કાર્ય
એન્ડોર્ફિન પીડાનાશક (પીડાનાશક) અને શાંત અસર ધરાવે છે, જે લોકોને તણાવ પ્રત્યે ઓછા સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેઓ ભૂખને પ્રોત્સાહન આપે છે, સેક્સના ઉત્પાદનમાં ભાગ ભજવે છે હોર્મોન્સ અને ઊંડી અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, ધ એન્ડોર્ફિન શરીરનું તાપમાન અથવા આંતરડાની ગતિશીલતા જેવી વનસ્પતિ પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે.
નું મજબૂતીકરણ મોડ્યુલેશન રોગપ્રતિકારક તંત્ર આ દ્વારા હોર્મોન્સ પણ વર્ણવેલ છે. યુફોરિયાના વિકાસને પણ આભારી છે એન્ડોર્ફિન. એન્ડોર્ફિન સ્ત્રાવ મુખ્યત્વે તાણ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે અને પીડા.
ની સંવેદના ઘટાડવા માટે કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં એન્ડોર્ફિન્સ રચાય છે અને છોડવામાં આવે છે પીડા. જો કે, એન્ડોર્ફિન્સનું પ્રકાશન પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખુશીની ક્ષણો, પુરસ્કારો, સ્પર્શ, સામાજિક સંપર્કો અથવા જોરદાર હાસ્ય એન્ડોર્ફિનનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે.
તેથી, એન્ડોર્ફિનને બોલચાલમાં 'સુખ' કહેવામાં આવે છે હોર્મોન્સ' આકર્ષણો સાથે પણ ACTH ચુકવણી, જે સામાન્ય પુરોગામી પ્રોટીન POMC થી વિકસે છે, એન્ડોર્ફિન મિરર વધે છે. ચોક્કસ પગલાં દ્વારા શરીરના પોતાના એન્ડોર્ફિન ઓસ્ચ્યુટંગને વધારી શકાય છે. આનો સમાવેશ થાય છે એક્યુપંકચર, મસાજ, જાતીય સંભોગ અથવા ધ્યાન. એવી પણ શંકા છે કે એન્ડોર્ફિનનો સ્ત્રાવ કેપ્સાસીન ઘટક દ્વારા વધે છે, જે મસાલેદાર ખોરાકમાં જોવા મળે છે અને એક પ્રકાર સાથે જોડાય છે. પીડા રીસેપ્ટર્સ (કેપ્સાસીન રીસેપ્ટર્સ).
રમતગમતમાં એન્ડોર્ફિન્સ
સામાન્ય રીતે, કોઈપણ પ્રકારની રમત, શું જોગિંગ, સાયકલ ચલાવવું, ચાલવું, તરવું, પર્વતારોહણ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ શરીરના પોતાના એન્ડોર્ફિન ઉત્પાદન પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મધ્યમથી ઉચ્ચ તીવ્રતાના લાંબા ગાળાના શારીરિક શ્રમ દરમિયાન એન્ડોર્ફિન છોડવામાં આવે છે. રમતગમત શરીર માટે સખત હોવાથી અને હૃદય ઝડપથી પંપ કરવું પડે છે, એન્ડોર્ફિન માં ઉત્પન્ન થાય છે મગજ અને સમગ્ર શરીરમાં વિતરિત.
આ પછી શાંત અસર કરે છે અને શરીરના તણાવને ઘટાડે છે. તે ઘણીવાર અવલોકન કરી શકાય છે મેરેથોન દોડવીરો ઈજા હોવા છતાં કોઈ મોટી સમસ્યા વિના દોડ પૂરી કરી શકે છે. લાંબા અંતરના દોડવીરો કહેવાતા 'રનર્સ હાઈ'નો પણ અનુભવ કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ થાક અને તેમની શારીરિક મર્યાદા ઓળંગી જવા છતાં દોડવાનું ચાલુ રાખી શકે છે અને આનંદની લાગણી પેદા થાય છે.
તેનું કારણ એન્ડોર્ફિન્સ છે. તેઓ પીડા ઘટાડે છે, શાંત અસર કરે છે અને તણાવ ઘટાડવા. દરેક વ્યક્તિ જે રમતગમત કરે છે તે જાણે છે કે તમને રમતગમત પછી ચારે બાજુ સારું લાગે છે. એન્ડોર્ફિન્સ જે રચાય છે તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે ખુશીની લાગણીઓ ઉત્પન્ન થાય છે, તમે સારા મૂડમાં છો અને તમને ખૂબ ભૂખ લાગે છે.
