ઘણા લોકો રોજિંદા જીવનમાં તણાવ અનુભવે છે અને સમય લક્ઝરી ગુડ બની ગયો છે. આ ક્ષણો માટે નિયમિતપણે તમારી જાતને સારવાર આપવાનું વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે છૂટછાટ અને તમારી દિનચર્યામાં નાનો સમય-સમય સુનિશ્ચિત કરવા માટે. વેલનેસ ટ્રીટમેન્ટ એ ભેગા કરવાની લોકપ્રિય રીત છે છૂટછાટ પ્રોત્સાહન સાથે આરોગ્ય અને સુંદરતા. અમે વિશ્વભરમાંથી ચાર સુખાકારી વિધિઓ રજૂ કરીએ છીએ જે તમને પરિવર્તન માટે આરામ કરવામાં મદદ કરશે.
1. સુખાકારી ક્લાસિક તરીકે sauna
અસંખ્ય સ્પા અને તરવું પૂલ તમને સ્વિમિંગ અને પરસેવાના સંયોજન સાથે આરામ કરવા માટે આમંત્રિત કરે છે. sauna અને saunas ફિનિશ સંસ્કૃતિના પ્રાથમિક ઘટકો છે.
નોર્વે અને સ્વીડનના પડોશી દેશોમાં, સૌના પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તેનો ઉપયોગ શરીર પર વિવિધ હકારાત્મક અસરો પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે. જર્મનીમાં, સૌના લાંબા સમયથી માનક સુખાકારી કાર્યક્રમનો ભાગ છે.
નીચેની અસરો, અન્યો વચ્ચે, sauna સત્ર દરમિયાન થાય છે:
- સ્નાયુઓ ઢીલા થઈ ગયા છે
- પરિભ્રમણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, જેથી શરદીથી બચવા માટે સૌનાની સફરનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય.
- સૌના પછી ત્વચા સારી રીતે લોહી સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે અને તેથી ગુલાબી અને તાણ દેખાય છે
સૌનાની મુલાકાત માટે ઘણી જુદી જુદી ધાર્મિક વિધિઓ છે. રાજીખુશીથી પણ ઘણી શક્યતાઓ રેડવાની સર્વગ્રાહી રીતે આરામ કરવા માટે વપરાય છે.
2. તુર્કી સ્નાન સંસ્કૃતિ - હમ્મામ
ઇસ્લામિક સંસ્કૃતિમાં, શરીર અને તેથી આત્માની સફાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સ્નાનગૃહમાં જવું એ શરીરની સફાઈનું સંયોજન છે, એ મસાજ અને ની મુલાકાત વરાળ સ્નાન. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નથી, બાથહાઉસ પણ સંચાર સ્થાનો છે.
હેમમમાં સુખાકારીની લાગણી ઝડપથી આવે છે: સ્ક્રબ અને સાબુવાળા ફીણ ઉપરાંત મસાજ ગરમ હમ્મામ પથ્થર પર, પાણી માં રેડવામાં અને એક સત્ર વરાળ સ્નાન આ પ્રાચીન સુખાકારી સારવારમાં પણ સંકલિત છે.
હમ્મામની મુલાકાત પછી, વ્યક્તિની ઊર્જા અનામત રિચાર્જ થાય છે વડા સ્પષ્ટ છે અને શરીર ઢીલું અને હળવા છે મસાજ.
3. ઇન્ડોનેશિયન પ્રેરણા: બાલી બોરેહ
થી સુખાકારી વડા બાલી બોરેહ સારવારની પરંપરાગત બાલિનીસ વિધિ દ્વારા અંગૂઠા સુધીનું વચન આપવામાં આવ્યું છે. બાલી બોરેહ વિવિધ સુખાકારી સારવારથી બનેલું છે અને ફેંકવા માટે અદ્ભુત છે તણાવ ઓવરબોર્ડ
નીચેની સદીઓ જૂની વાનગીઓ, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા દરેક સારવાર સત્ર માટે એકસાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે:
- સમારોહની શરૂઆત સારી રીતે થાય છે મસાલા પગ માટે સ્નાન, બે પરંપરાગત પીણાં સાથે.
- એક ખાસ ટ્રીટ એ અનુગામી પીજાત મસાજ છે, જે મેટાબોલિક કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
- મસાજ પછી ગરમ હર્બલ લપેટી શાંત થઈ શકે છે લીડ સંરક્ષણના મજબૂતીકરણ માટે.
- પછી શરીરને તાજગી સાથે ઘસવામાં આવે છે ટૉનિક.
- અંતે, ખાસ બાલી બોરેહ મલમ શરીર પર લાગુ કરવામાં આવે છે.
4. હુના મન - હવાઈથી શેલ મસાજ.
હુના મન એક કહેવાતી ઉર્જા મસાજ છે. તે પરંપરાગત તકનીકો અને વિવિધ મસાજ હેન્ડલ્સ અને શેલ્સના ઉપયોગ દ્વારા શરીર માટે સકારાત્મક અને આરામદાયક અસરો પ્રાપ્ત કરે છે.
જ્યારે શરીરના પાછળના ભાગમાં તણાવ આખા શરીરમાં મસાજ ગ્રિપ્સને ટેપ કરીને અને વાઇબ્રેટ કરીને મુક્ત કરી શકાય છે, શરીરના આગળના ભાગમાં મસાજ વહેતી અને શાંત પકડ સાથે કરવામાં આવે છે.
વધારાની ઊર્જા માટે ચહેરા અને શરીરના આગળના અડધા ભાગ પર શેલ મૂકવામાં આવે છે. વધુમાં, હવાઇયન અવાજો અને લય ઊંડા હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે છૂટછાટ.
આ દેશમાં વિચિત્ર સુખાકારી ધાર્મિક વિધિઓ
આ સુખાકારી ધાર્મિક વિધિઓનો આનંદ માણવા માટે, તમારે વિશ્વ પ્રવાસ પર જવાની જરૂર નથી. અસંખ્ય વેલનેસ સ્ટુડિયો અને સ્પા સવલતોએ વિદેશી સંભાળની વિધિઓ અપનાવી છે અને આ દેશમાં પણ તેને અનુરૂપ સુખાકારી સારવાર ઓફર કરે છે. તેથી આગળ વધો અને તમારી જાતને ખુશ કરો!
