નિશાચર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ શું છે?
રાત્રિનો સમય ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ તે છે જે તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર રાત્રે અચાનક ચોંકાવી દે છે. T તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ધબકારા ના ચિહ્નો અનુભવે છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં મૃત્યુનો ભય અને લાચારી જેવી લાગણીઓ પણ ઉમેરી શકાય છે. આ ઘણીવાર પરસેવો, ચક્કર અથવા ગરમ ફ્લશના ફાટી નીકળવાની સાથે હોય છે.
આવા નિશાચર ગભરાટના હુમલાની લાક્ષણિકતા એ છે કે તેઓ સંપૂર્ણ આરામમાં થાય છે. કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને હંમેશા સ્પષ્ટ રીતે ઓળખી શકાતા નથી. આવા નિશાચર ગભરાટ ભર્યા હુમલાની મુખ્ય સમસ્યા સામાન્ય રીતે એ છે કે એક જ ગભરાટનો હુમલો ઝડપથી ચક્રમાં સમાપ્ત થાય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિને એક કરતા વધુ વખત આવા હુમલા થયા હોય, તો તે અથવા તેણી ભવિષ્યમાં રાત્રિના સમયે અન્ય ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો ભોગ બને તેવી સંભાવના છે. કોઈપણ રીતે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ શું છે? તમને ગભરાટના હુમલા હેઠળ મુખ્ય પૃષ્ઠ પર જવાબ મળશે
નિશાચર ગભરાટના હુમલાના કારણો
નિશાચરના કારણો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને હજુ પણ સંપૂર્ણ રીતે સમજી શક્યા નથી. જો કે, ત્યાં ઘણા કારણો છે જે નિશાચર સાથે નજીકથી સંબંધિત છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, આનુવંશિકતા અને નિશાચર ગભરાટના હુમલાને ટ્રિગર કરવા વચ્ચેનું જોડાણ સ્પષ્ટપણે સાબિત થયું છે.
માં વિવિધ તકલીફો મગજ પ્રવૃત્તિ નિશાચર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પર પણ પ્રભાવ પાડી શકે છે. પરમાણુ, ભૌતિક કારણો ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોને પણ વધુને વધુ મજબૂત સહસંબંધમાં લાવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આઘાતજનક બાળપણ ઉપેક્ષા, જાતીય દુર્વ્યવહાર, દારૂનો દુરુપયોગ અથવા તો પરિવારમાં હિંસા જેવા અનુભવો નિશાચર ગભરાટના હુમલાનું કારણ બની શકે છે.
પછીના જીવનમાં આઘાતજનક અનુભવો પણ એક કારણ બની શકે છે. આમાં છૂટાછેડા અથવા એક અથવા વધુ સંબંધીઓના મૃત્યુ જેવી ઘટનાઓનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે ઓછી ચિંતા થ્રેશોલ્ડ ધરાવતા લોકો પણ નિશાચર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ધરાવે છે.
જો આ લોકો હળવા લક્ષણો દર્શાવે છે, તો તેઓ ઘણીવાર લક્ષણોનું ખૂબ જ સઘન અર્થઘટન કરે છે, જેના કારણે ગભરાટના સંભવિત હુમલામાં અંત ન આવે ત્યાં સુધી ચિંતા વધુ અને વધુ વધે છે. તાણ અથવા સામાન્ય અવગણના વર્તન પણ નિશાચર ગભરાટના હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે અસરગ્રસ્ત લોકો અજાણતાં લક્ષણોનું ખૂબ જ મજબૂત અર્થઘટન કરે છે અને આ રીતે તેઓ ભય અને તેની સાથેના ગભરાટમાં વધુને વધુ સામેલ થાય છે.
શું તમે કારણો વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? તેથી નીચેના લેખો પર એક નજર નાખો:
- ત્યાં શું ચિંતા વિકૃતિઓ છે? - ગભરાટના વિકારની ઝાંખી
- માનસિક બીમારી
- તાણનાં પરિણામો
આલ્કોહોલ અને નિશાચર ગભરાટના હુમલા જેવા પદાર્થો વચ્ચે પણ એક કડી સ્થાપિત કરી શકાય છે.
જ્યારે આલ્કોહોલને ઘણી વખત તણાવ અથવા તો અસ્વસ્થતા માટે શાંત કરનાર એજન્ટ તરીકે જોવામાં આવે છે, ત્યારે આલ્કોહોલ ચિંતાને પ્રેરિત કરી શકે છે તે પરિબળને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આલ્કોહોલના પ્રસંગોપાત વપરાશને ગભરાટના હુમલા સાથે સ્પષ્ટ રીતે સાંકળી શકાય નહીં. જો કે, જેઓ તેમની અસ્વસ્થતાની સ્થિતિનો સામનો કરવા માટે ખૂબ જ નિયમિતપણે નશામાં જવાનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ તેમને ઘટાડવાને બદલે વધુ ખરાબ કરશે. જોકે આલ્કોહોલને રાત્રિના સમયે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના ટ્રિગર અથવા કારણ તરીકે જોવામાં આવતું નથી, તે આ ગભરાટના હુમલાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ગભરાટના હુમલા ઉપરાંત, આલ્કોહોલનું સેવન અન્ય ઘણા રોગોનું કારણ પણ હોઈ શકે છે.
