રકારની રમત વિશે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ, કારણ કે: પેશી ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. સુધી સ્નાયુબદ્ધ એટ્રોફીમાં, તેથી દરેક પ્રકારની રમત યોગ્ય નથી. સૈદ્ધાંતિક રીતે, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી ધરાવતા દર્દીઓ માટે ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું અને, ઉદાહરણ તરીકે, નિયત દવાઓ નિયમિતપણે લેવી જરૂરી છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ટેપિંગ-પ્રેશર મસાજ લાગુ કરી શકે છે અને દર્દીને ઘરે સ્વતંત્ર રીતે કેટલીક કસરતો કરવા માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. સ્નાયુ કૃશતાનું નિદાન પણ ભાવનાત્મક સ્થિરતાને અસર કરી શકે છે, તેથી સ્વ-સહાય જૂથની શોધ કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. અહીં, અસરગ્રસ્ત લોકો અન્ય પીડિતો સાથે સંપર્ક કરી શકે છે અને ચર્ચા સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી સાથેના તેમના રોજિંદા જીવન વિશે. સ્વ-સહાય જૂથમાં નિયમિત હાજરી દર્દીઓને સક્રિય રહેવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીમાં પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.
