ફ્લાયન-એરડ સિન્ડ્રોમ એ કેન્દ્રનું એક દુર્લભ ખોડખાંપણ સિન્ડ્રોમ છે નર્વસ સિસ્ટમ, જેને વારસાગત ન્યુરોએક્ટોડર્મલ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. લક્ષણોનું કારણ ગર્ભ વિકાસ દરમિયાન આનુવંશિક વિકૃતિ છે. એક કારણ ઉપચાર હજી ઉપલબ્ધ નથી.
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ શું છે?
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ એ એક લક્ષણ સંકુલ છે જે ખોડખાંપણ સિન્ડ્રોમના જૂથ સાથે સંકળાયેલું છે. સંકુલને ઘણીવાર ન્યુરોક્રોડર્મલ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ન્યુઓએક્ટોડર્મ એ બાહ્ય કોટિલેડોનનો ભાગ છે ગર્ભ અને ગર્ભના વિકાસ દરમિયાન ન્યુરલ પ્લેટમાંથી વિકસે છે. આ પ્રક્રિયાને ન્યુર્યુલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તેનું નિર્માણ કરવાનો હેતુ છે નર્વસ સિસ્ટમ. ફ્લાયન-એરડ સિન્ડ્રોમમાં, અવિકસિત છે નર્વસ સિસ્ટમ. પરિણામ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પ્રેરિત બહેરાશ છે. વધુમાં, સિન્ડ્રોમના દર્દીઓ ત્વચીય લક્ષણો અને હાડપિંજરની અસાધારણતા દર્શાવે છે. 20મી સદીમાં, યુએસ ન્યુરોલોજીસ્ટ પી. ફ્લાયન અને રોબર્ટ બી. એરડે સૌપ્રથમ લક્ષણોના સંકુલનું વર્ણન કર્યું. તેમના માનમાં, લક્ષણ સંકુલ હવે ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ નામ ધરાવે છે. સિન્ડ્રોમનો વ્યાપ અત્યંત ઓછો છે, જેમાં દર 1,000,000 લોકોમાં એક કેસ નોંધાયો છે. આ ન્યુરોએક્ટોડર્મલ સિન્ડ્રોમને અત્યંત દુર્લભ ખોડખાંપણ ડિસઓર્ડર બનાવે છે. ની ઓછી આવર્તનને કારણે સ્થિતિ, સિન્ડ્રોમ પર સંશોધન પૂર્ણ નથી અને તે તેની બાલ્યાવસ્થામાં છે.
કારણો
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ છૂટાછવાયા રૂપે થતો નથી. એક પારિવારિક ક્લસ્ટરિંગ જોવા મળ્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લાયન અને એરડે એક જ પરિવારના દસ સભ્યોમાં લક્ષણ સંકુલનું વર્ણન કર્યું હતું જેમણે પાંચ પેઢીઓમાં સિન્ડ્રોમના લક્ષણો દર્શાવ્યા હતા. લિંગ-વિશિષ્ટ પસંદગી દસ્તાવેજીકૃત કરી શકાઈ નથી. આ પારિવારિક ક્લસ્ટરિંગ આનુવંશિક રીતે વારસાગત સ્વભાવ તરફ નિર્દેશ કરે છે. દેખીતી રીતે, વારસો ઓટોસોમલ-પ્રબળ મોડમાં છે. સિન્ડ્રોમના વ્યક્તિગત લક્ષણોનું કારણ વિક્ષેપિત ગર્ભ વિકાસમાં રહેલું છે. ન્યુર્યુલેશનનો તબક્કો અપૂર્ણ રીતે અથવા ખામીયુક્ત રીતે થાય છે અને આ રીતે લક્ષણ જટિલનું કારણ બને છે. શું, આનુવંશિક આધાર ઉપરાંત, ઝેરના સંસર્ગ અથવા સમાન પરિબળો પણ સિન્ડ્રોમના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે તે હજુ સુધી નિર્ણાયક રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું નથી. કઈ પ્રક્રિયાઓ દર્દીઓના ન્યુર્યુલેશનને બરાબર ખલેલ પહોંચાડે છે તે પણ હજી સ્પષ્ટ નથી. દેખીતી રીતે, એન્ઝાઇમેટિક ખામી લક્ષણોના સંકુલ માટે કારણભૂત ભૂમિકા ભજવે છે અને ન્યુરોએક્ટોડર્મલ પેશીઓના વિકાસ અથવા તફાવતને અટકાવે છે. આ સંદર્ભમાં આનુવંશિક પરિવર્તનો સુસંગત છે કે કેમ તે હજુ સુધી અસ્પષ્ટ છે.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
