વજન ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર પ્રોગ્રામનું ઉદાહરણ
અને આ રીતે વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ આના જેવો દેખાઈ શકે છે: 1. નિદાન: નિદાન પછી, ખોરાકની વ્યક્તિગત અને પ્રકાર-યોગ્ય પસંદગી કે જે સંતુલન ક્વિ બનાવવામાં આવે છે. 2. આહાર યોજના બનાવવી: ડૉક્ટર સાથે પરામર્શમાં, એક યોજના તૈયાર કરવામાં આવે છે જે પોષક તત્ત્વોના પુરવઠાની ખાતરી કરે છે, તૃપ્તિની સારી લાગણીની ખાતરી આપે છે અને - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ - વ્યક્તિને અનુરૂપ છે સ્વાદ અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ. 3. એક્યુપંકચર સારવાર: ડૉક્ટર એક્યુપંક્ચર સારવાર પસંદ કરે છે જે દર્દીને વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે.
પાચન અંગો પર સીધો પ્રભાવ ધરાવતા બિંદુઓમાં સોય મૂકવામાં આવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતાના બિંદુઓ ઉમેરવામાં આવે છે. કારણ કે ખાવાની વિકૃતિઓ વ્યસનકારક રોગોમાં હોઈ શકે છે, ચિકિત્સક કાન પર વ્યસનના બિંદુઓ પર સોય પણ દાખલ કરે છે.
કેટલીકવાર દર્દીઓને કાયમી સોય આપવામાં આવે છે. 4. વધુ હિલચાલની ઉત્તેજના: લર્નિંગ ક્વિ ગોંગ અને તાઈ ચી શરીરને નવી જાગૃતિ આપી શકે છે અને તેથી વધુ સારું આત્મસન્માન આપી શકે છે. અલબત્ત અન્ય કોઈપણ પ્રકારની હિલચાલ પણ ઈચ્છિત છે.
લાંબા આહાર કાર્યક્રમોની તુલનામાં, ખર્ચ ઓછો છે. એક વખતની સારવારનો ખર્ચ 150 અને 400 યુરો વચ્ચે છે, જે ચિકિત્સકના પ્રયત્નો પર આધાર રાખે છે. આ આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ સામાન્ય રીતે ખર્ચ આવરી લેતી નથી.
ચીની દ્રષ્ટિકોણથી વધુ વજન
ચાઈનીઝ મેડિસિન અનુસાર, ખાવામાં વધારો થવાના કારણો ખૂબ જ અલગ છે. ગભરાટ, હતાશા, અસંતુલન, થાક અથવા તણાવ લાંબા ગાળે ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે. ડાબા હાથના લોકો માટે પણ જમણા હાથથી લખવાથી સંભવતઃ દોરી જાય છે સ્થૂળતા.
સંભવતઃ આ નબળાઈઓ ખાવાથી (અથવા અન્ય વ્યસનો જેમ કે ધુમ્રપાન). કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કે, અનુભવી ડૉક્ટર પણ દખલગીરીનો સ્ત્રોત શોધી શકે છે જેનું કારણ બને છે વજનવાળા. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરની પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જે દર્દીની નોંધ લીધા વિના રોગોને ઉત્તેજિત કરે છે (મૃત દાંત, સોજાવાળા મેક્સિલરી સાઇનસ, ડાઘ અથવા નાની સ્પ્લિન્ટર ઇજાઓ). આ પછી ખાસ કરીને સારવાર યોજનામાં સંકલિત કરી શકાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચરનું તબીબી મૂલ્યાંકન
એક્યુપંકચર વજન ઘટાડવા માટે વધારાના કિલો સામે લડવાની એક નમ્ર પદ્ધતિ છે. એક્યુપંકચર યોગ્ય બિંદુઓ પરની સોય તૃષ્ણા અને મીઠા દાંતને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તણાવ અને હતાશ મૂડ એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે.
એક્યુપંકચર સોય આ રીતે અસંખ્ય અસફળ આહાર પછી પ્રેરણા અને સહનશક્તિનો અભાવ ધરાવતા લોકોને લક્ષિત સહાય પૂરી પાડી શકે છે. યુએસ-અમેરિકન અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, આ સારવાર ઉપયોગી છે પૂરક અને વજન ઘટાડવા માટે સપોર્ટ. તેમ છતાં, વ્યક્તિનું પરિવર્તન કરવું આવશ્યક છે આહાર અને શ્રેષ્ઠ રીતે નિયમિતપણે કસરત કરવી.
લક્ષિત રીતે વજન ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઓછી ચરબી અને ઉચ્ચ પ્રોટીન ખાવું જોઈએ. આહાર જેથી મેટાબોલિઝમ શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે ઉત્તેજીત થાય. મીઠાઈઓ, મધુર પીણાં અને આલ્કોહોલ ટાળવો જોઈએ જેથી શરીર પોતાને સમર્પિત કરી શકે ચરબી બર્નિંગ. રમતગમત સ્નાયુ સમૂહને વધારવામાં, વધુ ઊર્જા અને તેથી ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, અને શરીરને આકારમાં પણ લાવે છે. એક્યુપંક્ચર એવા લોકો માટે આહાર સહાયક તરીકે સારું છે કે જેઓ તૃષ્ણા અને નાસ્તા માટે સંવેદનશીલ હોય છે અને જેમને અસંખ્ય આહાર પ્રયાસો પછી વધુ પ્રેરણાની જરૂર પડી શકે છે.
