પૂર્વસૂચન
સામાન્ય રીતે, થાક અસ્થિભંગ મેટાટેરસસમાં ખૂબ જ સારી પૂર્વસૂચન છે, કારણ કે પર્યાપ્ત ઉપચાર સાથે, અનિયંત્રિત અને સંપૂર્ણ ઉપચાર સામાન્ય રીતે છથી આઠ અઠવાડિયામાં થાય છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
થાકને રોકવા માટેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપાય અસ્થિભંગ મેટાટેરસસ એ ઓવરલોડિંગ ટાળવાનું છે. તેથી તે જરૂરી છે હૂંફાળું તાલીમ પહેલાં, ધીમે ધીમે અને ધીમે ધીમે તાલીમ સત્રો વધારવા માટે, અને પછીથી પૂરતો આરામ સમયગાળો લેવો, તે દરમિયાન શરીર પુનર્જીવિત થઈ શકે છે. તે યોગ્ય હોવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે ચાલી સાથે પગરખાં આઘાતમેટાટેરસને રાહત આપતા ગુણધર્મો. પીડા, જે શરીર માટે એક ચેતવણી સંકેત છે, તેને પણ ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ અને ડ doctorક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. જો થાકના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળો છે અસ્થિભંગ, જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, આ પર્યાપ્ત સારવાર કરવી જ જોઇએ.
