ભાવનાત્મક બુદ્ધિ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

વિશિષ્ટ રીતે મજબૂત ભાવનાત્મક જીવન જીવવા માટે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સામાન્ય બુદ્ધિથી આવશ્યકપણે અલગ પડે છે. આ અભિવ્યક્તિમાં વ્યક્તિના પોતાના ભાવનાત્મક જીવન તેમજ અન્ય લોકોના જીવનનો સમાવેશ થાય છે અને તે વ્યક્તિગત સફળતા માટે નિર્ણાયક પરિબળ બની શકે છે.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ શું છે?

વિશિષ્ટ રીતે મજબૂત ભાવનાત્મક જીવન જીવવા માટે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સામાન્ય બુદ્ધિથી આવશ્યકપણે અલગ પડે છે. જ્યારે સામાન્ય બુદ્ધિ વિચારના તર્કસંગત અને તાર્કિક પરિબળોનો વધુ ઉલ્લેખ કરે છે, ત્યારે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ લાગણીઓના ક્ષેત્રમાં અભિવ્યક્તિ અને વિશેષ દ્રષ્ટિ દર્શાવે છે. ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો ખ્યાલ સૌપ્રથમ 1990 માં વિવિધ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા મનોવિજ્ઞાનમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો હતો. 1995માં મનોવિજ્ઞાની ડેવિડ ગોલેમેન દ્વારા ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ લોકપ્રિય બની હતી. વૈજ્ઞાનિક ચર્ચાની શરૂઆતથી, આ વિષય પર અસંખ્ય અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે, જે બતાવી શકે છે કે ઘણીવાર જીવનમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ (EQ) સામાન્ય બુદ્ધિ (IQ) કરતાં સંબંધો અને વ્યવસાયમાં વ્યક્તિગત સફળતા માટે વધુ નિર્ણાયક બની શકે છે. .

કાર્ય અને કાર્ય

લાગણીઓ માનવીને જન્મથી જ સાથ આપે છે. ઉદાસી, આનંદ, ઈચ્છા, ક્રોધ, ધિક્કાર અથવા તો ગુસ્સો અને પ્રેમ - લાગણીઓ વિના જીવન ભાગ્યે જ ચાલી શકતું નથી. લાગણીઓની બુદ્ધિ, જો કે, એક વિશિષ્ટ લક્ષણ તરીકે બહાર આવ્યું છે, કારણ કે જેઓ ઉચ્ચ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ ધરાવે છે તેઓ માત્ર તેમની પોતાની લાગણીઓને વધુ નક્કર અને સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકતા નથી, પણ અન્ય લોકોની લાગણીઓને પણ. ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વગરના ઘણા લોકો ઘણીવાર તેમની પોતાની લાગણીઓની દયા પર અનુભવે છે. એક હકીકત જે ઘણીવાર સંબંધિત વ્યક્તિને પોતાની સામે લડવા તરફ દોરી જાય છે અને તેની ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યા અને ગુસ્સો જેવી લાગણીઓને સ્વીકારવા અને સ્વીકારવામાં સક્ષમ નથી. જ્યારે વ્યક્તિની પોતાની ભાવનાત્મક દુનિયાની વ્યક્તિગત ધારણા મજબૂત રીતે ઉચ્ચારવામાં આવે ત્યારે સંજોગો અલગ હોય છે. પોતાની જાત પ્રત્યેનો પ્રતિકાર, જે ઘણીવાર અન્ય લોકોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, તે લાંબા સમય પછી પણ સ્વીકારી અને પ્રક્રિયા કરી શકાય છે. આવી પ્રક્રિયામાં, ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ સાથે લક્ષિત રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખે છે તેમજ તેને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે અને મોટે ભાગે સકારાત્મક ઇરાદા સાથે, અન્ય લોકોને પણ બતાવવાનું શીખે છે. મૂળભૂત રીતે, ભાવનાત્મક બુદ્ધિના ચાર મૂળભૂત ક્ષેત્રો છે: ધારણા, ઉપયોગ, સમજણ તેમજ લાગણીઓને પ્રભાવિત કરવી. ખ્યાલ અહીં પોતાની સાથે સાથે વિચિત્ર લાગણીઓનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે. આમાં શરીરની મુદ્રા, અવાજ, હાવભાવ અને સમકક્ષના ચહેરાના હાવભાવનો સમાવેશ થાય છે. બીજી તરફ, અનુભવેલી લાગણીઓનો ઉપયોગ, અન્ય બાબતોની સાથે, સમસ્યાઓ ઉકેલવાની વાત આવે ત્યારે મહત્વપૂર્ણ સાબિત થાય છે. મૂલ્યાંકન અને વિશ્લેષણ તેમજ સંભવિત ભાવનાત્મક ફેરફારો ફરીથી લાગણીઓને સમજવાની શ્રેણીમાં આવે છે. છેવટે, વ્યક્તિગત પ્રભાવ દ્વારા પોતાની અને અન્યની લાગણીઓને કેવી રીતે સુધારવી તે જાણવું મદદરૂપ છે. જેમની પાસે EQ (ભાવનાત્મક ગુણાંક) નું ઉચ્ચ સ્તર છે તેઓ તેમની વ્યાવસાયિક કારકિર્દી અને તેમની અંદરના સંબંધો તેમજ તેમના ખાનગી સંબંધોને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. કંપનીઓ પહેલેથી જ નોકરીની અરજીઓ અને ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન સંભવિત નવા કર્મચારીમાં કેવી રીતે ઉચ્ચારણ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ ઘણીવાર કહેવાતા નરમ કૌશલ્યો સાથે સંકળાયેલું હોય છે, એક પરિબળ જે લોકોના સંચાલન, નેતૃત્વની સ્થિતિ અને વ્યવસાય સંબંધોની વાત આવે ત્યારે ઉચ્ચારણ તાર્કિક વિચારસરણી કરતાં વધુ નિર્ણાયક બની શકે છે. અહીં જે જરૂરી છે તે એ છે કે અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા માત્ર નથી લીડ સુધારેલ કાર્યકારી વાતાવરણ અથવા કંપનીના આર્થિક વિકાસ માટે. તેમજ પોતાની સુખાકારીને અર્થપૂર્ણ અને અસરકારક રીતે વધારી શકાય છે અને ખાનગી સંબંધોને સુધારી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ભાગીદાર તેના શરીરના મુદ્રા, હાવભાવ અથવા ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે ત્યારે ઉચ્ચ EQ અત્યંત મદદરૂપ સાબિત થાય છે, જે કેટલીકવાર પ્રથમ ક્ષણે ગેરસમજ થઈ જાય છે. બીજી બાજુ, ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ આ માટે સારી સમજણ વિકસાવે છે અને સામાન્ય રીતે ભાગીદાર માટે ઝડપથી સમજણ મેળવે છે. પરિણામે, ગેરસમજણો અને સંઘર્ષના સંભવિત મુદ્દાઓ વધુ ઝડપથી દૂર થઈ શકે છે.