તમામ સિન્ડ્રોમની જેમ, ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ વિવિધ, ક્લિનિકલ અસાધારણતાઓનું એક જટિલ છે. સિન્ડ્રોમના સૌથી મહત્વપૂર્ણ, ક્લિનિકલ લક્ષણોમાંનું એક દર્દીનું દ્વિપક્ષીય સંવેદના છે. બહેરાશ અથવા સંવેદનાત્મક સાંભળવાની ખોટ, જે કેન્દ્રીય બહેરાશમાં વિકસી શકે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં શાળાના અંતમાં થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમમાંથી અન્ય લક્ષણ એ દર્દીઓની સ્નાયુબદ્ધ કૃશતા છે, જે ઘણીવાર સાંધાની જડતા સાથે હોય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની આંખો પણ સામાન્ય રીતે ક્લિનિકલ અસાધારણતા દર્શાવે છે, જેમ કે મોતિયા, મ્યોપિયા, અથવા દાહક રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા. દર્દીઓના મોટર ઉપકરણ એટેક્સિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. વધુમાં, પેરિફેરલ ન્યુરિટિસના ચિહ્નો હાજર હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ પણ પીડાય છે વાઈ અથવા વિકાસ ઉન્માદ અસામાન્ય રીતે વહેલું. ત્વચીય લક્ષણોમાં મુખ્યત્વે સબક્યુટેનીયસ અને ક્યુટેનીયસ એટ્રોફીનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર ત્વચીય અને સેન્ટ્રલ નર્વસ લક્ષણો નોંધપાત્ર ડેન્ટલ સાથે સંકળાયેલા હોય છે સડાને. હાડપિંજર સિસ્ટમ અસ્થિ કોથળીઓને બતાવી શકે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. વધુમાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગ્રંથિની સિસ્ટમ અસાધારણતાથી પ્રભાવિત થાય છે. બહુવિધ પેશીઓની સંડોવણીને કારણે, ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમને મલ્ટિટીશ્યુ ડિસઓર્ડર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
નિદાન
ફિઝિશિયન સામાન્ય રીતે જન્મ પછી તરત જ ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરતા નથી. ખાસ કરીને જો વ્યક્તિગત લક્ષણો હળવા હોય, તો પુખ્તાવસ્થા સુધી નિદાન કરી શકાતું નથી. સિન્ડ્રોમ સાથે જોડાણમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિદાન સાધન છે એક્સ-રે ઇમેજિંગ દર્દીની એક્સ-રે સામાન્ય રીતે બતાવે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, કાઇફોસ્કોલીઓસિસ, અથવા હાડકાના કોથળીઓ. પેશાબનું લેબોરેટરી વિશ્લેષણ પ્રારંભિક કામચલાઉ નિદાનની પુષ્ટિ કરી શકે છે. દર્દીઓના 17-કીટોસ્ટેરોઇડ ઉત્સર્જનમાં ઘટાડો થાય છે. જો વધારાની ન્યુરોલોજીકલ ખામીઓ શોધી શકાય છે, તો નિદાન પ્રમાણમાં ચોક્કસ માનવામાં આવે છે. ભિન્ન રીતે, લક્ષણોની રીતે સમાન વર્નર સિન્ડ્રોમ, રેફસમ સિન્ડ્રોમ અથવા કોકેઈન સિન્ડ્રોમને બાકાત રાખવા જોઈએ. વિભેદક નિદાન of સ્ક્લેરોડર્મા પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ એ એક પ્રગતિશીલ રોગ છે જેનાં લક્ષણો વર્ષોથી વધતા જાય છે. આ કારણોસર, પૂર્વસૂચન ખાસ કરીને અનુકૂળ માનવામાં આવતું નથી. જો કે, આજ સુધી જીવલેણ અભ્યાસક્રમ જોવા મળ્યો નથી.
