વ્યાયામ નીચેની કસરતો સંપૂર્ણ વજન ઉતારવાના તબક્કા માટે બનાવાયેલ છે. આ પહેલા, ગતિશીલતા કસરતો અને ચાલવાની તાલીમ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. 1 લંગ શરૂ કરવાની સ્થિતિ: સપાટી પર લંગ, આગળના તંદુરસ્ત પગથી શરૂ કરો. એક્ઝેક્યુશન: પાછળનો ઘૂંટણ ફ્લોર તરફ નીચે આવે છે, પરંતુ તેને સ્પર્શતો નથી. આ… કસરતો | એક નાખુશ ટ્રાઇડ સાથે ફિઝીયોથેરાપી
સમયગાળો એક નાખુશ ટ્રાયડના ઓપરેશનના આશરે 4-6 અઠવાડિયા પછી, આંશિક વજન ધરાવવાનું જાળવવાનું છે, જેનો સામાન્ય રીતે અર્થ થાય છે કે પગ ફક્ત આશરે સુધી લોડ થઈ શકે છે. 20 કિલો. નોકરીની માંગણીઓના આધારે, ઓપરેશનના થોડા અઠવાડિયા પછી કામ પર પાછા ફરવું શક્ય છે. સાથે… અવધિ | એક નાખુશ ટ્રાઇડ સાથે ફિઝીયોથેરાપી
આંતરિક અથવા બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા ઘણી વખત થાય છે જ્યારે ઘૂંટણને નિશ્ચિત નીચલા પગ સાથે ફેરવવામાં આવે છે. સોકર, હેન્ડબોલ અથવા સ્ક્વોશ/ટેનિસ જેવી આંચકાજનક હિલચાલ સાથેની રમતો ઉપર જણાવેલ પદ્ધતિનું કારણ બની શકે છે. આંતરિક અસ્થિબંધન બાહ્ય અસ્થિબંધન કરતા વધુ વખત અસરગ્રસ્ત થાય છે અને સામાન્ય રીતે આંતરિક ઇજા સાથે થાય છે ... આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધનના ભંગાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી
કસરતો પાછળ અથવા બેસવાની સ્થિતિ: ખેંચાયેલા પગના ઘૂંટણની પોલાણ દ્વારા દબાણ કરો જેથી એમ. ક્વાડ્રિસેપ્સ તંગ થઈ જાય (ખેંચાયેલા પગને પોઝિશન થ્રુમાં ઉભા કરે છે) સ્ક્વોટ (ભિન્નતા): વલણવાળી સ્થિતિમાં રહો અથવા ફક્ત બેસો દિવાલ, પહોળી અથવા સાંકડી પટ્ટી અથવા તો બાજુની સ્ક્વોટ) લંગ્સ ફોર… કસરતો | આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધનના ભંગાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી
આંતરિક અને બાહ્ય બેન્ડ ફાટવાનો પ્રતિકાર દર્દીની પીડા લક્ષણો પર સ્થિતિસ્થાપકતા આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, કસરત પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ વધુ ઇજાઓ ટાળવા માટે તેને પીડાને અનુકૂળ થવું જોઈએ. જો પીડા ઓછી થાય, તો તાલીમ કાળજીપૂર્વક ફરી શરૂ કરી શકાય છે. જો કે, લોડ દરમિયાન આંચકાજનક હલનચલન થવી જોઈએ ... આંતરિક અને બાહ્ય બેન્ડના ભંગાણ સામે પ્રતિકાર | આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધનના ભંગાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી
લક્ષણો આંતરિક અથવા બાહ્ય અસ્થિબંધનના ભંગાણ પછી તરત જ, અસ્થિબંધન પર દુખાવો સીધો થાય છે, પરંતુ ઈજા પછી ફરીથી અદૃશ્ય થઈ શકે છે. આ પીડા સામાન્ય રીતે સંબંધિત તાણ અથવા હલનચલન સાથે ફરી આવે છે. ઈજાની હદ પર આધાર રાખીને, સોજો અને રુધિરાબુર્દ દેખાઈ શકે છે. વિશ્રામના તબક્કામાં, પીડા અનુભવી શકાય છે ... લક્ષણો | આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધનના ભંગાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી
માંદગીની રજા ઘૂંટણની ફાટેલી આંતરિક અસ્થિબંધન માટે બીમાર રજા પર મૂકવામાં આવેલો સમય ઓછામાં ઓછો વ્યવસાય પર આધાર રાખે છે. જો કે, ઘૂંટણને આરામ કરવા માટે આરામના તબક્કામાં એક સપ્તાહ હંમેશા જરૂરી છે. પછી તમે તમારા વ્યવસાયને સ્પ્લિન્ટ સાથે આગળ વધારવા માટે સક્ષમ છો કે નહીં તે આધાર રાખે છે,… બીમાર રજા | ઘૂંટણની બાજુએ ફાટી ગયેલી આંતરિક અસ્થિબંધન - તે કેટલું જોખમી છે?