બીમારીઓ અને ફરિયાદો

વ્યક્તિગત હાજરી પર આધાર રાખીને, ઉચ્ચ ભાવનાત્મક બુદ્ધિ સારી રીતે હોઈ શકે છે લીડ માનસિક ફરિયાદો માટે. જો અભિવ્યક્તિ મજબૂત હોય, તો એવી શક્યતા છે કે માત્ર અન્યની નકારાત્મક લાગણીઓ તેમની પોતાની બની જાય. આ એક તણાવપૂર્ણ છે સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, જે કરી શકે છે લીડ થી મૂડ સ્વિંગ અને તે પણ હતાશા. ભાવનાત્મક વિસ્ફોટો કે જે લાગણીઓને દબાવી દેવામાં આવે છે તેની સમજણનો અભાવ મનોવૈજ્ઞાનિક તરફ દોરી શકે છે. તણાવ. વધુમાં, એવું જોખમ છે કે ભાવનાત્મક રીતે અત્યંત બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ વ્યક્તિગત ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે અન્ય લોકો સાથે નકારાત્મક અર્થમાં ચાલાકી કરે છે. આ બદલામાં ગંભીરતાના વિવિધ ડિગ્રી સાથે સંઘર્ષ તરફ દોરી શકે છે. ખોટી રીતે સમજાયેલી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ (બહારથી અથવા પોતાની જાતથી) દ્વારા થતી અન્ય ફરિયાદો છે ઉદાસીનતા, બદલો લેવાની ઇચ્છા, સંકોચ, અયોગ્ય ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ, તાણની પીડા, અપરાધની લાગણીનો વિકાસ અને સંપૂર્ણતા અને વ્યસનો તરફનું વલણ, જેમ કે જુગારનું વ્યસન અથવા દવાઓ. પરિણામે, વ્યક્તિ ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તા દ્વારા જીવનમાં માત્ર સકારાત્મક પાસાઓ જ લાવી શકતી નથી, પરંતુ ક્યારેક તેનાથી એટલી બધી પીડાઈ શકે છે કે ઉપચારાત્મક માર્ગદર્શન જરૂરી બની શકે છે. એ ઉપચાર પછી બદલામાં લક્ષ્યાંકિત ધારણા તેમજ વિવિધ અંશે થતી લાગણીઓના વ્યક્તિગત પ્રભાવ સાથે વ્યવહાર કરે છે, જેથી તેમને સમજવા અને બહારની દુનિયા સાથે વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ થવા માટે.