ગૂંચવણો
એક ખૂબ જ ગંભીર ગૂંચવણ જે ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમમાં થાય છે બહેરાશ. તે જન્મજાત હોવું જરૂરી નથી, પરંતુ દર્દીના જીવન દરમિયાન તે વિકસી શકે છે. ઘણી બાબતો માં, બહેરાશ અથવા સાંભળવાની સંપૂર્ણ ખોટ શાળાની ઉંમરે થાય છે. ખાસ કરીને બાળકો આ લક્ષણથી ગંભીર રીતે પ્રભાવિત થાય છે, જે તેમની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સાંભળવાની ખોટનું કારણ બને છે હતાશા અસરગ્રસ્ત લોકોમાંના ઘણામાં. તેવી જ રીતે, ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ સાંધામાં જડતાનું કારણ બને છે. પરિણામે, શારીરિક કાર્ય અથવા રમતગમત સરળતાથી કરી શકાતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ પરિણમે છે પીડા. નું જોખમ વાઈ પણ વધારો થયો છે. કેરીઓ માં ઘણીવાર વિકાસ થાય છે મોં. Flynn-Aird સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર શક્ય નથી. જો કે, ઘણા લક્ષણો મર્યાદિત અને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જ્યાં સુધી સાંભળવાની સંપૂર્ણ ખોટ ન આવી હોય ત્યાં સુધી, સુનાવણી એડ્સ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ડેન્ટલ સડાને દંત ચિકિત્સક દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે અને પ્રમાણમાં સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કોર્સમાં સાંધાની જડતાની સારવાર પણ કરી શકાય છે ફિઝીયોથેરાપી. સારવાર દરમિયાન સામાન્ય રીતે કોઈ વધુ ગૂંચવણો અથવા અસ્વસ્થતા હોતી નથી. જો કે, ડૉક્ટર દ્વારા નિયમિત તપાસ જરૂરી છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમમાં, કોઈપણ કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. આ રોગમાં, સામાન્ય રીતે સ્વ-ઉપચાર થતો નથી અને લક્ષણો વધુ બગડે છે. આ કારણોસર, દર્દીઓને હંમેશા સારવારની જરૂર હોય છે. જો દર્દીને કોઈ ખાસ કારણસર અચાનક સાંભળવાની ફરિયાદ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ પણ કરી શકે છે લીડ બહેરાશ પૂર્ણ કરવા માટે. આ સાંધા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સ્થિતિ ઘણીવાર સખત લાગે છે અને સરળતાથી ખસેડી શકાતી નથી. તેવી જ રીતે, આંખોમાં અસ્વસ્થતા ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ સૂચવી શકે છે અને તેની તપાસ થવી જોઈએ. ઘણા દર્દીઓ પણ પીડાય છે ઉન્માદ or વાઈ. ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં અસ્થિક્ષય પણ છે, અને આસપાસની ચેતાતંત્રને પણ અસર થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમનું નિદાન સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર અથવા બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા કરી શકાય છે. ત્યારબાદ વિવિધ નિષ્ણાતો દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે, જેમ કે સ્થિતિ માત્ર લક્ષણોની સારવાર કરવામાં આવે છે. ઘણી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ અને તેમના સંબંધીઓ મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર અને સંભાળ પર નિર્ભર છે. વધુ ગૂંચવણો અને અગવડતા ટાળવા માટે આ હંમેશા મનોવિજ્ઞાની સાથે કરવું જોઈએ.
સારવાર અને ઉપચાર
આજની તારીખમાં, કોઈ કારણભૂત નથી ઉપચાર ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓ માટે. કારણ કે સિન્ડ્રોમમાં આનુવંશિક આધાર હોવાનું જણાય છે, જનીન ઉપચાર ખાસ કરીને કારણભૂત ઉપચાર તરીકે સૂચવવામાં આવશે. જીન ઉપચાર પગલાં હાલમાં દવામાં સંશોધનનો વિષય છે. અત્યાર સુધી, જો કે, તેઓ ખચકાટ વિના લાગુ કરી શકાતા નથી. તેથી, માત્ર લાક્ષાણિક સારવાર પગલાં સિન્ડ્રોમ માટે હાલમાં ઉપલબ્ધ છે. લક્ષણોની સારવારમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સર્જિકલ દૂર કરવું અને આગળનો સમાવેશ થાય છે મોનીટરીંગ અસ્થિ કોથળીઓને. દર્દીઓની અસ્થિક્ષય વૃત્તિની સારવાર દંત ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. આહાર પગલાં આ સંદર્ભમાં સફળતા પણ બતાવી શકે છે. ની સારવાર ત્વચા અસાધારણતા ત્વચારોગ ઔષધીય છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ લક્ષણો જેમ કે એટેક્સિયાને શારીરિક અને દ્વારા સંબોધિત કરી શકાય છે વ્યવસાયિક ઉપચાર સહાયક સંભાળ. જો કે, જેમ કે લક્ષણો ઉન્માદ અથવા પ્રગતિશીલ સાંભળવાની ખોટની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. માટે પરિસ્થિતિ અલગ છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ઉદાહરણ તરીકે, જે ઓછામાં ઓછું આહારના પગલાં અને દવાઓ વડે ઘટાડી શકાય છે. સૌથી ઉપર, જો જરૂરિયાત ઊભી થાય તો તાત્કાલિક હસ્તક્ષેપની ખાતરી કરવા માટે હાડપિંજરની નિયમિત તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
આજની તારીખમાં, ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમની કોઈ કારણભૂત સારવાર નથી. જો વ્યક્તિગત લક્ષણોને પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખવામાં આવે અને તેની સારવાર કરવામાં આવે, તો પણ પૂર્વસૂચન પ્રમાણમાં સારું છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો કરી શકે છે લીડ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય જીવન. સાંભળવાની કોઈપણ મુશ્કેલીઓ અથવા જડતા વિવિધ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે એડ્સ. ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો પછી રોગ હોવા છતાં સામાન્ય વ્યવસાય કરી શકે છે અને સામાન્ય રીતે તે વિના ફરે છે. પીડા. સારી રીતે સમાયોજિત દવા પણ લાક્ષણિક ફરિયાદોને અટકાવે છે. જો કે, વધારાની આડઅસરો ક્યારેય સંપૂર્ણપણે નકારી શકાય નહીં. જો ચળવળના પ્રતિબંધોના પરિણામે પોસ્ચરલ વિકૃતિઓ, અસ્થિભંગ અથવા અન્ય ગૂંચવણો પહેલેથી જ આવી હોય, તો પૂર્વસૂચન ઓછું હકારાત્મક છે. આ કિસ્સામાં, દર્દીઓ ઘણીવાર તેમના બાકીના જીવન માટે વધુ ફરિયાદોનો ભોગ બને છે, જે લાંબા ગાળે તેમની માનસિક સ્થિતિને પણ અસર કરે છે. પરિણામ સ્વરૂપ, હતાશા અને વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેને વ્યાપક ઉપચારની જરૂર છે. સાંભળવામાં તકલીફ અથવા જડતા પણ સામાન્ય રીતે પીડિત લોકો માટે એક મોટો બોજ હોય છે, ખાસ કરીને જો તેઓ ખૂબ મોડેથી ઓળખાય છે અને કોઈ સારવાર શક્ય નથી. સામાન્ય રીતે, જો કે, લક્ષણોથી મુક્ત જીવન માટેનો દૃષ્ટિકોણ પ્રમાણમાં સારો છે.
