છૂટછાટનાં અન્ય સ્વરૂપો | યોગ ઉમેરવા માટે

છૂટછાટના અન્ય સ્વરૂપો

સ્નાયુ છૂટછાટ જેકોબસનના જણાવ્યા મુજબ અન્ય છૂટછાટ ઉપચાર રજૂ કરે છે, જે લગભગ તે જ સમયે વિકસાવવામાં આવી હતી genટોજેનિક તાલીમ અમેરિકન જેકબસન દ્વારા. જ્યારે genટોજેનિક તાલીમ કલ્પના પર વધુ આધારિત છે, જેકબસનના સ્નાયુ છૂટછાટ ચોક્કસ અને નક્કર સ્નાયુ કસરતો સામેલ છે. નું બીજું સ્વરૂપ છૂટછાટ is ધ્યાન, જેમાં શરીર અને મનની એકતા પ્રાપ્ત કરવાની છે.

• Genટોજેનિક તાલીમ
• સ્નાયુ છૂટછાટ જેકોબસન અનુસાર સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