સમાનાર્થી આંતરિક અસ્થિબંધન ભંગાણ અસ્થિબંધન કોલેટરલ મેડિયલની ઇજા કોલેટરલ મેડિયલ લિગામેન્ટ (આંતરિક અસ્થિબંધન) જાંઘના હાડકા (ઉર્વસ્થિ) થી શિન હાડકા (ટિબિયા) સુધી ચાલે છે. તે ત્રાંસા ચાલે છે, એટલે કે થોડું અગ્રવર્તી નીચે. અસ્થિબંધન પ્રમાણમાં પહોળું છે અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ સાથે ફ્યુઝ થાય છે, આમ તેને સ્થિર કરે છે. વધુમાં, તે નિશ્ચિતપણે જોડાયેલ છે ... ઘૂંટણની અંદર ફાટી ગયેલી આંતરિક અસ્થિબંધન - તે કેટલું જોખમી છે?
આંતરિક બેન્ડ ફાટવું કેટલું જોખમી છે? ઘૂંટણની ફાટેલી આંતરિક અસ્થિબંધન સામાન્ય રીતે સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે અને સારી આગાહી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્થિરતા અને ફિઝીયોથેરાપીના રૂપમાં રૂ consિચુસ્ત સારવાર સ્નાયુઓ બનાવવા માટે પૂરતી છે. શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે વધુ જટિલ ઇજાઓ માટે જ જરૂરી હોય છે જ્યારે અન્ય રચનાઓ… આંતરિક બેન્ડ ફાટવું કેટલું જોખમી છે? | ઘૂંટણની અંદર ફાટી ગયેલી આંતરિક અસ્થિબંધન - તે કેટલું જોખમી છે?
સમાનાર્થી Ligamentum collaterale mediale, Ligamentum collaterale tibiale, આંતરિક કોલેટરલ અસ્થિબંધન, આંતરિક ઘૂંટણની અસ્થિબંધન, મધ્યવર્તી કોલેટરલ લિગામેન્ટ (MCL) સામાન્ય માહિતી ઘૂંટણની આંતરિક અસ્થિબંધનને મધ્યમ કોલેટરલ લિગામેન્ટ પણ કહેવામાં આવે છે. તે જાંઘના હાડકા ("ફીમર") ને શિન બોન ("ટિબિયા") સાથે જોડે છે. તે બાહ્ય કોલેટરલ લિગામેન્ટનું કેન્દ્રિય પ્રતિરૂપ છે, જે જોડાય છે ... આંતરિક બેન્ડ ઘૂંટણની
ઘૂંટણની અંદરના પટ્ટાનું કાર્ય ઘૂંટણની અંદરની પટ્ટી શરીરના મધ્ય તરફ સમાન કાર્ય કરે છે જે બહારની બાજુના બાહ્ય પટ્ટા જેવું છે. જ્યારે પગ ખેંચાય છે, બંને કોલેટરલ અસ્થિબંધન તંગ હોય છે અને ઘૂંટણની સાંધામાં પરિભ્રમણ અટકાવે છે અથવા ઘટાડે છે. ઘૂંટણમાં વળાંક વધે છે ... ઘૂંટણની અંદરના પટ્ટાનું કાર્ય | આંતરિક બેન્ડ ઘૂંટણની
ઘૂંટણની અંદરના અસ્થિબંધનને ઓવરસ્ટ્રેચ કરવું એ તાણ સમાન છે. સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં, ખાસ કરીને સ્કીઅર્સ અને ફૂટબોલરો વચ્ચે, પણ અન્ય એથ્લેટ્સમાં પણ આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધન બંનેને વધારે ખેંચવું સામાન્ય છે. ઘૂંટણની બકલિંગ અથવા અવ્યવસ્થા કારણ બની શકે છે, પરંતુ સૌથી ઉપર… આંતરિક બેન્ડની વધુ પડતી ખેંચાણ | આંતરિક બેન્ડ ઘૂંટણની