નિવારણ
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમ એ આનુવંશિક વિકાર છે, જેની વચ્ચેના સંબંધો નિર્ણાયક રીતે સ્થાપિત થયા નથી. તેથી, આજની તારીખે ઉપલબ્ધ એકમાત્ર નિવારક માપ એ છે કે જો પરિવારમાં સિન્ડ્રોમ ચાલતું હોય તો પોતાના બાળકો ન રાખવાનો નિર્ણય.
અનુવર્તી
Flynn-Aird સિન્ડ્રોમમાં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દર્દીને અનુવર્તી સંભાળ માટે કોઈ સીધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ નથી. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ વધુ લક્ષણો અથવા ગૂંચવણોને રોકવા માટે પ્રથમ આ રોગ માટે તબીબી સારવાર પર આધાર રાખવો જોઈએ. આ એક આનુવંશિક રોગ હોવાથી, તેથી ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમનો સંપૂર્ણ ઈલાજ શક્ય નથી. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સંતાનની ઈચ્છા હોય, આનુવંશિક પરામર્શ સિન્ડ્રોમને વંશજોમાં પસાર થતો અટકાવવા માટે પણ કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દાંતના લક્ષણોની સારવાર દંત ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક તબક્કે નુકસાનને શોધવા અને તેની સારવાર કરવા માટે દંત ચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે. બાળકોના કિસ્સામાં, તે બધા માતાપિતાથી ઉપર છે જેમણે નિયમિત મુલાકાતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. વધુમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ પણ ના પગલાં પર આધાર રાખે છે ફિઝીયોથેરાપી. આ સંદર્ભે, આ ઉપચારની કેટલીક કસરતો દર્દીના પોતાના ઘરે પણ કરી શકાય છે, સંભવતઃ ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. અન્ય Flynn-Aird સિન્ડ્રોમના દર્દીઓનો સંપર્ક પણ આ પ્રક્રિયામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે
ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમને વારસાગત અને અસાધ્ય માનવામાં આવે છે ક્રોનિક રોગ. તદનુસાર, સ્વતંત્ર રોજિંદા મદદ મુશ્કેલ છે. તમારી જાતને મદદ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ સાથેના લક્ષણોને દૂર કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત લોકોમાં સ્નાયુઓની કૃશતા અને સાંધાની જડતા જોવા મળે છે. ચળવળની કસરતો દ્વારા આ ઘટનાઓને રોકી શકાય છે. આ રીતે, ચોક્કસ સંજોગોમાં પરિણામી નુકસાનને ટાળી શકાય છે. સંભવિત અટેક્સિયા પણ આ રીતે ટાળી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે દર્દીની વ્યક્તિગત કસરત સહનશીલતા મર્યાદા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. દ્રષ્ટિની ક્ષતિના સંદર્ભમાં, તે મુજબ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના ઘરને સુરક્ષિત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે ખતરનાક ધાર અને પ્રોટ્રુઝનને ગાદી બનાવવા માટે અર્થપૂર્ણ બને છે. વધુમાં, સાંજ અને રાત્રિ માટે પૂરતા પ્રકાશ સ્ત્રોતો ઉપલબ્ધ હોવા જોઈએ. અન્ય ધ્યાન દૈનિક દાંતની સંભાળ પર હોવું જોઈએ, કારણ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ અસ્થિક્ષય વિકસાવવાનું વલણ ધરાવે છે. દર્દીઓએ વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ મૌખિક સ્વચ્છતા. એક ખાંડ-ઘટાડો આહાર અને આક્રમકતાથી દૂર રહેવું એસિડ્સ શક્ય હોય ત્યાં સુધી અસ્થિક્ષયનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે. ફ્લાયન-એર્ડ સિન્ડ્રોમનો સીધો સામનો કરવા માટે આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. જો કે, આ સ્વ-સહાય વ્યૂહરચનાઓ સાથેના લક્ષણો અને સંકળાયેલ શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટાડી શકે છે તણાવ.
